一、過度洗臉：

洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫,，但是一天早晚各洗一次臉就已經(jīng)足夠了,。要知道，過度洗臉反而會刺激肌膚分泌更多的油脂,，更容易形成細菌滋生的溫床,。

二、流汗后,，沒有隨手擦干臉：

健康的膚質(zhì)表面是弱酸性的它可以阻擋細菌的生長,，因為一般的細菌只能在堿性的環(huán)境下繁殖。但是汗水是弱堿性的,，一旦流汗后沒有馬上擦干就會使皮膚表面呈弱堿性的環(huán)境,，細菌就可趁機而入了。同樣的,，中性的水質(zhì)會稀釋皮脂膜的酸度,，讓抵抗外菌侵入的能力減弱。

三,、習(xí)慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養(yǎng)成了摸臉,、托腮的習(xí)慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病,，因為手上的污垢會通過這些經(jīng)常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘,。所以，如有這樣的壞習(xí)慣,，務(wù)必要改正,。

四、親肉食,，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統(tǒng)不正常,，這是長青春痘的元兇。所以,，愛吃肉的你,，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒,、花椰菜,、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外,，多喝酸奶,、牛奶等飲料也有相同效果。

五,、常以速食,、泡面當(dāng)宵夜：

速食和泡面等加工點心最容易造成便秘，如果有此習(xí)慣的你最近又經(jīng)常便秘的話,，那么這可能就是造成你長痘的原因,。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛孔分泌油脂和汗水是同步進行的,，所以如果你水喝的太少,，肌膚缺水自然就會刺激毛孔排出油脂了。那么,，長痘也就在所難免了,。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥,，還是工作忙通宵,，都請你改掉這個習(xí)慣吧!眾所周知，肌膚的新陳代謝是晚上9點到凌晨2點最為活躍,，所以,，這段時間內(nèi)好好休息才是杜絕痘痘的良方。

八,、沒有定期更換寢具的習(xí)慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩,、枕套都是嬌嫩肌膚的密切接觸者,，如果長時間不換，即使它們看上去挺干凈,，其實也藏匿了很多你肉眼看不到的塵螨,、皮屑等致痘因素。所以,，這些東西務(wù)必常洗,、常換，天氣好的時候,，更要拿出去曬曬太陽,。