妊娠紋是一種發(fā)生于孕期的腹部皮膚膨脹紋。

妊娠紋一般分為孕期妊娠紋和生產(chǎn)后的妊娠紋,，在懷孕期間出現(xiàn)的妊娠紋多為淺紅色或是紫紅色，而且細(xì)紋的形狀可能會(huì)發(fā)生改變,。而生產(chǎn)后的妊娠紋會(huì)逐漸顏色變淺,，但呈白色。

妊娠紋主要分布于腹部,，亦可見于胸,、背、臀部及四肢近端,。

一般來(lái)說(shuō),，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋，因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同,，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋,，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象,。

這兩種的癥狀有點(diǎn)相同，但妊娠紋和肥胖紋的形成原因不一樣,，肥胖紋是由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過(guò)快,，超過(guò)皮膚的延長(zhǎng)速度，真皮的彈力纖維被拉斷,，從而形成這種紋,。而妊娠紋是因?yàn)閼言懈共柯∑鹌つw撕裂。

懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì),。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物,。避免攝取太油,、太甜、太咸的食物,。

在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上,，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤,，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品,，可以促進(jìn)真皮的纖維生,，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋,。但是建議不要隨便用藥,，可咨詢醫(yī)生。

可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯,。

有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買適合自己的去妊娠紋霜，或者用純天然無(wú)添加的橄欖油涂抹按摩容易長(zhǎng)妊娠紋的部位,。詳細(xì)+

懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng),，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù),，可以增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法,。