保鮮膜瘦腿有用嗎

把保鮮膜纏在腿上,，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部熱量急劇增加,，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,，最后達(dá)到消脂瘦腿的效果。

保鮮膜瘦腿的正確方法

使用保鮮膜減肥一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用,。

1,、將保鮮膜纏于欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部,，纏繞前抹少許清水于身體上,，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

2、喝清水400ml,，有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂,；

3、開始運(yùn)動(dòng),，注意心跳及排汗,；

4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗,，避免著涼,。

快速瘦腿妙招

1,、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重,，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉,。

2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起,，從一數(shù)到8后再交換兩腿,。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止,。這樣可以鍛煉小腿線條,。

3、看電視的時(shí)候坐在椅子上,，膝蓋不要彎曲,，將一條腿抬起，再放下,，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再換另一條腿,，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。

4,、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度,，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉,。簡(jiǎn)單的說就是充滿活力的走路,。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。

保鮮膜瘦腿注意事項(xiàng)

1,、別包太長(zhǎng)的時(shí)間,，使用保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n，避免引起皮膚過敏,。

2,、市場(chǎng)有各種各樣的保鮮膜，價(jià)格不一,，質(zhì)量也有好有壞,，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購(gòu)買質(zhì)量好，口碑好的牌子,。保鮮膜十大品牌>>

3,、保鮮膜瘦腿短期內(nèi)能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈,，使用不當(dāng)更容易引起皮膚過敏等副作用,。

總結(jié)：保鮮膜瘦腿的方式雖然有效，但是并不科學(xué),，因?yàn)楸ｕr膜密不透風(fēng),，它在我們的腿上阻止了腿部汗液的蒸發(fā),，很可能會(huì)出現(xiàn)紅疹或者是痱子等各種各樣的皮膚疾病。

裹保鮮膜減肥的副作用

1,、減去的是水分

保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多,，主要是通過減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分,，而不是脂肪肥肉,，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來，其道理類似桑拿,、蒸汽浴,，或者穿塑料衣服跑步等。

2,、有過敏危險(xiǎn)

同時(shí)身體由于被保鮮膜包裹,，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā),，易產(chǎn)生副作用,，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,，容易引起濕疹,、毛囊炎等皮膚病,。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品,，還容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害,。

4,、保鮮膜會(huì)降酶活性

再說了，脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與,，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間,，一旦超過40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解,。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗,，還可能起到相反的效果。

有的保鮮膜本身質(zhì)量不好,，我們運(yùn)動(dòng)時(shí),，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高,，保鮮膜還會(huì)有毒素析出,，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí),，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的能量大于攝入的能量,。所以運(yùn)動(dòng)很重要,。

5、對(duì)人體溫度平衡不利

使得局部溫度升高,，容易造成脫去體內(nèi)水分,，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪,。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃,，人為升高體溫反而不利于健康。

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