BB煲嬰兒食譜大全

一,、紫薯紫米粥

營養(yǎng)價(jià)值：紫薯含營養(yǎng)物質(zhì)豐富,，而且纖維素含量高，有助于便秘寶寶排便,。

用料：紫薯1個(gè),、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料,，不可以全部一起添加喔,。所以這個(gè)寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法：

1,、大米,，小米，黑米清水洗一遍,。

2,、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水里浸泡，不然就會(huì)變黑）,。

3,、紫薯切成丁，和三米一起混合上BB煲煮，煮至粥里粘稠（根據(jù)寶寶的咀嚼能力）,。

4,、取出盛碗即可。

二,、山藥胡蘿卜粥

營養(yǎng)價(jià)值：山藥含有多種微量元素,，例如鉀、鈣和維生素C,。有健脾益胃的功效,，對小孩有強(qiáng)身健魄的作用。

用料：大米小米各1份,、山藥一截,、胡蘿卜一截（單位：1份約為奶粉1勺）

做法：

1、大米,、小米洗凈,。

2、山藥去皮切片,。

3,、山藥和大米小米一起同煮。

4,、胡蘿卜去皮搗成泥,。

5、加入山藥,、大米,、小米在BB煲同煮。

三,、胡蘿卜銀鱈魚粥

營養(yǎng)價(jià)值：胡蘿卜富含維生素A,，銀鱈魚營養(yǎng)價(jià)值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金,，富含維生素A,、蛋白質(zhì)、維生素D,、鈣等,。

用料：鱈魚、胡蘿卜

做法：

1,、鱈魚,、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥,。

2,、大米洗凈用BB煲煮成粥,。

3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成,。

四,、雙米紅棗稀粥

營養(yǎng)價(jià)值：具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效,，對嬰兒缺鐵性貧血,、脾虛消化不良有較好的防治作用。

用料：紅棗若干,、大米小米若干

做法：

1,、紅棗去核、蒸熟,。

2,、大小米用BB煲熬成粥，4-6個(gè)月寶寶可將大小米過濾出汁,，用米汁代替粥,。

3、將棗泥倒入粥中即可,。

五,、芝麻核桃紅棗粥

營養(yǎng)價(jià)值：核桃健腦，芝麻補(bǔ)鈣人人都知道的呀,。

用料：大米小米各兩份,、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）

做法：

1,、大小米淘凈,。

2、棗去核,，和二米放入BB煲同煮。

3,、核桃仁研磨成粉,。

4、芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥

5,、待粥煮熟時(shí),，放入芝麻泥、核桃粉,，再煮2分鐘即可,。

六、黃魚泥青菜粥

營養(yǎng)價(jià)值：魚含蛋白質(zhì)豐富,，有助于促進(jìn)寶寶眼睛和智力的發(fā)育,。

用料：小黃魚1條,、青菜若干、大米若干

做法：

1,、大米用BB煲熬粥,。

2、熬粥時(shí),，可將小黃魚放在上面一起蒸熟,。

3、1個(gè)半小時(shí)后,，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用,。

4、青菜打磨留著汁,，倒入稀飯里面再煮幾分鐘,。

5、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可,。

七,、土豆胡蘿卜肉泥粥

營養(yǎng)價(jià)值：土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富,，胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔,。

用料：土豆1個(gè)、1/3個(gè)胡蘿卜,、牛肉或瘦肉,、骨湯一盒

做法：

1、胡蘿卜切絲和粥BB煲同煲,。

2,、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥,。

3,、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥。

4,、最后倒入肉湯,，勺入煲好的粥，再加入土豆泥,，攪拌均勻煮開即可,。

八、雞肉土豆油菜粥

營養(yǎng)價(jià)值：雞肉含有維生素C,、E等,，蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且容易消化,，易被人體吸收利用,，所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉,。

用料：大米小米各1份、土豆1顆,、油菜1顆,、雞肉1塊

做法：

1、大米,、小米洗凈用BB煲加水煮粘稠,。

2、土豆去皮切塊,，和洗凈的雞肉一同下鍋,，煮25分鐘。

3,、將雞塊撈起,，切蓉切碎備用。

4,、土豆取出,，壓成泥。

5,、油菜焯燙,、切碎。

6,、將二米盛出,，撒上雞蓉，菜碎,，土豆泥,。

九、排骨青菜粥

營養(yǎng)價(jià)值：含蛋白,、脂肪,、維生素，磷酸鈣,、骨膠原,、骨粘蛋白等豐富營養(yǎng)物質(zhì)。

用料：大米小米各兩份,、排骨3塊、油菜一顆

做法：

1,、排骨煮熟,，取出剔肉，排骨肉剁碎,。

2,、油菜下水焯燙去農(nóng)藥焯熟,、剁碎。

3,、將用BB煲熬好的粥和油菜菜,、碎肉末攪拌。

十,、香菇瘦肉粥

營養(yǎng)價(jià)值：香菇富含維生素D,，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力,。

用料：鮮香菇兩個(gè),、肉末、大米

做法：

1,、香菇洗凈切沫,，肉切沫備用。

2,、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí),。

3、把香菇,、肉沫加入BB鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí),。

十一、3色2米粥

營養(yǎng)價(jià)值：玉米富含維生素,，而青豆也富含B族維生素,，是寶寶添加輔食的佳品

做法：

1、將大米和小米用BB煲煲成粥,。

2,、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛,。

3,、煮熟后加入粥里攪拌。

十二,、玉米南瓜紅薯粥

營養(yǎng)價(jià)值：紅薯含有膳食纖維,，以及胡蘿卜素，玉米富含纖維素和維生素,，南瓜含有維生素和果膠,，對寶寶腸胃有清毒排毒作用

用料：紅薯，南瓜各一塊,，玉米半根

做法：

1,、玉米加水放料理機(jī)打成漿，濾掉濾渣,，玉米漿煲粥,。

2,、紅薯和南瓜刨成絲。

3,、把三樣食材放入BB煲,，3小時(shí)候可食用。

十三,、芹菜雞湯粥

營養(yǎng)價(jià)值：芹菜含有纖維素,，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養(yǎng)素,。

用料：大米,、芹菜、雞肉

做法：

1,、雞湯提前燉好,。

2、芹菜葉子部位切末備用,。

3,、大米洗凈用BB煲熬粥，加入適量雞湯,，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可,。

十四、西蘭花三文魚豬肝粥

營養(yǎng)價(jià)值：豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇,，以及維生素A,；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質(zhì),，作為搭配,，金針菇有熱量低、多種維生素的特點(diǎn),，這是一道營養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔

用料：西蘭花1朵,、豬肝一片、三文魚4小塊,、大小米若干

做法：

1,、西蘭花、金針菇過水后切碎,。

2,、三文魚、豬肝蒸熟搗碎,。

3,、大米小米用BB煲熬粥，加入西蘭花、金針菇,、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可,。

十五,、黑桑椹粥

營養(yǎng)價(jià)值：桑葚含有脂肪酸，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血清熱功效,。

用料：大米小米各2份,、黑桑椹一把

做法：

1、大小米洗凈,，用BB煲熬粥,。

2、桑葚?cái)嚢璩赡嗟谷胫蠛玫闹嘀兄笫臁?/p>

如何用BB煲做出健康輔食

1,、嬰兒輔食應(yīng)根據(jù)月齡制作,，初次用BB煲做輔食時(shí)，應(yīng)先制作普通粥,，吃普通粥一段時(shí)間后,，熬青菜粥，再隔一段時(shí)間后放入粗糧,，例如土豆,、紅薯、南瓜,、胡蘿卜,、山藥等，最后放入肉類,，這樣才能幫助寶寶消化食物,。

2、用BB煲煲粥前,，應(yīng)把米泡幾十分鐘,，讓米充分膨脹，月齡較小的寶寶可以將米碾碎后再熬粥,。

3,、寶寶月齡足夠后，可先熬好排骨湯,，然后將泡好的米,、煮好的排骨湯、剁碎的肉一起放入BB煲,，慢慢燉1~2個(gè)小時(shí),，這樣更有利于寶寶吸收。

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