0-3歲嬰幼兒維生素AD最重要

0-3歲既是寶寶骨骼成長(zhǎng),、完善自身抵抗力的重要時(shí)期，也是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，保證寶寶體內(nèi)有充足的維生素AD顯得尤為重要,，維生素AD不但能促進(jìn)寶寶視覺發(fā)育、骨骼和牙齒生長(zhǎng),，還能預(yù)防佝僂病和夜盲癥,，提高寶寶自身免疫力，降低貧血發(fā)生等作用,。但是維生素AD不易在食物中獲得,，一般來說都需要額外補(bǔ)充，新生兒從出生后15天起常規(guī)服用維生素AD制劑（每日推薦量為維生素A1500-2000單位，維生素D400-800單位）,，一直持續(xù)補(bǔ)充到3歲,。

4-6歲的學(xué)齡前兒童B族維生素不可少

4-6歲是學(xué)齡前兒童階段，其生長(zhǎng)速度稍遜于3歲前,，但仍處于迅速成長(zhǎng)階段,，熱能營(yíng)養(yǎng)素需求量依然相對(duì)高于成年人，更多的B族維生素才能補(bǔ)充熱量消耗所需,。對(duì)于這個(gè)階段的寶寶來說,，還有一個(gè)重要的變化，就是需要離開家庭生活,，開始去幼稚園學(xué)習(xí)更多新東西,，所以維生素A、C,、E也很重要,，這些維生素能幫助寶寶抵抗病菌侵?jǐn)_，讓寶寶少生病,，享受更多幼稚園的歡樂時(shí)光,。【查看更多>>】

寶寶缺鈣癥狀：不易入睡,、夜驚、夜啼,、夜間盜汗,、性情異常、出牙晚,、枕禿圈,、生長(zhǎng)遲緩、學(xué)步晚,，骨關(guān)節(jié)畸形,、肌肉肌腱松弛

寶寶缺鈣危害：缺鈣會(huì)引起身體發(fā)育不良，比佝僂病,、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后,、免疫力下降,，影響智力發(fā)育，缺鈣嚴(yán)重的寶寶還容易抽風(fēng),、骨骼發(fā)育畸形等

寶寶怎么補(bǔ)鈣,？

1、最適合0~3歲嬰幼兒補(bǔ)鈣的食物是母乳,，其次是配方奶和牛奶,。酸奶、奶粉,、骨頭湯,、小蝦皮,、海帶,、鯽魚、羊肉,、雞肉等食物,。

2、在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí),，必須同時(shí)補(bǔ)充維生素D,，以協(xié)助鈣的吸收，這樣才會(huì)事半功倍,。

3,、讓寶寶多做做運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的蹦跳,，小跑等,，這些運(yùn)動(dòng)可以使肌肉互相牽拉，從而刺激了骨骼使血液循環(huán)及新陳代謝大大加強(qiáng),，減少鈣質(zhì)的流失的同時(shí)還有利于人體對(duì)鈣的吸收,。

4、讓孩子多到戶外曬曬太陽(yáng),，紫外線的照射對(duì)寶寶吸收鈣有幫助,。寶寶可以選擇在早上8-9點(diǎn)和下午的5點(diǎn)左右的時(shí)間段曬曬太陽(yáng)，但在陽(yáng)光猛烈的夏季則最好是在有樹蔭或其他遮擋物的地方玩耍,。

5,、吃好早餐,，早餐的重要性不言而喻,，選擇在早餐補(bǔ)鈣有事半功倍之效,。【查看更多>>】

DHA作用：可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,，讓寶寶更加聰明。DHA是大腦脂蛋白的重要結(jié)構(gòu)成分,，占大腦脂肪總含量的40左右%，占視網(wǎng)膜磷脂的50%,，對(duì)寶寶智力和視力發(fā)育有至關(guān)重要的作用。

寶寶缺DHA有什么癥狀,？可能寶寶會(huì)記憶力比較差或者是沒有那么聰明靈活,，一般難以察覺。此外,，寶寶注意力不集中,，多動(dòng),、沖動(dòng)可能與缺DHA有一定關(guān)系。

如何給寶寶補(bǔ)充DHA,？給寶寶補(bǔ)充DHA要抓緊在寶寶6個(gè)月—2歲這一黃金時(shí)期,。首先要在日常生活中為寶寶提供富含DHA的食物，如深海魚類,、堅(jiān)果類,、蛋類等。媽媽應(yīng)盡量為寶寶提供母乳,，因?yàn)槟溉橹袝?huì)含有DHA,。如果寶寶吃奶粉，可以選擇添加了DHA的配方奶,，寶寶添加輔食后,，選擇一些含有DHA的食物,，如奶酪、嬰兒米粉,。此外，還可以為寶寶適當(dāng)補(bǔ)充一些DHA制品,。

怎么選擇DHA制品,？目前市場(chǎng)上的DHA制品,，主要有魚油類DHA制品和藻油類DHA制品兩種,，相對(duì)來說,，藻油類DHA制品,，更有利于嬰幼兒吸收,。此外,，還有一種蛋黃類DHA制品不宜給三個(gè)月以內(nèi)的嬰兒服用。【查看更多>>】

按時(shí)接種疫苗：不少家長(zhǎng)都對(duì)疫苗抱著排斥的心態(tài)，認(rèn)為寶寶打不打都無所謂,。但對(duì)于疾病來講，最好的方法是預(yù)防,。疫苗通俗來講就是促使身體產(chǎn)生天然的防御系統(tǒng),，來增強(qiáng)抵抗力阻止病毒入侵，讓寶寶少生病,，所以按時(shí)注射疫苗對(duì)提高免疫力非常重要,。

均衡飲食：均衡的飲食能給寶寶提供生長(zhǎng)需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素和能量，也能避免因營(yíng)養(yǎng)不良,、偏食造成的免疫力低下。

多接觸自然環(huán)境：孩子的抵抗力是在一次次鍛煉中增強(qiáng)的,，如果缺乏外界細(xì)菌的刺激,，免疫力得不到鍛煉,，將不利于免疫系統(tǒng)的成熟,。所以在保證安全的情況下,，不妨讓孩子多去戶外玩耍吧,！

保持充足睡眠：成人如果休息不好,、睡眠不足,，都會(huì)引發(fā)一系列健康問題,，更何況是小孩子。充足的睡眠能讓體內(nèi)器官得到休息,，以免過度疲憊給細(xì)菌有可乘之機(jī),。家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息時(shí)間,，避免熬夜,。

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：要想提高寶寶的免疫力,，還是要給寶寶喂母乳，尤其是寶寶六個(gè)月前,，是免疫力最差的階段,，母乳中的抗體含量豐富，為免疫系統(tǒng)尚未成熟的寶寶提供了最初的保護(hù),。

在生活中,，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)階段，寶寶不容易生病,，這就是母乳中的抗體在起作用。

多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體質(zhì),，提升身體免疫力,，平時(shí)多帶寶寶去戶外玩一玩,、跳一跳,，曬曬太陽(yáng),，或者多讓寶寶參加一些諸如爬山,、跳舞,、游泳之類的運(yùn)動(dòng),，都能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì),，提高寶寶的免疫力,。

益生菌

嬰幼兒益生菌可調(diào)節(jié)寶寶腸道環(huán)境，為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群,，緩解腹瀉,、便秘,，以及增強(qiáng)消化能力、提高免疫力,。一般在寶寶斷奶,、腸胃不適,、腹瀉便秘,、體虛,、免疫力低下時(shí)服用,。

牛初乳

牛初乳中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，而且含有大量的免疫因子和生長(zhǎng)因子,，具有免疫調(diào)節(jié),、改善胃腸道,、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善衰老癥狀,、抑制多種病菌等生理活性功能，讓寶寶體質(zhì)更好,。

益生元

益生元是一種膳食補(bǔ)充劑,，主要通過促進(jìn)腸內(nèi)人體有益菌的繁殖,，增殖體內(nèi)有益菌減少有害菌,，優(yōu)化菌群來平衡人體的健康,，對(duì)改善便秘,、腹瀉,、防止齲齒,、增強(qiáng)免疫力有著比較好的功效,。【查看更多>>】

早產(chǎn)兒：早產(chǎn)寶寶,、低出生體重寶寶的體質(zhì)較弱，除了母乳喂養(yǎng)外,，最好選擇特殊配方的早產(chǎn)兒奶粉，有助于滿足其正常生長(zhǎng)或追趕性生長(zhǎng)的需求,。

0-1歲：除了嬰兒奶粉外，需要逐漸添加輔食,。另外要注意適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收,，還有鈣鐵鋅等微量元素也可以開始補(bǔ)充了,。

1-3歲：這一階段是寶寶大腦發(fā)育的快速時(shí)期,，補(bǔ)充DHA對(duì)寶寶大腦發(fā)育非常好，寶寶身體里的鈣也會(huì)隨著骨骼的發(fā)育需求量增多,，因此魚肝油,、DHA藻油、液體鈣以及其他微量元素補(bǔ)充都要重視,。

3-6歲：這一階段寶寶身體成長(zhǎng)速度非?？欤瑢?duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求越來越大,，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì)的食物,，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，鈣,、鐵,、鋅等微量元素可以繼續(xù)補(bǔ)充。

這些保健品寶寶絕不能吃：人參,、蜂王漿、燕窩,、鹿茸等均有可能引起孩子性早熟。

這些營(yíng)養(yǎng)不能同時(shí)補(bǔ)：魚油和DHA,、魚肝油和AD滴劑、鈣鐵鋅,。

這些營(yíng)養(yǎng)一起補(bǔ)更有效：鈣+維生素D、鐵+維生素C,、鋅+維生素A。 【查看更多>>】