一、脫發(fā)怎么辦

1,、有病治病

很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的,，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血,、甲狀腺機(jī)能減退,、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病,。

2,、少折騰頭發(fā)

頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā),、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫,。因此，少做頭發(fā),，吹頭發(fā)時用吹風(fēng)機(jī)低檔位,、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。

3,、改變生活方式

如果掉頭發(fā)厲害,，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外,，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大,、不規(guī)律作息,、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力,、不好好吃飯睡覺,、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

4,、別亂減肥

頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì),，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵,、鋅等微量元素組成,，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足,，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落,。所以，減肥可以別過度哦,。

5、遺傳性脫發(fā)

紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示,，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始,。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā),，子女脫發(fā)危險就更大,。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用),，男性也可口服非那雄胺,。但，這個還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,，別亂用藥,。

二、掉發(fā)怎么辦

1,、根據(jù)研究得出,，“頭發(fā)的平均生長速度為一個月1.5厘米左右”，發(fā)型師說：“如果你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長,，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)”,，而她的終極貼士就是“只要看到分叉就剪掉，但不要剪過長,?！?/span>

2、造成掉發(fā)的原因有很多,，除了燙發(fā)會對頭發(fā)造成傷害以外,，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會傷害頭發(fā)的長度和光澤,。如果你想要給頭發(fā)換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染發(fā)劑,，而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色,。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率,，頻繁染發(fā)對頭發(fā)的傷害非常大,。

3、長發(fā)怎么護(hù)理呢?長發(fā)時,，沒必要在理發(fā)店花費(fèi)過多的護(hù)理費(fèi),。很多人試過椰子油，對頭發(fā)幫助很大,。只要在手心放幾湯匙那么多的椰子油,，然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置。幾個小時后再將它們洗掉,，或者隔夜再洗都可以,。頭發(fā)會非常柔順亮澤。

4,、在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干,，因為吹風(fēng)機(jī)的高溫會損害頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干到80%時,，給頭發(fā)涂一層防熱保護(hù)劑,，然后再用吹風(fēng)和圓梳來打理頭發(fā)。選擇大功率吹風(fēng)機(jī),，那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份,，對頭發(fā)傷害很大。

5,、為了避免傷害健康的頭發(fā),，我們建議在工作時將頭發(fā)扎起來，但是不要扎的過緊,。這樣,，橡皮筋會保護(hù)發(fā)根，而且還能及時發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢,，以適當(dāng)修剪,。

6、如果你的頭發(fā)感覺有些干燥,，那就嘗試著盡量少洗,，不要擔(dān)心它會太油。專家說“發(fā)油會給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營養(yǎng),，”同時專家建議可以每天都梳一下干枯的頭發(fā),，這樣發(fā)根的發(fā)油會被梳子帶到發(fā)梢,。

7、并不是所有女生都適合長發(fā),，像嬰兒那么細(xì)軟的頭發(fā)并不能夠生長得很好,，其本身已經(jīng)非常柔弱，所以當(dāng)這種發(fā)質(zhì)長到過肩時就會顯得發(fā)量很少,。而燙完卷發(fā)后,，頭發(fā)長度會變短一半，所以想要長卷發(fā),，你的頭發(fā)要留到差不多齊腰的位置,。

8、絲質(zhì)或緞質(zhì)的枕頭能夠預(yù)防長發(fā)分裂,。絲綢這種材質(zhì)的摩擦力比棉小很多,，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護(hù)皮膚和頭發(fā)。

三,、白發(fā)應(yīng)該如何治療

治療方法

1,、民間療法

拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中,，即生黑發(fā),；如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑,；如白發(fā)多難拔，用干柿餅（用茅香煮熬）,，枸杞子（酒泡焙干）各90g,，研末為丸如梧子大，每次服50丸（增廣驗方新編方）,。但是見效慢,，需要很長一段時間！

2,、花粉治療

花粉中含有大量抗氧化成份,，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等,，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度,，從而具有延緩衰老的作用。

3,、食膳療法

桂圓肉,、蓮子、大棗等,，放入粳米中,，煮成粥,。每日2次，連服15～30日,?？梢宰萄a(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑,。

飲食注意

主食可常食紫珠米,、黑豆、赤豆,、青豆,、紅菱、黑芝麻,、核桃等,；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜,、紫蘿卜頭,、紫色包心菜、香菇,、黑木耳等,。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝,、甲魚,、深色肉質(zhì)魚類、海參等,。水果類常食大棗,、黑棗、柿子,、桑椹,、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅,、黃,、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素,，對頭發(fā)色澤的保健有益,。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油,，少吃動物類油脂,，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替,。嚴(yán)重白發(fā),，要及時治療，保持心情舒暢,，不要過度緊張,、勞累。

四,、疾病性脫發(fā)預(yù)防

1,、合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足,、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,，如牛奶,、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚,、瘦肉,、水果等。

2,、洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵,、止頭癢,，有益于頭部皮膚的呼吸,，以每周洗發(fā)4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑.洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干,。

3,、梳頭

每日早、中,、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮,，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng).梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷,，免得損傷發(fā)質(zhì),。

4、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā),、白發(fā)就越快.平常生活要有規(guī)律,，保持充足的休息和睡眠,，愉快的心情可消除精神緊張感,，防止頭發(fā)早白早脫,。

5,、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng),，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死.應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用.最好不要一直使用某種洗發(fā)劑,。

6,、空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利,。

7,、戒煙

吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長,。

9,、節(jié)制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,，引起脫發(fā).即使啤酒,、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟"休息"兩日(即停止飲酒),。

9、注意帽子,、頭盔的通風(fēng)

頭發(fā)不耐悶熱,，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣,，容易悶壞頭發(fā).尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,，引起脫發(fā).所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件,，如墊上空心帽襯或增加小孔等,。