口氣清新小妙招

1,、使用 口氣清新劑

口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等,?？梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒,，便能令口腔保持數(shù)小時的清新,。

2,、喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬,，能刺激唾液分泌,，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭

3,、口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中,，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果,。茶葉富有消菌的作用,，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,，但咀嚼茶葉具有更大的奇效,。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中,，感到極不舒服,。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,，每天二至三次,，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭,。

4,、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化,、防治便秘,。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血,，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物,。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙,，清潔舌苔,，也是預(yù)防口臭的好方法,。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒,、牙齦界線成45度角,，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀,，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因,，在刷牙后,，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預(yù)防口臭,。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢,。

去除口臭16個小竅門

1、飯吃八分飽,。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔(dān)加重,。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽,。

2、飯后用淡鹽水漱口,，能殺菌消炎,，或用鮮蘆根泡水喝,。

3、山楂去除口臭,。山楂9～12克,，煎湯當(dāng)茶喝,，可除口臭。

4,、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮,、甘草,、白糖，開水沖服,，常服可除口臭,。

5、蜂蜜葵花子去除口臭,。將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,，含在口中，可除口臭,。

6,、淘米水去除口臭。將淘米水燒開后用來漱口,，能治療口臭和口腔潰瘍,。

7、肉去除口臭,。將肉煮熟,，等涼后切片，蘸鹽末服食,，可去除口臭,。

8,、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭,。

9,、咀嚼香菜,、西芹,、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好,，能讓其本身特有的香氣充分分解出來,，可凈化口氣。

10,、多嚼嚼口香糖,，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

11,、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,?？烧{(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭如因刷牙不徹底,，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷,、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū),，磁療牙刷效果尤佳。

12,、多喝綠茶,。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味,。最好不要用咖啡或果汁來潤喉,。

13、多吃堿性食品,。酸性食物是引起口臭的根源,，多食用蔬菜,、藻類,、菌類等食物。

14,、飯后漱口,。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵,，從而引發(fā)口臭,。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預(yù)防口臭,。

15、堅持喝酸奶。有研究表明,，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。

16,、勤刷牙,。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭,，使用牙線清潔牙縫也很重要,。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī),。發(fā)現(xiàn)牙病,，應(yīng)及早治療。

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