【拔河比賽】拔河比賽的好處有哪些 拔河取勝的技巧

拔河取勝的技巧

1,、我們要從人員的配置著手,，盡量挑選有力，身材厚實,，肌肉發(fā)達(dá)的人,。最好人員身高都基本一致。這樣最完美,。當(dāng)然,，有高有矮也行，我們可以在隊形上做出調(diào)整,。

2,、就是在人員位置上，我們要做好調(diào)整,，由高到矮的一字排開,，很多老師不了解，都以為要把矮的放在前面,，大個子,，胖子放在最后,。其實這種方法是錯誤的，再大個子能一個頂十個嗎,？站在最后不見得可以把繩子穩(wěn)住,。拔河過程中，大家都往下傾斜用力,，所以力的方向是向斜下方的,。從高到矮排列可以讓用力沿著應(yīng)有的路線，讓大家的力量都最大化,。

另外,，最后一個人是控繩的，所以必須胖實有力,，把控整個團(tuán)隊的方向,。

3、拔河時,，繩要穩(wěn),，不要左晃右晃的，用力方向要一致,，否則一個往右拉一個往左拉那就白搭了,。這和最后一個人的挑選也很有關(guān)系，隊列的最后一個人必須厚實有力,，握繩必須要穩(wěn),，將整條繩子繃直，引導(dǎo)前面的人用力方向一致,。

4,、拉前做好準(zhǔn)備姿勢，前腿繃直,，后腿下弓,，身體重心往后傾斜。盡量壓低,。不過不要太低,，太低會影響用力。

5,、人與人之間的距離,，這個也非常重要，也是很多老師,，隊員容易忽視的地方,，主要因為前面準(zhǔn)備姿勢沒做好，一喊開始發(fā)現(xiàn)距離不對,。已經(jīng)來不及調(diào)整了,。

距離以腳貼腳為標(biāo)準(zhǔn),。不要太大，距離太大繩子就不穩(wěn)容易晃動,。不要太小,，太小人無法下壓，用力就會受到影響,。還容易造成碰撞,。

6、比賽開始之后,，全員進(jìn)入高度緊張狀態(tài),，使出全身的力氣，千萬不要偷懶,，少一個人的力量比賽肯定就會輸了。拉拉隊統(tǒng)一喊口令,，或者加油,，一定要有序，跟著拔河的節(jié)奏來喊,。然后隊員協(xié)調(diào)有致的一起向后倒著走,，重心不變，只是腳向后倒,，面向?qū)κ?，這樣不會給人有偷襲的可能

7、最后就是細(xì)節(jié)和心理,。比賽時大家要調(diào)節(jié)好情緒,，比的就是耐力，比的就是必勝的信念,。記住小編的一句話：團(tuán)結(jié)就是力量,，堅持就是勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1,、團(tuán)隊的協(xié)作,，合理的人員匹配，合理的人員站位,。

2,、為團(tuán)隊的榮譽而聲嘶力竭，為團(tuán)隊的榮譽而相互鼓舞,。

3,、為團(tuán)隊的榮譽而相互依靠，為團(tuán)隊的榮譽而相互歡慶,。

4,、團(tuán)隊的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人的力量,，個人的力量凝聚形成了無窮的團(tuán)隊力量。

5,、感受因自己的努力而獲得團(tuán)隊的榮譽的驕傲,。

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