是在峽谷溪流的上下游之間,，克服地形上的各處障礙,，窮水之源而登山之巔的一項探險運動,。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流,、瀑布,、跌水,、旋渦,，急流勇進,、逆水前行,。

攀冰由攀巖運動發(fā)展而來,，是攀登高山,、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一,。攀的冰主要是自然冰,，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備,、器械而進行的運動,，要求裝備質量高且經久耐用。

騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ,，能充分享受旅行過程之美 ,。騎行可以促進心肺健康、塑造肌肉,、減肥舒緩壓力,。一輛單車，一個背包即可出行 ,，簡單又環(huán)保,。在不斷而來的困難當中體驗挑戰(zhàn)，在旅途的終點體驗成功,。

定向運動類似于眾所周知的尋找寶藏,。在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優(yōu)美的自然環(huán)境中,，事先隱藏好數(shù)個點,，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步,，奔跑式，迅速準確地逐個找出,。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理,、心理,、情感和精神方面的能力，是一種達到身體,、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,，以達至身心的合一?？梢韵裏?、提高免疫力、集中注意力,、心智情緒得到改善,。

拳擊對技巧和心理狀態(tài)有著極高的要求。拳手所采取的每一個行動都是在大腦縝密的,、快速的考慮之后進行的,，對人體的運動能力和大腦的分析反應都有極高的要求，使人體的運動器官和大腦得到充分的鍛煉,。

羽毛球運動是一項老少皆宜,，設備簡單而深受廣大群眾喜愛的運動,，室內外均可進行。對耐力,、反應力等很有講究,，增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,，加快了鍛煉者全身血液循環(huán),，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

籃球運動簡單易行，趣味性很強,，通過變換各種活動方式,，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心,、健身強體的目的,。籃球要求隊員有技戰(zhàn)術能力,、智慧、膽略,、意志,，具備勇敢頑強的斗志和團結協(xié)作的精神,。

釣魚不限制性別與年齡,，大人小孩子都喜歡。釣魚親近大自然,，陶冶情操,。一年四季釣魚的技巧都有所不同，而且天氣,、魚種,、水域等不同情況也有相應的釣魚方法。

沖浪是以海浪為動力的極限運動,，沖浪可以讓人們忘卻煩惱,，體驗一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感,。國內沖浪可以去海南日月灣,、深圳東西沖、臺灣墾丁等地方,。

跳傘運動以自身的驚險和挑戰(zhàn)性,，被世人譽為“勇敢者的運動”?？梢猿孙w機,、氣球等航空器或從陡峭的山頂、高地上跳下,，然后在指定區(qū)域安全著陸,。國際上分為傘塔跳傘、氫氣球跳傘和飛機跳傘三種,。

國際航空聯(lián)合會曾將熱氣球列為最安全的飛行器。在歐美等發(fā)達國家,，熱氣球更是一項熱門的運動,，幾乎每天都有熱氣球比賽或活動，也會給在地面上觀看的人帶來視覺盛宴,！可用于航空體育,、攝影、旅游等,。