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孩子學(xué)籃球的最佳年齡
孩子學(xué)籃球的最佳年齡是6-16周歲,，6-10周歲主要是學(xué)一些基本功，基本功要從小打好,，要不然到后面再學(xué)就更難了,，而且這個(gè)階段孩子的身體也正在發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,。10-13周歲則是孩子開始學(xué)習(xí)技術(shù)的階段。
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1,、促進(jìn)身體健康生長(zhǎng)
籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目,，充分鍛煉到學(xué)員各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì),，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng),，長(zhǎng)期鍛煉有增高的效果。
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2,、增強(qiáng)血液循環(huán)功能
籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的,，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力,。
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3,、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度,。神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng),，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng),。
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4,、樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)
當(dāng)今社會(huì)團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的，很多人沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí),，這會(huì)導(dǎo)致在工作中遇到很多困難,。而這種團(tuán)隊(duì)的意識(shí)需要從小培養(yǎng)，籃球作為一項(xiàng)同場(chǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。
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5,、控制體重與改變體形
打籃球能夠減少體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)我們的肌肉力量,，還能夠保持關(guān)節(jié)柔韌,，因此能夠很好的控制體重,，改善我們的外表和體形。
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6,、有效預(yù)防心血管病
籃球運(yùn)動(dòng)時(shí),，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加,，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng),，心肌纖維增粗，心壁增厚,，心臟體積增大,，外形圓滿，搏動(dòng)有力,。
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7,、增強(qiáng)心臟功能
經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟功能,，有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高,。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)還可以使血壓有所下降,，并能降低血清膽固醇含量,，對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用,。
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8,、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制,，還會(huì)引起其他許多健康問題,，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高,，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小,。
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9、提高消化系統(tǒng)的功能
籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,，使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng),，從而提高食欲;另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌,，改善肝臟和胰腺的功能,，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證,。
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10,、提高身體素質(zhì)
這主要是因?yàn)殄憻捝眢w是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，身體必須最大限度的發(fā)揮身體各器官機(jī)能，比如,，神經(jīng)調(diào)節(jié),，呼吸加強(qiáng)，加快血液的循環(huán),，這樣時(shí)間長(zhǎng)了,，我們身體各素質(zhì)也會(huì)慢慢的提高了。
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11,、減壓
適當(dāng)?shù)膮⑴c籃球鍛煉,，可以讓孩子勞逸結(jié)合，減輕壓力,，提高學(xué)習(xí)效率，從而在學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)方面全面發(fā)展,。
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