吃什么排毒養(yǎng)顏美白

1,、山楂

用山楂泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏,。山楂不僅能夠幫助解油膩，快速消除油脂,，還能夠幫助排泄體內(nèi)殘留的毒素廢物,，讓體內(nèi)殘存的毒素能夠排出體外，從而排毒養(yǎng)顏,。

2,、 酸奶

酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成,，令肌膚保持白皙,。

3、黃瓜

黃瓜味甘,，性平,，又稱青瓜、胡瓜,、刺瓜等,，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒,、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì),、糖類,、B2、,、,、胡蘿卜素、尼克酸,、鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分,，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸,、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,，是難得的排毒養(yǎng)顏食品,。

4,、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜可“利五臟,，輕身益氣,，令人白凈肌肉”。現(xiàn)代研究證明,，白蘿卜所以能具有這種功能,，是由于其含有豐富的維生素C，因而常食可抑制黑色素的形成,，減輕皮膚色素的沉積,。一些學(xué)者認(rèn)為，腸道不暢,，腸道內(nèi)大腸會(huì)分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，吸收進(jìn)入血液后會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響,，加速機(jī)體老化,。而白蘿卜的利腸作用，正可以抑制這種不利因素,，從而起到排毒養(yǎng)顏的作用,。

5、檸檬

檸檬含豐富的維生素C,，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角,。喝一杯檸檬水,，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效,，有助于消除臉部雀斑,。

排毒美白中醫(yī)有哪些

1、白芷

柔嫩的肌膚潤澤光滑,，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣,。市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷,，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用,，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝,，延緩皮膚衰老,。

3、白果仁

白果仁,，將白果仁搗成液漿涂于臉上,，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。白果仁性味甘,、苦,、澀、干,，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老,，防止皮膚粗糙,。

4、薏仁

薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的,，低脂,、低熱量，對下半身水腫的人有奇效,，更是減肥者的最佳主食,。富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除班點(diǎn),，對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,，同時(shí)還可以防止脫發(fā)，甚至有瘦臉效果,。不僅如此,，薏仁的提煉物還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，具有自然美白效果,，提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,。

5、靈芝

靈芝對神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃,、精神疲乏,、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫,，能清除血液中的黑色素,、褐色素，控制雀斑,、老年斑的形成,。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘菊蘆薈茶

材料：10朵新鮮的洋甘菊,、1片新鮮蘆薈葉,、30毫升蜂蜜。

做法：將蘆薈葉用刀劃開,，取出透明的葉肉部分,，再將葉肉切成小丁,。新鮮的洋甘菊洗干凈，然后用沸水沖一遍,，放入杯中,，加入適量的沸水，浸泡1分鐘備用,。將所有的材料全部都放入到杯中攪拌即可飲用,。

功效：喝洋甘菊蘆薈茶，是有美白潤膚,、有效去除皮膚角質(zhì)的作用的,。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫瑰花,、適量蜂蜜,。

做法：先將玫瑰花浸泡30秒之后洗干凈，然后放入杯中,，沖入500毫升的沸水,，浸泡約5分鐘后，加入適量蜂蜜即可飲用,。

功效：玫瑰花茶是具有美白肌膚、祛斑養(yǎng)顏,、滋潤肌膚等功效的,，長期喝可以幫助排毒養(yǎng)顏，有一個(gè)好的氣色,。

3,、勿忘我茶

材料：3克勿忘我花、10克綠茶,、適量蜂蜜,。

做法：將勿忘我花和綠茶充分混合后，一起放入茶杯中,。向茶杯中沖入200毫升沸水,，并蓋上杯蓋悶泡約3分鐘，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用,。

功效：美白肌膚,、護(hù)膚養(yǎng)顏。

4,、桃花茶

材料：5克桃花,。

做法：先將桃花用沸水沖一遍，然后放入茶杯中,，加入適量沸水,，浸泡5分鐘左右,，即可飲用。

功效：桃花茶是有美白祛斑,、潤澤肌膚,、改善血液循環(huán)的功效的。

5,、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸檬洗干凈并切成片,，然后放入榨汁機(jī)中榨出檸檬汁，并用溫水沖調(diào),，水溫降低時(shí),，可以加入適量蜂蜜調(diào)味。

功效：檸檬茶是能促進(jìn)排便,，緩解便秘癥狀,，幫助排出毒素，而且檸檬中豐富的維生素C是具有美白肌膚的功效,。

6,、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將桂花用沸水沖一遍，然后將洗干凈的桂花放入茶杯中,，沖入500毫升的沸水,，在浸泡約5分鐘后即可飲用。

功效：桂花茶是有滋潤肌膚,、美白養(yǎng)顏的功效的,，而且長期飲用還可以增加體香。

日常排毒美白小竅門

1,、喝兩公升水

排泄是人體排毒的重要方法之一,，天天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān),，是排毒最簡便的方法,。但是，水不等于甜飲料,。

2,、吃纖維質(zhì)食品

宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，假如平時(shí)多吃富含纖維質(zhì)的食物,，比如：糙米,、蔬菜、水果,、蘆薈,、西梅等都能幫助排便。

3,、蒸桑拿

每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,，排毒養(yǎng)顏,。但是，蒸桑拿時(shí)注重飲水是非常重要的,。浴前喝一杯水幫助加速排毒,，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素,。另外,，蒸桑拿時(shí)不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不輕易張開的毛孔,，影響排毒效果,。

4、解放阻塞的毛孔

出汗也是人體自我排毒的重要手段之一,，假如平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少,、出汗量不夠的話，洗澡的時(shí)候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,，幫助汗液的排出,。天天洗澡時(shí)，最好用天然的絲瓜瓤制成的搓澡用品按摩身體,，同時(shí),，盡量使用不含化學(xué)物質(zhì)和泡沫較少的浴液去除死皮，讓毛孔暢通,。