一、護(hù)腰帶的基本作用

第一,，加壓,。對(duì)肌肉施加一定壓力，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)受力平衡,。一定程度上加強(qiáng)肌肉力量,，減少腫脹。肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到刺激,，新陳代謝加快,，肌肉細(xì)胞中水的量增多，導(dǎo)致細(xì)胞會(huì)有膨脹的感覺(jué),，適當(dāng)施加壓力有助于使運(yùn)動(dòng)更為輕松有力,。

第二，支撐,。較硬質(zhì)的護(hù)腰能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供一定的支撐力,，托住彎折過(guò)大的腰部,，減輕其肌肉所受的力，保護(hù)腰部不會(huì)扭傷或酸痛,。某些功能性的的護(hù)腰背部附有金屬片,，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害,，這種護(hù)腰的后部一般較高,。

第三，保溫,。雙層或多層的材質(zhì)較柔軟舒適的護(hù)腰具有較強(qiáng)的保溫功能,。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)中常穿著較少，而腰部散熱較多,，容易受涼,，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適,。保溫性能的護(hù)腰能夠有效維護(hù)腰部溫度,，加快血液循環(huán)，預(yù)防感冒和胃部的某些不適,。

第四,，塑身。加強(qiáng)細(xì)胞代謝,，燃燒脂肪,，調(diào)節(jié)松緊度，施加適當(dāng)?shù)膲毫τ兄跍p肥塑身,。在做跟腰部相關(guān)的運(yùn)動(dòng)中,，加壓，保溫吸汗的護(hù)腰能加快脂肪的分解,。

二,、護(hù)腰帶的選購(gòu)技巧

1、保護(hù)目的是腰椎還是髖部,？前者需要購(gòu)買高位護(hù)腰,，后者需要購(gòu)買低位護(hù)腰?；加醒甸g盤突出的患者需要購(gòu)買高位護(hù)腰,，而產(chǎn)后女性往往需要保護(hù)骨盆，這時(shí)候低位護(hù)腰反而更好,。

2、是否具備矯形功能?對(duì)于腰部不適的患者,，往往需要在護(hù)腰后加入鋼條或樹脂板條,，用以固定體型,，減少?gòu)澢⒕徑馓弁?。但是,，這個(gè)板條必須是堅(jiān)挺而柔韌！從這個(gè)意義上講,，高質(zhì)量的樹脂板條由于柔韌兼?zhèn)?，比一般的鋼條效果會(huì)更好些。只有柔韌兼?zhèn)?，才能在矯正腰背彎曲,，恢復(fù)挺拔身姿時(shí)，不會(huì)感覺(jué)扎疼或絞疼,。

3,、通氣透汗性如何？這一點(diǎn)非常重要,！大多數(shù)的人需要護(hù)腰,，不僅僅用于冬季，還用于夏季,，而這時(shí)候,，護(hù)腰如果不能通氣透汗，那么穿戴身上就成了一種受罪,。如果護(hù)腰是網(wǎng)目結(jié)構(gòu)的話,，這個(gè)問(wèn)題就可以解決。

4,、是否具備防滑性防止護(hù)具移位,？質(zhì)量不好的護(hù)腰穿在身上后，稍有運(yùn)動(dòng)就開始移位歪斜,，在身上拉拉扯扯不好受,。

5、材質(zhì)是否輕便纖薄?社會(huì)追求時(shí)尚,，沒(méi)有人愿意沉重厚實(shí)的護(hù)具,，影響了穿衣打扮。只有纖薄貼身的護(hù)腰,，才能顯示靚麗身形,！

6、 護(hù)腰外部輪廓的線條設(shè)計(jì)得是否合理,？穿戴外形平板的護(hù)腰后往往坐臥不便,。只有符合人體身形和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的線條造型，才能夠貼合身體，才能夠在彎腰轉(zhuǎn)身以及運(yùn)動(dòng)時(shí)身手靈活,。

7,、是否扣解方便？

8,、是否具備附帶功能?如是否具備可以裝入發(fā)熱片的小袋,，有的話，那么冬天可以使用,，而夏天可以清空,。

9、綁緊是否費(fèi)力,？這一點(diǎn)對(duì)于上年紀(jì)的人還是很重要的,。一些好的護(hù)腰的拉帶利用滑輪原理，少用力就可以輕松綁定,，確保在固定的同時(shí)不會(huì)太刺痛,。綜上所述，購(gòu)買護(hù)腰時(shí)一定要考慮自己的特點(diǎn)和需求,，挑選貼心舒展,、使用方便的種類。

聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用,，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn)，證明有效,，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來(lái)源的真實(shí)性和權(quán)威性,。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>>