一,、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò),，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況,。可選擇適合自身需要的中藥配方,，將剛煎好的中藥放入足浴盆中,，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一,，將其應(yīng)用于足療中,，能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò),，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑,，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用,。

然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右,，通過雙手對(duì)自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū),，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),，從而改善睡眠,，防治各種血管疾病，防治糖尿病,，調(diào)整血脂,、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法,。中藥泡腳對(duì)糖尿病足、便秘,、小兒遺尿,、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征,、抑郁和抗衰老均有一定的效果,。

二、 中藥足療的功效與作用

1,、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說,。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn),，而負(fù)擔(dān)最重,，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳,，猶似樹之有根，樹枯根先竭,，人老腳先衰,。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,，泡腳是一個(gè)極好的方法,。

2、刺激足部的穴位,、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過足療,，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼,、酸脹,，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,，當(dāng)我們做完足底按摩后,，會(huì)感覺渾身輕松,。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng),、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng),、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),，都在腳上,，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò),。

3,、對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一句話:”富人吃補(bǔ)藥,，窮人泡泡腳”,。可見泡腳的作用很大,。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用,，再加上人們普遍愛吃涼的食物,，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳,，可以加速體內(nèi)排寒,。

很多泡過腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候,，會(huì)感覺膝蓋很涼,，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此,，如果你得了風(fēng)寒感冒了,，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳,，一出汗,，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了,。還有很多血壓高的人,，如果長期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,，因此,，慢慢的血壓就降了下來,。總之,，明白了道理,，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚,。

那怎樣算是泡好腳了呢,？那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了,，就算是好了,。注意，千萬不要出大汗,。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了,。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

三,、中藥泡腳有哪些注意事項(xiàng)

泡腳一般用木盆或搪瓷盆,，不要用不銹鋼、銅,、塑料盆,，以免與中藥中的一些成分發(fā)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì),，影響藥物的療效,。還要注意：

1、溫度要適宜,，糖尿病患者感知外界溫度的能力下降,，常不能感知水的正確溫度，極易被燙傷,。而且水溫高易引發(fā)足部感染,，加重糖尿病足病的惡化。因此,，建議糖尿病患者泡腳時(shí)要先試水的溫度,，或用溫度計(jì)測量，以37℃為宜,。

2,、泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜,。在泡腳過程中,，由于人體血液循環(huán)加快,，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過長容易影響心臟,。另外,，由于更多的血液會(huì)流向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥,，有心腦血管疾病者、老年人應(yīng)注意,，如果有胸悶,、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,，馬上躺下休息,。

3、飯后半小時(shí)不宜泡腳,。吃完飯后,，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳,，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,，日久會(huì)影響消化吸收。因此,，最好吃完飯過1～2小時(shí)后再泡腳,。

4、足部有急性感染和出血情況要禁止泡腳,。

5、另外泡腳后要注意保暖,，待全身熱度緩緩降低后才可結(jié)束,，一般通過長久堅(jiān)持均能受益。

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