聊天和朋友聊聊天，交流思想,、增進友誼,，訴說痛苦、分享快樂也是很愜意快樂的事情,。

旅游可以近游也可遠游,，看看祖國的大好河山、增長見識,，能讓你豁然開朗,、心情大好。

逛街買自己喜歡的衣服或看看潮流,、吃點美食,，都是很不錯的放松休閑方式。

運動肌肉是緊張的,，神經(jīng)卻是放松的,，大汗淋漓過后，你會得到徹底的放松,。

散步當你在公園或街心花園漫步時,，你會發(fā)現(xiàn)景色的美麗，你的心也會隨之安靜。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言,，也是很好的心理醫(yī)生,。

浸浴靜靜地躺在水中，讓這種放松的感覺慢慢地流淌到手臂,、肩膀直至全身,。

寫日記在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩(wěn)定下來,，當初的激動不見了,。

睡覺充足的睡眠能讓身體更健康，精力更充沛,。

放慢速度生活節(jié)奏放慢下來,，心情也就會舒緩一些。

打盹兒打盹會令你振奮精神,，是一種良好的放松方式,。

沐浴時唱歌每次洗澡時放開歌喉，盡量拉長聲調(diào),，這樣可以使心情愉快,。

擺脫常規(guī)嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事,。

放棄酒精許多男士喜歡下了班去酒吧喝酒,，尋求暫時的解脫。但是酒醒之后只會更加郁悶,。

壓力大如何解壓,？看書尋求精神的平靜、向朋友傾訴尋求解壓辦法,、充分休息放松身心,、旅游開拓視野。

心情郁悶怎么調(diào)節(jié),？購物,、健身、唱歌,、喝茶玩手機,、聽音樂、約朋訪友,、踏青郊游,。

遇事容易緊張怎么辦有意識地放松身體、冥想放松,、深呼吸放松、培養(yǎng)自信、順其自然,。

無聊怎么消遣,？自我學(xué)習(xí)提升、培養(yǎng)興趣愛好,、讓自己忙碌起來分散注意力,、旅行、看電影等,。

吵架后怎么發(fā)泄情緒,？適當?shù)倪\動、找閨蜜談心,、嚎啕大哭,、寫日記、吃美食,。

被批評后怎么調(diào)整心態(tài),？避免抵觸情緒、設(shè)身處地的轉(zhuǎn)換角色,、自我反思,、盡力做好本職工作、和批評你的人交談,，聽取意見,。

遇事不順怎么轉(zhuǎn)換思維？坦然面對困難,、冷靜思考原因,、不過度沮喪低落和自我否定、不把負面情緒帶給周圍人,、不抱怨不慌張,、相信自己努力變強。

兒童可以玩玩具,、做兒童運動,、兒童游樂園、親子游,、知識早教,、培養(yǎng)才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營,、騎行,、旅游、攀巖,、打籃球,、踢足球,、密室逃脫、桌游等,。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克,、下象棋、打麻將,、旅游,、騎行、健身,、垂釣,、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步,、跳廣場舞,、學(xué)太極拳、垂釣,，養(yǎng)鳥,、養(yǎng)花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動,、極限挑戰(zhàn),、賽車、看球,、打網(wǎng)游,、看直播。男性娛樂>>

女性可以學(xué)跳舞,、唱歌,、看書、繡十字繡,、烘培甜品,、打游戲、做義工,。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真,、親子照、做瑜伽,、散步,、水中運動、Kegel練習(xí),、短途旅游,、了解產(chǎn)后瘦身、學(xué)習(xí)育兒知識,。孕婦娛樂>>

總之,，各有各的愛好也不必分得那么清楚,，大家在運動中要注意適當穿著運動裝備、防止摔傷,、扭傷等意外發(fā)生,，備好家庭醫(yī)藥包、保持手機暢通方便求助,。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨,、惹眼的綠,、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花,、春游踏青,、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力,。更多活動>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節(jié),，亦是養(yǎng)生的好時機，春季適合的運動很多,，春釣,、跳繩、騎行,、慢跑,、爬山、瑜伽等等,，選擇適合你的最重要,。運動介紹>>

春季減肥經(jīng)過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體,，除了脫下厚重的冬服,，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走,、戶外慢跑,、游泳、登臺階,、減肥操等這些常規(guī)消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶,、菌菇、黑米雜糧等飲食,。春季減肥知識>>

活動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段,，避免運動量過大損耗體內(nèi)陽氣；春天早晚寒冷,，晨練需及時增減衣服,；俗話說春捂秋凍,，春季應(yīng)加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節(jié),，釣魚,、跳廣場舞、漂流,、游泳,、露營、戶外燒烤,、吃夜宵,、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限,。更多活動>>

推薦地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你,，海邊、KTV,、清吧茶吧,、周末別墅聚會、電影院,、燒烤店等想去哪就去哪,，無拘無束、無所畏懼,。地點詳解>>

活動注意夏天不僅天氣多變,、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節(jié),，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑,、防曬傷、防熱感冒,、防蚊蟲叮咬,、防食物中毒、防腸胃失調(diào),、防證件丟失等各類小狀況,。夏季常識>>

娛樂活動秋高氣爽，氣候宜人,，可以農(nóng)家樂,、野釣、果園采摘果實,、觀賞銀杏,、公園賞楓、登高打獵等,。

養(yǎng)生運動秋收冬藏,，秋天是養(yǎng)生的好季節(jié),，室內(nèi)，跳繩,、健身操,、羽毛球；室外,，騎自行車,、爬山、跑步,、快走,；健身房，平衡板,、瑜伽、杠鈴操,、踏板操,、普拉提。

減肥運動秋季運動有助于減肥效率的提高,，爬山,、跳繩、跑步,、自行車,、羽毛球都適合秋季減肥。

運動時間秋季天氣漸涼,，最佳的健身時間是早上9點以后,，但餐后、酒后不宜鍛煉,。運動時間以40至50分鐘為宜,，老年人和體弱者20至30分鐘就好。

運動注意秋季涼爽舒適,，是鍛煉身體的黃金季節(jié),，運動過程中要適量補水，秋季溫差大,，運動時要當心傷風感冒,。秋季運動知識>>

冬季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力,、疾病抵抗力等,。但爆發(fā)性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步,、跳繩,、動感單車,、瑜伽、冬泳等運動,。鍛煉知識>>

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上,，長距離戶外徒步、冬季露營,、科學(xué)冬泳,、堅持冬釣、室外滑雪,，這些你都可以試試,。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動,，走路,、騎自行車、跳舞,、散步,、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大,，運動需充分熱身避免手腳抽筋,、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋,，備好雨傘雨鞋,、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文藝青年愛自由,，滿含一顆細膩的心，文藝青年周末可去書吧,、清吧,、咖啡廳、海邊......只要不喧囂，處處都靜好,。

小資者真正的小資者能力強,、收入高、品位雅,，她們低調(diào)說話,、張揚生活，青睞咖啡館,、電影院,、博物館、音樂會,、星巴克,、旅行......周末2天也擋不住精致的生活步伐。

玩樂咖喜歡熱鬧,、呼朋喚友的玩樂咖不僅周末平時也常喜歡去轟趴,、酒吧、派對,、健身房......有笑聲的地方,，連安靜的花也會被逗開心的吧？

宅神宅著不意味無聊,，宅也是一個治愈身心的過程，不僅睡眠要夠,，庫存要足,，wifi要穩(wěn)定，還要花樣生活,，周末宅著約朋友上門活動,、家中大清潔、研制廚藝,、DIY手工藝品,，這些都是宅的樂趣。