聊天和朋友聊聊天,，交流思想、增進(jìn)友誼,，訴說痛苦,、分享快樂也是很愜意快樂的事情。

旅游可以近游也可遠(yuǎn)游,，看看祖國的大好河山,、增長見識(shí)，能讓你豁然開朗,、心情大好,。

逛街買自己喜歡的衣服或看看潮流,、吃點(diǎn)美食,，都是很不錯(cuò)的放松休閑方式。

運(yùn)動(dòng)肌肉是緊張的,，神經(jīng)卻是放松的,，大汗淋漓過后，你會(huì)得到徹底的放松,。

散步當(dāng)你在公園或街心花園漫步時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)景色的美麗，你的心也會(huì)隨之安靜,。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言,，也是很好的心理醫(yī)生。

浸浴靜靜地躺在水中,，讓這種放松的感覺慢慢地流淌到手臂,、肩膀直至全身。

寫日記在寫的過程中,，你會(huì)感到情緒漸漸穩(wěn)定下來,，當(dāng)初的激動(dòng)不見了。

睡覺充足的睡眠能讓身體更健康，精力更充沛,。

放慢速度生活節(jié)奏放慢下來,，心情也就會(huì)舒緩一些。

打盹兒打盹會(huì)令你振奮精神,，是一種良好的放松方式,。

沐浴時(shí)唱歌每次洗澡時(shí)放開歌喉，盡量拉長聲調(diào),，這樣可以使心情愉快,。

擺脫常規(guī)嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事,。

放棄酒精許多男士喜歡下了班去酒吧喝酒,，尋求暫時(shí)的解脫。但是酒醒之后只會(huì)更加郁悶,。

壓力大如何解壓,？看書尋求精神的平靜、向朋友傾訴尋求解壓辦法,、充分休息放松身心,、旅游開拓視野。

心情郁悶怎么調(diào)節(jié),？購物,、健身、唱歌,、喝茶玩手機(jī),、聽音樂、約朋訪友,、踏青郊游,。

遇事容易緊張?jiān)趺崔k有意識(shí)地放松身體、冥想放松,、深呼吸放松,、培養(yǎng)自信、順其自然,。

無聊怎么消遣,？自我學(xué)習(xí)提升、培養(yǎng)興趣愛好,、讓自己忙碌起來分散注意力,、旅行、看電影等,。

吵架后怎么發(fā)泄情緒,？適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),、找閨蜜談心、嚎啕大哭,、寫日記,、吃美食。

被批評(píng)后怎么調(diào)整心態(tài),？避免抵觸情緒,、設(shè)身處地的轉(zhuǎn)換角色、自我反思,、盡力做好本職工作,、和批評(píng)你的人交談，聽取意見,。

遇事不順怎么轉(zhuǎn)換思維,？坦然面對(duì)困難、冷靜思考原因,、不過度沮喪低落和自我否定,、不把負(fù)面情緒帶給周圍人、不抱怨不慌張,、相信自己努力變強(qiáng),。

兒童可以玩玩具、做兒童運(yùn)動(dòng),、兒童游樂園,、親子游、知識(shí)早教,、培養(yǎng)才藝,。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行,、旅游,、攀巖、打籃球,、踢足球、密室逃脫,、桌游等,。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋,、打麻將,、旅游、騎行,、健身,、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步,、跳廣場舞,、學(xué)太極拳、垂釣,，養(yǎng)鳥,、養(yǎng)花。老年人娛樂>>

男性可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),、極限挑戰(zhàn),、賽車、看球,、打網(wǎng)游,、看直播。男性娛樂>>

女性可以學(xué)跳舞,、唱歌,、看書、繡十字繡,、烘培甜品,、打游戲、做義工,。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真,、親子照、做瑜伽,、散步,、水中運(yùn)動(dòng)、Kegel練習(xí),、短途旅游,、了解產(chǎn)后瘦身、學(xué)習(xí)育兒知識(shí),。孕婦娛樂>>

總之,，各有各的愛好也不必分得那么清楚，大家在運(yùn)動(dòng)中要注意適當(dāng)穿著運(yùn)動(dòng)裝備,、防止摔傷,、扭傷等意外發(fā)生，備好家庭醫(yī)藥包,、保持手機(jī)暢通方便求助,。

春季活動(dòng)很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨,、惹眼的綠,、冰雪初溶的生機(jī),，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青,、放風(fēng)箏,、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動(dòng)>>

休閑運(yùn)動(dòng)春季是萬物萌生的季節(jié),，亦是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī),，春季適合的運(yùn)動(dòng)很多，春釣,、跳繩,、騎行、慢跑,、爬山,、瑜伽等等，選擇適合你的最重要,。運(yùn)動(dòng)介紹>>

春季減肥經(jīng)過一個(gè)冬天的蟄伏,，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服,，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢,？除了暴走、戶外慢跑,、游泳,、登臺(tái)階、減肥操等這些常規(guī)消脂運(yùn)動(dòng)我們還可以嘗試春季減肥茶,、菌菇,、黑米雜糧等飲食。春季減肥知識(shí)>>

活動(dòng)注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段,，避免運(yùn)動(dòng)量過大損耗體內(nèi)陽氣,；春天早晚寒冷，晨練需及時(shí)增減衣服,；俗話說春捂秋凍,，春季應(yīng)加強(qiáng)保暖避免流行性感冒等疾病。詳細(xì)事項(xiàng)>>

推薦活動(dòng)夏季是一個(gè)歡樂而熱鬧的季節(jié),，釣魚,、跳廣場舞、漂流,、游泳、露營,、戶外燒烤,、吃夜宵,、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限,。更多活動(dòng)>>

推薦地點(diǎn)夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你,，海邊、KTV,、清吧茶吧,、周末別墅聚會(huì)、電影院,、燒烤店等想去哪就去哪,，無拘無束、無所畏懼,。地點(diǎn)詳解>>

活動(dòng)注意夏天不僅天氣多變,、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節(jié),，大家在玩得痛快的同時(shí)要謹(jǐn)防中暑,、防曬傷、防熱感冒,、防蚊蟲叮咬,、防食物中毒、防腸胃失調(diào),、防證件丟失等各類小狀況,。夏季常識(shí)>>

娛樂活動(dòng)秋高氣爽，氣候宜人,，可以農(nóng)家樂,、野釣、果園采摘果實(shí),、觀賞銀杏,、公園賞楓、登高打獵等,。

養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)秋收冬藏,，秋天是養(yǎng)生的好季節(jié)，室內(nèi),，跳繩,、健身操、羽毛球,；室外,，騎自行車、爬山,、跑步,、快走,；健身房，平衡板,、瑜伽,、杠鈴操、踏板操,、普拉提,。

減肥運(yùn)動(dòng)秋季運(yùn)動(dòng)有助于減肥效率的提高，爬山,、跳繩,、跑步、自行車,、羽毛球都適合秋季減肥,。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間秋季天氣漸涼，最佳的健身時(shí)間是早上9點(diǎn)以后,，但餐后,、酒后不宜鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以40至50分鐘為宜,，老年人和體弱者20至30分鐘就好,。

運(yùn)動(dòng)注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節(jié),，運(yùn)動(dòng)過程中要適量補(bǔ)水,，秋季溫差大，運(yùn)動(dòng)時(shí)要當(dāng)心傷風(fēng)感冒,。秋季運(yùn)動(dòng)知識(shí)>>

冬季鍛煉冬季的嚴(yán)寒反而更有利于鍛煉意志力,、抗寒力、疾病抵抗力等,。但爆發(fā)性的無氧運(yùn)動(dòng)容易引起身體不適,，因此大家可選擇跑步、跳繩,、動(dòng)感單車,、瑜伽、冬泳等運(yùn)動(dòng),。鍛煉知識(shí)>>

戶外活動(dòng)真的猛士敢于直面嚴(yán)寒而上,，長距離戶外徒步、冬季露營,、科學(xué)冬泳,、堅(jiān)持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試,。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲(chǔ)存脂肪,，最美的人冬天也會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，走路,、騎自行車、跳舞,、散步,、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大,，運(yùn)動(dòng)需充分熱身避免手腳抽筋,、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋,，備好雨傘雨鞋,、嚴(yán)寒濕冷時(shí)建議戴帽以避風(fēng)寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文藝青年愛自由,，滿含一顆細(xì)膩的心，文藝青年周末可去書吧,、清吧,、咖啡廳、海邊......只要不喧囂,，處處都靜好,。

小資者真正的小資者能力強(qiáng)、收入高,、品位雅,，她們低調(diào)說話、張揚(yáng)生活,，青睞咖啡館,、電影院、博物館,、音樂會(huì),、星巴克,、旅行......周末2天也擋不住精致的生活步伐。

玩樂咖喜歡熱鬧,、呼朋喚友的玩樂咖不僅周末平時(shí)也常喜歡去轟趴,、酒吧、派對(duì),、健身房......有笑聲的地方,，連安靜的花也會(huì)被逗開心的吧？

宅神宅著不意味無聊,，宅也是一個(gè)治愈身心的過程,，不僅睡眠要夠，庫存要足,，wifi要穩(wěn)定,，還要花樣生活，周末宅著約朋友上門活動(dòng),、家中大清潔,、研制廚藝、DIY手工藝品,，這些都是宅的樂趣,。