聊天和朋友聊聊天,，交流思想,、增進友誼，訴說痛苦,、分享快樂也是很愜意快樂的事情,。

旅游可以近游也可遠(yuǎn)游,，看看祖國的大好河山、增長見識,，能讓你豁然開朗,、心情大好。

逛街買自己喜歡的衣服或看看潮流,、吃點美食,，都是很不錯的放松休閑方式。

運動肌肉是緊張的,，神經(jīng)卻是放松的,，大汗淋漓過后，你會得到徹底的放松,。

散步當(dāng)你在公園或街心花園漫步時,，你會發(fā)現(xiàn)景色的美麗，你的心也會隨之安靜,。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言,，也是很好的心理醫(yī)生。

浸浴靜靜地躺在水中,，讓這種放松的感覺慢慢地流淌到手臂,、肩膀直至全身。

寫日記在寫的過程中,，你會感到情緒漸漸穩(wěn)定下來,，當(dāng)初的激動不見了。

睡覺充足的睡眠能讓身體更健康,，精力更充沛,。

放慢速度生活節(jié)奏放慢下來，心情也就會舒緩一些,。

打盹兒打盹會令你振奮精神,，是一種良好的放松方式。

沐浴時唱歌每次洗澡時放開歌喉,，盡量拉長聲調(diào),，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規(guī)嘗試用一些不同的新方法,，做一些你不常做的事,。

放棄酒精許多男士喜歡下了班去酒吧喝酒，尋求暫時的解脫,。但是酒醒之后只會更加郁悶,。

壓力大如何解壓？看書尋求精神的平靜、向朋友傾訴尋求解壓辦法,、充分休息放松身心,、旅游開拓視野。

心情郁悶怎么調(diào)節(jié),？購物,、健身,、唱歌,、喝茶玩手機、聽音樂,、約朋訪友,、踏青郊游。

遇事容易緊張怎么辦有意識地放松身體,、冥想放松,、深呼吸放松、培養(yǎng)自信,、順其自然,。

無聊怎么消遣？自我學(xué)習(xí)提升,、培養(yǎng)興趣愛好,、讓自己忙碌起來分散注意力、旅行,、看電影等,。

吵架后怎么發(fā)泄情緒？適當(dāng)?shù)倪\動,、找閨蜜談心,、嚎啕大哭、寫日記,、吃美食,。

被批評后怎么調(diào)整心態(tài)？避免抵觸情緒,、設(shè)身處地的轉(zhuǎn)換角色,、自我反思、盡力做好本職工作,、和批評你的人交談,，聽取意見。

遇事不順怎么轉(zhuǎn)換思維,？坦然面對困難,、冷靜思考原因、不過度沮喪低落和自我否定、不把負(fù)面情緒帶給周圍人,、不抱怨不慌張,、相信自己努力變強。

兒童可以玩玩具,、做兒童運動,、兒童游樂園、親子游,、知識早教,、培養(yǎng)才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營,、騎行,、旅游、攀巖,、打籃球,、踢足球、密室逃脫,、桌游等,。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋,、打麻將,、旅游、騎行,、健身,、垂釣、跳廣場舞,。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步,、跳廣場舞、學(xué)太極拳,、垂釣,，養(yǎng)鳥、養(yǎng)花,。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動,、極限挑戰(zhàn)、賽車,、看球,、打網(wǎng)游、看直播,。男性娛樂>>

女性可以學(xué)跳舞,、唱歌,、看書、繡十字繡,、烘培甜品,、打游戲、做義工,。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真,、親子照、做瑜伽,、散步,、水中運動、Kegel練習(xí),、短途旅游,、了解產(chǎn)后瘦身,、學(xué)習(xí)育兒知識,。孕婦娛樂>>

總之，各有各的愛好也不必分得那么清楚,，大家在運動中要注意適當(dāng)穿著運動裝備,、防止摔傷、扭傷等意外發(fā)生,，備好家庭醫(yī)藥包,、保持手機暢通方便求助。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩,，去感受春天纏綿的雨,、惹眼的綠、冰雪初溶的生機,，春天旅游適合去植物園賞花,、春游踏青、放風(fēng)箏,、登山拜佛等感受春的魅力,。更多活動>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節(jié)，亦是養(yǎng)生的好時機,，春季適合的運動很多,，春釣、跳繩,、騎行,、慢跑、爬山,、瑜伽等等,，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減肥經(jīng)過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體,，除了脫下厚重的冬服,，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走,、戶外慢跑,、游泳、登臺階,、減肥操等這些常規(guī)消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶,、菌菇、黑米雜糧等飲食,。春季減肥知識>>

活動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段,，避免運動量過大損耗體內(nèi)陽氣；春天早晚寒冷,，晨練需及時增減衣服,；俗話說春捂秋凍，春季應(yīng)加強保暖避免流行性感冒等疾病,。詳細(xì)事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節(jié),，釣魚、跳廣場舞,、漂流,、游泳、露營,、戶外燒烤,、吃夜宵、夏令營,、避暑旅游等只要你想就可以活力無限,。更多活動>>

推薦地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊,、KTV,、清吧茶吧、周末別墅聚會,、電影院,、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束,、無所畏懼,。地點詳解>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨,，也是各種小生物生長的季節(jié),，大家在玩得痛快的同時要謹(jǐn)防中暑,、防曬傷、防熱感冒,、防蚊蟲叮咬,、防食物中毒、防腸胃失調(diào),、防證件丟失等各類小狀況,。夏季常識>>

娛樂活動秋高氣爽，氣候宜人,，可以農(nóng)家樂,、野釣、果園采摘果實,、觀賞銀杏,、公園賞楓、登高打獵等,。

養(yǎng)生運動秋收冬藏,，秋天是養(yǎng)生的好季節(jié)，室內(nèi),，跳繩,、健身操,、羽毛球,；室外，騎自行車,、爬山,、跑步、快走,；健身房,，平衡板、瑜伽,、杠鈴操,、踏板操、普拉提,。

減肥運動秋季運動有助于減肥效率的提高,，爬山、跳繩,、跑步,、自行車、羽毛球都適合秋季減肥,。

運動時間秋季天氣漸涼,，最佳的健身時間是早上9點以后,，但餐后、酒后不宜鍛煉,。運動時間以40至50分鐘為宜,，老年人和體弱者20至30分鐘就好。

運動注意秋季涼爽舒適,，是鍛煉身體的黃金季節(jié),，運動過程中要適量補水，秋季溫差大,，運動時要當(dāng)心傷風(fēng)感冒,。秋季運動知識>>

冬季鍛煉冬季的嚴(yán)寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力,、疾病抵抗力等,。但爆發(fā)性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步,、跳繩,、動感單車、瑜伽,、冬泳等運動,。

戶外活動真的猛士敢于直面嚴(yán)寒而上，長距離戶外徒步,、冬季露營,、科學(xué)冬泳、堅持冬釣,、室外滑雪,，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪,，最美的人冬天也會堅持運動,，走路、騎自行車,、跳舞,、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量,。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大,，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒,、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋,，備好雨傘雨鞋、嚴(yán)寒濕冷時建議戴帽以避風(fēng)寒入體,。冬季鍛煉>>

文藝范文藝青年愛自由,，滿含一顆細(xì)膩的心，文藝青年周末可去書吧,、清吧,、咖啡廳、海邊......只要不喧囂,，處處都靜好,。

小資者真正的小資者能力強、收入高,、品位雅,，她們低調(diào)說話、張揚生活,，青睞咖啡館,、電影院、博物館,、音樂會,、星巴克、旅行......周末2天也擋不住精致的生活步伐,。

玩樂咖喜歡熱鬧、呼朋喚友的玩樂咖不僅周末平時也常喜歡去轟趴,、酒吧,、派對、健身房......有笑聲的地方,，連安靜的花也會被逗開心的吧,？

宅神宅著不意味無聊，宅也是一個治愈身心的過程,，不僅睡眠要夠,，庫存要足，wifi要穩(wěn)定,，還要花樣生活,，周末宅著約朋友上門活動,、家中大清潔、研制廚藝,、DIY手工藝品,，這些都是宅的樂趣。