女性婚后為什么容易發(fā)胖

1、女人婚后對身材的重視程度會下降

很多女人在結婚后,，思想狀態(tài)會發(fā)生轉變,，也許在單身的時候會十分的看重自己的身材顏值,，覺得要控制好自己的體重，這樣才可以找到一個更加理想的對象,，但是婚后的心理就不一樣了,，婚后的大部分女人覺得反正自己也是當媽的人了，想吃的東西就可以放開吃了,，管他什么身材苗不苗條的,，活的開心才是最重要的，因此就會在飲食上面缺乏一定的自制力,，從而身材漸漸走形,。

2、婚后生活方式的改變

婚前是一個人的單身狀態(tài),，很多人也是一個人生活的狀態(tài),，想吃的時候就去煮來吃，不想吃就不吃,，有一餐沒一餐的情況很常見,，但是婚后就不一樣了，就算自己不吃,，也要考慮另一半的飲食,，因此不管吃不吃都是會煮飯的，因此吃著吃著就吃多了,，體重也漸漸增多了,。

3、受到生育的影響

其實很多人都是會注意好自己的身材的,，但是有了孩子之后就又是另一種情形了,，有了孩子之后就會不知不覺吃的很講究，量也不少,，因為覺得這樣孩子才可以得到好的營養(yǎng),，生出來才會更加的健康，再加上坐月子的營養(yǎng)一補,，發(fā)胖是很正常的事情,。

4、受到壓力的影響

很多人在覺得自己的壓力很大的時候會尋求發(fā)泄的途徑,，吃東西是一個很好的發(fā)泄方式,，尤其是吃一些甜食甚至是高熱量的食物?；楹蟮呐艘鎸Φ膲毫Σ⒉粫饶腥松?，同樣要面對家庭、工作、孩子的教育等問題,，這時候對自己食欲的控制也不是那么的理想了,。

5、運動的時間減少

婚后的女人大部分的時間都是留給自己的孩子和家庭的,，自己的私人時間很少,，而且運動的時間就更加少了，尤其是帶孩子的女人,，有點時間寧愿躺著睡一覺也不愿意去運動了,，吃的多，動的少的話,，時間一長,，身材自然是變形的。

婚后變胖如何減肥

1,、腰身粗壯的人

一日三餐的飲食應當妥善安排,，少吃那些不易消化的肉、禽,、蛋類食品,，即使要吃，也應中餐吃,，若晚餐吃則容易增肥,。晚餐應當以蔬菜、水果為主,，八分飽即止。晚餐后別急于睡覺,，晚餐與睡覺之間至少要間隔3小時,。千萬別因嘴饞而吃夜宵。

2,、大腹便便的人

由于平時營養(yǎng)攝入太多,，熱量消耗過少，“進出口”沒有平衡,，致使過多的營養(yǎng)物質堆積在腹部才使它“異軍突起”,。要讓“大腹”“變得”苗條“，關鍵是改變平日的飲食結構,，總體上把握”少葷多素,，盡量少吃“的原則。最好每周停食一餐,。停食時為了不使腸胃受”委屈“,，可少量吃點水果。

3、小腹松弛的人

其主要原因是飲水過多,。過多的水分會增加腎臟和膀胱的負擔,，以致使小腹松弛。為了對癥下藥,，應當嚴格控制每天的飲水量,。喝水時每次少量，切忌”痛飲“,。