女性婚后為什么容易發(fā)胖

1,、女人婚后對(duì)身材的重視程度會(huì)下降

很多女人在結(jié)婚后,，思想狀態(tài)會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，也許在單身的時(shí)候會(huì)十分的看重自己的身材顏值,，覺(jué)得要控制好自己的體重,，這樣才可以找到一個(gè)更加理想的對(duì)象,，但是婚后的心理就不一樣了，婚后的大部分女人覺(jué)得反正自己也是當(dāng)媽的人了,，想吃的東西就可以放開(kāi)吃了，管他什么身材苗不苗條的,，活的開(kāi)心才是最重要的,，因此就會(huì)在飲食上面缺乏一定的自制力，從而身材漸漸走形,。

2、婚后生活方式的改變

婚前是一個(gè)人的單身狀態(tài),，很多人也是一個(gè)人生活的狀態(tài),，想吃的時(shí)候就去煮來(lái)吃,，不想吃就不吃,，有一餐沒(méi)一餐的情況很常見(jiàn),，但是婚后就不一樣了,，就算自己不吃，也要考慮另一半的飲食,，因此不管吃不吃都是會(huì)煮飯的，因此吃著吃著就吃多了,，體重也漸漸增多了。

3,、受到生育的影響

其實(shí)很多人都是會(huì)注意好自己的身材的，但是有了孩子之后就又是另一種情形了,，有了孩子之后就會(huì)不知不覺(jué)吃的很講究,，量也不少，因?yàn)橛X(jué)得這樣孩子才可以得到好的營(yíng)養(yǎng),，生出來(lái)才會(huì)更加的健康，再加上坐月子的營(yíng)養(yǎng)一補(bǔ)，發(fā)胖是很正常的事情,。

4、受到壓力的影響

很多人在覺(jué)得自己的壓力很大的時(shí)候會(huì)尋求發(fā)泄的途徑,，吃東西是一個(gè)很好的發(fā)泄方式，尤其是吃一些甜食甚至是高熱量的食物,。婚后的女人要面對(duì)的壓力并不會(huì)比男人少,，同樣要面對(duì)家庭、工作、孩子的教育等問(wèn)題,，這時(shí)候?qū)ψ约菏秤目刂埔膊皇悄敲吹睦硐肓恕?/p>

5、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間減少

婚后的女人大部分的時(shí)間都是留給自己的孩子和家庭的,，自己的私人時(shí)間很少，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就更加少了,，尤其是帶孩子的女人，有點(diǎn)時(shí)間寧愿躺著睡一覺(jué)也不愿意去運(yùn)動(dòng)了,，吃的多，動(dòng)的少的話,，時(shí)間一長(zhǎng)，身材自然是變形的,。

婚后變胖如何減肥

1,、腰身粗壯的人

一日三餐的飲食應(yīng)當(dāng)妥善安排，少吃那些不易消化的肉,、禽,、蛋類食品，即使要吃,，也應(yīng)中餐吃,，若晚餐吃則容易增肥。晚餐應(yīng)當(dāng)以蔬菜,、水果為主,，八分飽即止。晚餐后別急于睡覺(jué),，晚餐與睡覺(jué)之間至少要間隔3小時(shí),。千萬(wàn)別因嘴饞而吃夜宵,。

2,、大腹便便的人

由于平時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入太多,，熱量消耗過(guò)少，“進(jìn)出口”沒(méi)有平衡,，致使過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在腹部才使它“異軍突起”。要讓“大腹”“變得”苗條“,，關(guān)鍵是改變平日的飲食結(jié)構(gòu)，總體上把握”少葷多素,，盡量少吃“的原則。最好每周停食一餐,。停食時(shí)為了不使腸胃受”委屈“,，可少量吃點(diǎn)水果,。

3、小腹松弛的人

其主要原因是飲水過(guò)多,。過(guò)多的水分會(huì)增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)，以致使小腹松弛,。為了對(duì)癥下藥，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制每天的飲水量,。喝水時(shí)每次少量,，切忌”痛飲“,。