高跟鞋的危害
1,、變成扁平足
長期穿著高跟鞋,由于身體的力量集中在腳掌的某些部位,,而不是平分于整個腳掌,,使行走姿勢不良造成足肌無力,進而發(fā)展為痙攣性平足癥,;日常走路時,,人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量,,穿高跟鞋時身體重量基本被轉(zhuǎn)移到前腳掌,,易造成前腳掌變寬,大拇指向外側(cè)彎曲,,發(fā)生“拇指外翻”,,腳底拱橋位的筋腱會被拉扯,久而久之,,筋腱松弛,,拱橋位便失去支撐作用而塌下,足部原有的足弓便發(fā)生塌陷或消失,形成扁平足,。
2,、長雞眼或厚繭
鞋子和腳不斷摩擦的地方,會長出厚的硬皮,。當你穿上高跟鞋,,腳滑上前方,并擠在那個窄小的鞋子內(nèi),,這會對腳形成全新的壓力點,,并形成摩擦。
3,、患上甲溝炎
如果趾甲受擠壓,、反復外力沖擊傷,容易導致嵌甲和細菌感染引發(fā)甲溝炎,。長時間穿著高跟鞋可通過鞋對腳趾的過度擠壓,、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。研究表明,,穿高跟鞋時間與甲真菌病的患病率成正比,,其中以對小趾和拇趾的損害尤為突出。此外,,穿窄小,、高跟的鞋,加重了對前足部的擠壓和摩擦,,易引發(fā)雞眼和胼胝,。
4、趾頭變形
長期穿高跟鞋還會導致趾頭變形,,常表現(xiàn)為錘狀趾,、拇囊炎,、拇趾外翻,、小趾內(nèi)翻等癥狀。由于趾骨關(guān)節(jié)的骨頭向內(nèi)側(cè)凸出,,長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓,,影響附著于拇趾部位的肌肉,導致拇趾沿著其余腳趾方向移動,。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶,、加上鞋子比較小,更容易導致足部腳趾擠壓出現(xiàn)拇指外翻或小趾變形的現(xiàn)象,。
5,、導致膝關(guān)節(jié)炎
陳群醫(yī)生告訴記者,據(jù)一項英國學者對膝關(guān)節(jié)炎與高跟鞋的關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn),穿高跟鞋和赤足行走時髖,、膝,、踝關(guān)節(jié)的受力完全不同,經(jīng)常穿高跟鞋會顯著改變踝關(guān)節(jié)的正常功能,,行走時人體必須由髖和膝關(guān)節(jié)代償以保持步態(tài)穩(wěn)定,。長時間的緊張與壓力可導致髕股關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)退行性改變,從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎,。
6,、導致腳踝損傷
穿著高跟鞋還會改變腳和腿部肌肉形狀。由于腳部主要靠腳趾尖向前移動和站立,,從而加劇了小腿肌肉的收縮,。實踐證明長時間腿部的拉緊狀態(tài)會導致腿部肌腱縮短,進而傷害保持人體平衡的腳踝,。在穿高跟鞋時,,腳跟被墊高,受壓縮的跟腱柔韌度變差,,易產(chǎn)生跟腱炎,。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變?nèi)酰栽诠强崎T診中經(jīng)常能遇見因穿高跟鞋不當導致腳踝扭傷甚至骨折的病例,。
7,、引起尿失禁
一般人走路時腳跟先落地,這樣可以減緩八成的撞擊力,。但穿高跟鞋時迫使前腳掌承受過多壓力,,從而使身體其他部位,如膝關(guān)節(jié),、盆骨等部位吸收更多震蕩力,。盆骨及其附近肌肉所受壓力愈大,包括尿道括約肌在內(nèi)的肌群會退化得愈快,,令尿道控制排尿功能減弱,,所以長時間穿著高跟鞋可能會引致尿失禁。
8,、導致腰背痛
穿上高跟鞋后,,人體負重力線大大改變,骨盆前傾,,腰部后仰,。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊,腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài),,長期下去,,關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損,引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重,,勞累后,、天陰時癥狀加劇,坐時間長,,腰似乎要斷,,用手捶擊可有好轉(zhuǎn),。癥狀持續(xù)一段時間后可以減輕以至消失,,但常常再次發(fā)作,難以痊愈,。凡此種種,,都是腰肌勞損的表現(xiàn),腰肌勞損的后果,,使負重最多,、活動量最大的下位腰椎受害最大,可加速骨質(zhì)增生,,使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現(xiàn),,或程度加重,成為腰椎間盤突出癥,、腰椎管狹窄癥,、腰椎滑脫癥的前奏。