溫水濕潤臉部：這樣既能保證毛孔充分張開,，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

潔面乳充分起沫：在向臉上涂抹之前,，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫（可以借助起泡工具）,。

輕輕按摩：把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力,，摩15下左右,，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

清洗潔面乳：用濕潤的毛巾輕輕在臉上按,，反復(fù)幾次,，又不傷害皮膚。

檢查發(fā)際：照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳,。

用冷水撩洗：同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部,，可以使毛孔收緊，促進(jìn)面部血液循環(huán),。

①洗頭發(fā)前先用梳子將頭發(fā)梳順，達(dá)到頭皮按摩的效果,，打開頭皮毛囊,。

②用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮，用淋浴的方式將頭發(fā)沖洗,。

③倒一元硬幣的洗發(fā)水在手上,，用雙手搓揉出泡沫（買購小編提醒大家千萬不能將洗發(fā)水直接弄到頭皮上清洗，沒有揉成泡沫的洗發(fā)水直接接觸頭皮會(huì)造成頭皮肌膚的負(fù)擔(dān)）,。

④將搓出的泡沫,，涂抹在頭發(fā)上輕輕揉搓，以指腹輕輕按摩頭皮,，不需過分用力搓頭發(fā),，以免傷害頭發(fā)毛鱗層。

⑤用溫水徹底清洗干凈頭發(fā),，輕輕擠壓頭發(fā),，壓掉多余的水分。

⑥取一元錢幣大少的護(hù)發(fā)素,，擦在頭發(fā)上輕輕揉搓,，從耳下開始涂擦護(hù)發(fā)素至發(fā)尾，然后用溫水清洗干凈,。

⑦洗完頭發(fā)后用毛巾夾住頭發(fā)的方式,，輕輕壓干頭發(fā)；不要大力擦頭發(fā),，以免損壞頭發(fā)。

①洗臉：沐浴時(shí),，熱水一開,，人體的毛孔遇熱擴(kuò)張，如果此時(shí)沒有先洗臉,，積累了一天的臟東西會(huì)潛入你的毛孔,，久而久之毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來越大。

②洗澡：洗澡時(shí)水溫偏熱能有效促進(jìn)新陳代謝,，加快血液循環(huán),，擴(kuò)張毛孔，將身體汗垢徹底排出,。

③洗頭：此時(shí)頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤,，也可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)。

①洗手掌：流水濕潤雙手,，涂抹洗手液（或肥皂）,，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓,。

②洗背側(cè)指縫：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,，雙手交換進(jìn)行。

③洗掌側(cè)指縫：掌心相對(duì),，雙手交叉沿指縫相互揉搓,。

④洗指背：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,，雙手交換進(jìn)行,。

⑤洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行,。

⑥洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié),，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行,。

⑦洗手腕,、手臂：揉搓手腕,、手臂,，雙手交換進(jìn)行,。

①輕微角質(zhì)：一般情況只需使用有去角質(zhì)功能的足浴鹽泡腳后輕輕對(duì)足部進(jìn)行按摩,，可去除表面輕微的角質(zhì),，同時(shí)對(duì)雙腳進(jìn)行深層的清潔,。

②中度角質(zhì)：需要使用專門的去死皮磨砂膏,、磨腳石等去除角質(zhì)。

③重度角質(zhì)：可使用銼刀將厚厚的老繭一層一層的剔除，切不可用力過大,，使腳部受傷。