一,、產(chǎn)后骨盆修復(fù)有必要嗎

產(chǎn)后骨盆修復(fù)是非常有必要的,，如果產(chǎn)后不及時(shí)得到修復(fù),，靠自然恢復(fù)，那么50%的媽媽都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的后遺癥,。體形走樣,、腰疼、肩酸什么的都不是最擔(dān)心的,，最可怕的是會(huì)出現(xiàn)：內(nèi)臟和子宮下垂,、小便失禁（漏尿）、O型腿,，嚴(yán)重的骨盆松弛還容易導(dǎo)致劃破子宮頸口引起產(chǎn)后大出血,。所以，產(chǎn)后骨盆修復(fù)要在合適的時(shí)候盡早開(kāi)始,。

二,、產(chǎn)后骨盆修復(fù)最佳時(shí)間

產(chǎn)后骨盆修復(fù)的最佳時(shí)間是在42天到6個(gè)月內(nèi)，這個(gè)時(shí)候最好去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行骨盆修復(fù)，也可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)或者收肛的方法進(jìn)行修復(fù)骨盆,，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng),，避免子宮出現(xiàn)脫垂的情況。女性在產(chǎn)后身體是比較虛弱的,，進(jìn)行骨盆修復(fù)的時(shí)候要注意鍛煉時(shí)間,，而且要調(diào)整自己的飲食問(wèn)題，定期的檢查骨盆修復(fù)情況,，避免出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生,。

三、怎么看產(chǎn)后盆骨是否變形

產(chǎn)后媽媽身體的各個(gè)器官一般在1-2個(gè)月的時(shí)候就會(huì)慢慢的自行恢復(fù),，但是有些部位無(wú)法通過(guò)自然恢復(fù)達(dá)到孕前的正常狀態(tài),，需要產(chǎn)后的保養(yǎng)護(hù)理和鍛煉，比如我們常說(shuō)的骨盆,。在產(chǎn)后42天,，做了復(fù)查，惡露干凈了就可以通過(guò)外部的儀器,、手法進(jìn)行外力輔助恢復(fù),，達(dá)到韌帶收緊的效果。

對(duì)于產(chǎn)后盆骨是否變形,，也可以通過(guò)自測(cè)來(lái)判斷,，大家可以通過(guò)以下幾種方式自測(cè)：

1、站立時(shí)是否身體前傾,，出現(xiàn)腰痛,。

2、坐在椅子上總是不自覺(jué)地把腿盤起,。

3,、走路時(shí)，膝蓋外屈,，容易絆倒,。

4、伴隨疲憊,、失眠,、食欲不振等癥狀。

5,、對(duì)著鏡子看看自己的腰部以下,，兩邊是否有不對(duì)稱的情形，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出,，雙腳是過(guò)于內(nèi)八還是外八,，兩邊臀部是否不一樣大,。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè),，是不是太過(guò)于厚硬,，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低,。

7,、測(cè)量膝蓋到地板的距離，右側(cè)高于左側(cè)時(shí),，就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜,，反之則朝左上歪斜。

四,、產(chǎn)后骨盆修復(fù)需要做幾次

骨盆修復(fù)具體做幾次不是一定的,，要看骨盆變形的程度或者說(shuō)盆底肌松弛程度，具體要根據(jù)醫(yī)生的建議是否需要做,，有一部分產(chǎn)婦是不需要做的,，產(chǎn)后逐步增加運(yùn)動(dòng)量即可。一般情況下如需要做,，做一個(gè)療程10次后再判斷是否需要繼續(xù)做,。

1、一般情況下根據(jù)醫(yī)生的建議,，如果需要做,，首先做10次為一個(gè)療程，做完后根據(jù)骨盆恢復(fù)情況,，決定是否需要繼續(xù)再做,。如果骨盆變形嚴(yán)重，通過(guò)骨盆修復(fù)鍛煉不能恢復(fù),，有可能需要手術(shù)矯正,。

2、有一部分產(chǎn)婦因?yàn)槠綍r(shí)體育鍛煉較多,，自身身體素質(zhì)好,，產(chǎn)后可能不需要進(jìn)行骨盆修復(fù)鍛煉,，也可以恢復(fù)至孕前狀態(tài),。