亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

★★★

中國十大名山最佳登山路線 最全登山攻略分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員535號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)
語
登山并不是一場說走就走的旅行,，它需要大量的前期工作，以指定出嚴(yán)密的攀登計(jì)劃,，從而保證登山過程的安全順利,。進(jìn)山前,，要初步確定幾條路線方案,，進(jìn)山后再登臨與計(jì)劃選擇的路線相對的山坡或山頭,，對整個(gè)路線進(jìn)行分析和觀測,、記錄、對比,。攀登計(jì)劃還需要在攀登過程中根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整,。下面，小編就給大家?guī)韼讞l適合的登山路線以及登山攻略,，一起來看看吧,！
登山裝備有哪些

登山裝備應(yīng)該充分適應(yīng)登山運(yùn)動(dòng)的環(huán)境條件特點(diǎn)，在設(shè)計(jì),、選材、用料,、制作上,，盡量使其輕便、堅(jiān)固,、高效和多用,。

被服裝備
沖鋒衣褲、徒步鞋,、速干衣,、壓縮羽絨服御寒服裝、高山靴,、背包,、防護(hù)眼鏡
護(hù)具配件
雨衣、手套,、登山杖,、護(hù)膝、墨鏡,、水壺,、充電寶、帽子、安全帽,、冰鎬,、冰爪、安全帶,、鐵鎖,、鐵錘、雪鏟
露營裝備
帳篷,、睡袋,、防潮墊、炊具,、睡袋套,、急救毯、打火石
藥品
感冒藥,、腸胃藥,、消炎藥、止痛藥,、跌打損傷藥,、止痛片、降火藥
其他
身份證件,、GPS,、衛(wèi)星電話、拍攝器材
產(chǎn)品推薦
  • 沖鋒衣
  • 登山鞋
  • 護(hù)目鏡
  • 登山裝備
登山技巧
01
上山姿勢
上半身放松并前傾,，兩膝自然彎曲,，兩腿加強(qiáng)后蹬力，兩臂配合兩腿動(dòng)作協(xié)調(diào)有力地?cái)[動(dòng),。同時(shí),，盡量讓腳后跟吃勁，腳后跟自然就在人的重心上,，于是身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上,，這比用腳前掌爬山要省1／3左右的力。
02
下山姿勢
上半身正直或稍后仰,，膝微屈,，腳跟先著地，兩臂擺動(dòng)幅度稍小,，身體重心平穩(wěn)下移,，坡度較陡時(shí)上下山可沿"之"字形路來降低坡度，采用側(cè)身走,，重心略靠后,，穩(wěn)住一腳再移一腳,。 或考慮坐著走，兩手撐地著移動(dòng),，用屁股蹭著一點(diǎn)一點(diǎn)的下,。
03
速度與節(jié)奏
上山不可急
建議大家上山慢慢行，一步分做兩步走,，遇到臺階,，要一個(gè)一個(gè)臺階的走，遇到上坡,，要盡量增加步伐的數(shù)量,，但是切記不可休息。
下山需放松
maigoo網(wǎng)編了解到下山時(shí)可以結(jié)合登山杖運(yùn)用多種姿勢下山,，同時(shí)一定要控制住自己的腳步,，切不可沖得太快，這樣很容易受傷,。
平路要快行
遇到前的平坦路途,，如果累了就簡單的休息一下，如果感覺還可以,，就加快步伐前進(jìn)吧,，你在山坡上沒浪費(fèi)過多的精力，步伐輕快而迅捷,。
中國十大名山登山路線推薦
01
最經(jīng)典的登山路線
特色
這是歷朝皇帝的登山御道,，古老的登山御道旁，盡是泰山精華之處,，非常適合步行,。
路線
岱廟→岱宗坊→紅門宮→斗母宮→經(jīng)石峪→回馬嶺→中天門→五大夫松→十八盤→南天門→天街→碧霞祠→唐摩崖→五岳獨(dú)尊→玉皇頂→拱北石
02
最快捷的登山路線
特色
本線路雖然省力便捷，但是以犧牲眾多景點(diǎn)為代價(jià),，建議乘車抵達(dá)中天門后，步行登至山頂,，以便欣賞更多的泰山美景,。
路線
天外村→龍?zhí)端畮臁埑亍邶執(zhí)丁窳炙隆S溪河水庫→扇子崖→傲徠峰→中天門→索道→南天門→碧霞祠→玉皇頂
03
最原始的登山路線
特色
線路奇峰俊秀，松石多姿,，是自然風(fēng)貌最原始的登山線路之一,，是探險(xiǎn)、自助游最佳路線,。
路線
天燭峰→望天門→小天燭峰→將軍山→黃花?！暇龔R→元君廟→蓮花洞→娘娘廟→姊妹松→玉皇頂
01
前山線路
特色
景色險(xiǎn)峻
路線
溫泉景區(qū)→慈光閣→半山寺→玉屏峰→迎客松→天都峰→蓮花峰→天海賓館→百步云梯、一線天,、鰲魚峰,、蓬萊三島
02
后山線路
特色
景色秀麗
路線
云谷寺→石筍矼→始信峰→黑虎松→夢筆生花→北海賓館→曙光亭→清涼臺→猴子觀?！鷪F(tuán)結(jié)松→西海飯店→排云亭→西海大峽谷→步仙橋→臥石披云→西海瑤臺→光明頂
03
1日游
特色
比較輕松,，但看不到日出日落
路線
白鵝嶺→信峰觀→十八羅漢→獅子峰→飛來石→光明頂→天?！楐~峰→一線天→百步云梯→蓮花峰→玉屏樓→乘玉屏纜車下山
01
西上北下線路
特色
看風(fēng)景最多
路線
在西峰腳下?lián)Q乘西峰大索道，然后根據(jù)景區(qū)指示牌可選擇西,、南,、東、中等峰,，游覽完主峰區(qū)后指示牌步行至北峰索道,，換乘北峰索道下山，到達(dá)游客中心,。
02
北上北下線路
特色
最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠
路線
乘坐北峰索道上山,，沿途有很多小景點(diǎn)，如真武殿,、焦公石室,、長春石室、玉女窗,、仙油貢,、神土崖、倚云亭,、老君掛犁處,、鐵牛臺、白云仙境石牌坊等,。
01
北坡線路
適合人群
適合喜歡徒步又不喜歡冒險(xiǎn)的人群,。
主要景點(diǎn)
北坡天池、小天池,、聚龍溫泉群,、長白瀑布、綠淵潭,、地下森林,、冰水泉浮石林
02
西坡線路
適合人群
適合二刷長白山的游客、攝影愛好者的人群,。
主要景點(diǎn)
西坡天池,、鳶尾花園、高山花園,、王池,、梯子河、松樺戀,、錦江大峽谷
01
好漢坡線路
特色
這是當(dāng)?shù)厝俗畛Ｓ玫耐讲降巧铰肪€,，全程大約9公里,，需要2小時(shí)。
景點(diǎn)
九江市→十里大樓→蓮花洞→兩里半→竹林窩→好漢亭→月弓塹→半山亭→望江亭北山公路→牯嶺鎮(zhèn)
02
九九盤路
特色
此條徒步路線全程耗時(shí)大約2小時(shí),，強(qiáng)度一般,，風(fēng)景優(yōu)美，徒步觀景兩不誤,。
景點(diǎn)
九江市→賽陽鎮(zhèn)→賽陽橋→三級電站→移動(dòng)發(fā)射塔→錦澗橋(一道水) →二道水→甘露泉→廬山高石刻→廬山高牌坊→圓佛殿
03
剪刀峽路
特色
MAIGOO小編了解到此條線路全程大約3小時(shí),，途中能看到廬山最大的瀑布群。
景點(diǎn)
九江市→東林寺→張家村→劉家村→講經(jīng)臺→烏龍?zhí)丁堃问襞Ｌ丁G洼污水處理廠→牯嶺街
01
一日游線路
普陀山一日游由于時(shí)間有限,，建議主要游南邊的半個(gè)島,，經(jīng)典路線是碼頭→西天景區(qū)→普濟(jì)禪寺片區(qū)→紫竹林南海觀音片區(qū)→碼頭。
02
二日游線路
可以選擇4→5個(gè)片區(qū)作為目的地,，再根據(jù)你自己住宿地方的交通便捷情況安排兩天的行程,，大體上普濟(jì)寺片區(qū)及附近百步沙是必去的，其它地方根據(jù)興趣愛好可選擇一部分,。
登山注意事項(xiàng)
  • 登山路線選擇

    路線的選擇主要考慮到自己的適應(yīng)能力,，是否有路可走，距離等,，便于時(shí)間估算,，夏天天黑的晚，路線可以選擇的長一點(diǎn),，秋冬天白天時(shí)間短,，盡量選擇距離短的路線。

  • 登山前注意

    應(yīng)充分了解登的山區(qū)近期氣候條件和特點(diǎn),，行前注意收聽收看天氣預(yù)報(bào),。另外最好穿著登山鞋或旅游鞋，衣服要寬松些,。

  • 登山時(shí)注意

    MaiGoo編輯提醒要對登山時(shí)間及游玩地點(diǎn)作出合理安排,，上下山時(shí)要避開高峰，盡量不要跟隨大量的人流,。登山時(shí)要集體行動(dòng),，最好結(jié)伴而行。

  • 登山后注意

    下山時(shí)要根據(jù)陡峻程度把握好步伐,，不要奔跑，否則會(huì)挫傷膝蓋和拉傷腿部肌肉,。有時(shí)也會(huì)因下山太急,，遇到突發(fā)情況止不住步伐而發(fā)生危險(xiǎn)。

更多著名仿古建筑：雄獅凱旋門,、旺多姆圓柱,、華盛頓紀(jì)念碑,、納什維爾帕特農(nóng)神廟、奈爾斯斜塔,、日本電波塔,、葡萄牙4月25日大橋。 查看詳細(xì) >>
查看更多
推薦閱讀
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”,、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品,，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng),、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,、摘編或利用其它方式使用上述作品,。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”,。違反上述聲明者,，網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底。 申請刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>
最新評論
相關(guān)推薦
【登山裝備全套清單】登山的裝備有哪些 爬山需要帶什么東西
一套專業(yè)齊全的登山裝備不僅有助于登山目標(biāo)的完成,，而且能為登山安全提供有利保障,。那么登山的裝備有哪些？爬山需要帶什么東西,？一般登山裝備,，應(yīng)該充分適應(yīng)登山運(yùn)動(dòng)的環(huán)境條件特點(diǎn)，在設(shè)計(jì),、選材,、用料、制作上,，盡量使其輕便,、堅(jiān)固、高效和多用,。下面,，maigoo小編為大家分享一份登山裝備全套清單，包括登山個(gè)人裝備,、技術(shù)裝備,、宿營裝備、應(yīng)急裝備等等,，各位登山運(yùn)動(dòng)愛好者,，看看你備齊了沒？
爬山 登山鞋 ★★★
1.1w+ 38
中國十大愛登山的明星 喜愛爬山的明星盤點(diǎn) 酷愛戶外運(yùn)動(dòng)的明星大咖
在娛樂當(dāng)?shù)赖纳鐣?huì),，明星的一舉一動(dòng)都成了眾人的關(guān)注焦點(diǎn),，無論是花邊新聞，還是緋聞炒作,，經(jīng)常能占據(jù)新聞?lì)^條,；而本文將從戶外運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域出發(fā)，為大家盤點(diǎn)一批喜愛爬山的明星：周潤發(fā),、竇驍,、劉嘉玲、鄭伊健,、方中信,、陳意涵、鄧家佳,、姚子羚等酷愛戶外運(yùn)動(dòng)的明星,，均有著良好的身體素質(zhì)，下面來看看！
中國十大著名登山運(yùn)動(dòng)員 國家級登山運(yùn)動(dòng)員 國內(nèi)著名職業(yè)登山運(yùn)動(dòng)員
20世紀(jì)中期現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中國,，1955年新中國有了第一批真正意義上的登山者，時(shí)至今日登山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是越來越多人的愛好,，從專業(yè)的登山運(yùn)動(dòng)員到業(yè)余登山家,，有無數(shù)人都鐘愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，maigoo小編為大家?guī)砹酥袊笾巧竭\(yùn)動(dòng)員,，包括：王富洲,、潘多、貢布,、屈銀華,、夏伯渝、王勇峰,、羅麗莉等等,，來看看國內(nèi)著名職業(yè)登山運(yùn)動(dòng)員都是哪些人吧。
體壇人物 爬山 ★★★
2817 20
【登山杖選購】登山杖怎么選 詳細(xì)介紹戶外登山杖選購知識
登山杖是登山,、遠(yuǎn)足等戶外活動(dòng)中不可缺少的裝備之一,。它不僅可以有效減輕膝蓋和腿部的壓力，減少關(guān)節(jié)的受傷風(fēng)險(xiǎn),，還能提升攀爬時(shí)的穩(wěn)定性,，是登山愛好者的必備裝備。因此對于不同的戶外活動(dòng)需求,，選擇一款合適的登山杖非常重要,。那么，登山杖怎么選好,？登山杖哪種好呢,？下面，maigoo小編將詳細(xì)介紹戶外登山杖選購的知識,，幫助您選擇最適合您的裝備,，助您輕松征服山野。
登山杖 戶外鞋服/裝備 ★★★★
147
世界十大著名登山組織 全球登山俱樂部排名 世界權(quán)威登山協(xié)會(huì)盤點(diǎn)
世界著名登山俱樂部有哪些,？登山是風(fēng)靡世界的戶外運(yùn)動(dòng),、休閑活動(dòng)，受到無數(shù)人的追捧,。本文中,，Maigoo小編盤點(diǎn)了一批全球知名登山組織，名列前茅的有英國阿爾卑斯俱樂部,、瑞士阿爾卑斯俱樂部,、American Alpine Club、The Japanese Alpine Club、巴基斯坦高山俱樂部,、國際登山聯(lián)合會(huì)等,。下面一起來看看全球登山俱樂部排名榜單。
俱樂部 爬山 ★★★
389 1