一,、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運動,，對于健康養(yǎng)生有不錯的功效,，練太極拳的時候，穿上合身的太極服,，腳踏合腳的太極鞋,，不僅看起來更專業(yè)，對于練好太極,、保護自己也有一定的幫助,。不過太極鞋可不是隨便穿的，它有一定的要求：

1,、材質要求

太極鞋常見的材質有帆布的和真皮的,，一般是根據(jù)季節(jié)不同選擇合適的太極鞋：夏季天氣熱，穿材質薄,、透氣性好的太極鞋更好一些；在比較冷的冬季,，則更適合軟牛皮材質的太極鞋,，內部帶絨的保暖性更好。

2,、鞋底要求

太極鞋要求鞋底要軟,，一般是牛筋鞋底或聚氨酯鞋底的，這樣的鞋子彈性比較好,，而且比較耐磨,，適合需要腳部動作配合的太極拳。

3,、鞋幫要求

太極鞋鞋幫如果比較硬的話,，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活，且會磨腳,。練太極腳如果鞋子磨腳的話,，不僅影響熱情，還可能弄傷腳部,。

概括來說,，太極鞋的要求就是，寬松合腳,，鞋底要柔軟,，面料平而厚，具有彈性,。

二,、穿太極鞋要注意些什么

一雙舒適、合腳,、美觀的太極鞋對練習太極運動有很大的幫助,，在選擇和穿太極鞋的時候,，我們要注意：

1、注意太極鞋是否合腳

選鞋子合腳是關鍵,，太極鞋也不例外,，一雙合腳的太極鞋不僅能讓你打起太極拳來更自如，也能避免磨出水泡,。

2,、注意太極鞋的透氣性

打太極時雖然講究平和，但畢竟是運動,，總會出一些汗,，透氣性強的太極鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，防止腳部受細菌和真菌傳染,。

3,、根據(jù)腳型穿太極鞋

一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種,，平足弓的腳適合帶有堅硬的后幫,、支撐力較強的太極鞋；高足弓的人,，應穿減震強,、腳跟不變形的太極鞋；正常足弓穿普通的太極鞋即可,。