一,、髕骨帶真的有用嗎

髕骨就是我們常說(shuō)的膝蓋骨，位于膝蓋下方,，在運(yùn)動(dòng)中起著十分重要的作用,，髕骨帶就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)保護(hù)髕骨的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，那么髕骨帶有用嗎,？

髕骨帶的作用還是有的,，它可以固定住髕骨，保護(hù)髕骨不移位,，不過(guò)它的作用相對(duì)比較有限,，髕骨帶固定的位置決定了其作用只能針對(duì)髕腱炎，而對(duì)于別的類(lèi)型膝痛幾乎沒(méi)有作用,；而且髕骨帶并不是萬(wàn)能的,，不是戴了髕骨帶，膝蓋就一定不會(huì)受傷,。

總的來(lái)說(shuō),，髕骨帶有一定的作用，注意正確的佩戴和使用方法的情況下,，還是能起到保護(hù)膝蓋的作用的。

二,、髕骨帶的作用原理是什么

髕骨帶主要作用就是保護(hù)人的膝關(guān)節(jié)和半月板,，作為一種運(yùn)動(dòng)護(hù)具，很多朋友都不太了解髕骨帶的原理是什么,，下面為大家簡(jiǎn)單介紹一下：

髕骨是膝蓋位置,，由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前的部分,，容易滑動(dòng),，正常情況下會(huì)在膝蓋部位正常的小范圍活動(dòng)，在登山,、跑步和部分球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中,，膝蓋施加的壓力過(guò)大,，劇烈運(yùn)動(dòng)就很容易使髕骨劇烈移位，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位的疾??；而佩戴髕骨帶之后，由于髕骨帶將髕骨固定在相對(duì)穩(wěn)定的位置上,，讓其不能大范圍活動(dòng),，從而起到作用。

在膝關(guān)節(jié)受傷后,，髕骨帶也有其作用,，比如半月板受傷時(shí)，佩戴髕骨帶,，髕骨帶起到承上啟下的作用,，減少半月板的摩擦，從而減緩疼痛,，保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情,。

三、髕骨帶可以戴在褲子外面嗎

可以,。

從上述髕骨帶的原理可以看出,，髕骨帶只要是戴在正確的位置上，能起到固定髕骨的作用就可以了,，并不是一定要貼身穿戴的,，有的也會(huì)戴在褲子外面。