護膝怎么戴

將護膝佩戴在褲子的內(nèi)部,，這樣護膝能夠?qū)ξ覀兊南リP(guān)節(jié)起到最大的制動效果，而且在劇烈的運動時,，不容易滑動或者滑落,。溜冰時需要將肘部和膝蓋部分都綁上護膝；如果是登山或者攀巖,，可以將護膝綁在衣服里面,，減少摩擦。

護膝的作用

護膝的作用有三點,，一是制動,，二是保溫，三是保健,。膝蓋部分容易著涼,，護膝能提供保溫的作用；制動方面,，主要是通過將髕骨固定在相對穩(wěn)定的位置上,，以保證其不輕易受傷害。部分保健用護膝添加了遠紅外線負離子能量層,，能促進血液循環(huán),，舒筋活絡(luò)。

護膝自發(fā)熱是什么原理

自發(fā)熱護膝以天然礦物質(zhì)電氣石為核心,，與納米生物功能材料形成一體組成本產(chǎn)品,。在溫度、壓力變化的情況下,，可連續(xù)釋放遠紅外,、負離子。并給人體帶來了微電流的熱電刺激效應(yīng)。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料,、帶孔透氣排汗性能,、粘貼部位以及設(shè)計是否合理等因素，并且要根據(jù)運動的項目來選擇合適的護膝,，選購的護膝品牌要具有良好的保護效果,，以舒適美觀為宜。

護膝能不能長時間戴

肯定不能長時間戴,。大家可能見過骨折石膏固定,，拆除石膏后發(fā)現(xiàn)肢體和正常的一側(cè)比較明顯變細，同樣的道理,，長時間戴護膝也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮,，也就是廢用性萎縮，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量會越來越差,，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn),。長時間戴護膝也可能影響小腿和足部血液循環(huán)，尤其是使用較緊的護膝時,，因此不建議長時間戴,。如要戴護膝，只有在有癥狀時,，需要久站,、長時間行走或者參加運動時才戴，休息和夜里睡覺時還是要取下來,。