清潔貼身物品

經(jīng)常與臉部接觸的物品，比如被子,、床單,、枕頭、洗臉毛巾等,，要時(shí)常保持清潔,，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗,，并曝曬于艷陽(yáng)下,，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法滋長(zhǎng),，這一點(diǎn)相當(dāng)重要,，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子,，洗后并要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng),。

不要熬夜

時(shí)常熬夜對(duì)于肌膚也有很大的傷害，如果您不想長(zhǎng)痘痘,，無(wú)論工作或作業(yè)再忙,，也請(qǐng)最晚在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)，您知道嗎?肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,，良好充足的睡眠,，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

常做運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成天天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度,，要持之以恒,，記住，即使是天天3分鐘的體操,，也是保持漂亮肌膚的訣竅,。

少吃甜食

高糖食品后有增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝旺盛的功能,，食物此類食物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞,，從而使痤瘡會(huì)一直連續(xù)不斷的出現(xiàn),，反復(fù)發(fā)作。因此,，長(zhǎng)痤瘡時(shí)要忌食白糖,、巧克力、冰淇淋等食物,。

正確洗臉

洗臉是美麗肌膚的第一步,，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了,。如果過(guò)度清洗,，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥,，對(duì)于肌膚有很大的傷害,，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意,?；瘖y的朋友注意一定要把化妝品卸干凈。

不要摸臉

別情不自禁用手摸臉,。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,，長(zhǎng)出惱人的痘痘,。

不吃發(fā)物

痤瘡患者易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物,，易引起過(guò)敏現(xiàn)象,，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大,，加重痤瘡患者的病情,。患病期間不宜吃此類食物,，尤其是海產(chǎn)品。

心情愉快

精神上的壓力會(huì)引起皮脂分泌旺盛,，也是長(zhǎng)痘痘的起因之一,，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除天天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力,。

避免護(hù)發(fā)產(chǎn)品弄到臉上

許多富含營(yíng)養(yǎng)及油脂的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,，比如潤(rùn)發(fā)油和發(fā)膠，有很多成分會(huì)沾染到皮膚上，引起毛孔阻塞,。如果沿發(fā)際線,、頸部、背部等出現(xiàn)爆痘的跡象,，就很有可能是護(hù)發(fā)產(chǎn)品引起的,。有幾個(gè)方法消除：洗澡時(shí)確保洗凈護(hù)發(fā)素，使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)遮擋住面部,，不要在劉海等會(huì)摩擦到臉部的地方用潤(rùn)發(fā)油和發(fā)乳,。

平時(shí)多喝水

平時(shí)生活中多喝水，多喝水可以幫助人體排除一些過(guò)臟的東西,，還可以保持人體的水油平衡,，避免產(chǎn)生痘痘。