一,、為什么健身手套都是半指的

訓(xùn)練中所采用的手套大致分為半指、全指,、有護腕,、無護腕四種。半指即是露半指手套,，特點就是比較靈活,，一般訓(xùn)練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質(zhì)和其他部位也不會一樣,，主要是起防滑作用,，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位,，所以健身手套都是半指的,，它保護手掌的同時沒有失去手指的摩擦力，可以有效的防止打滑,。

二,、健身手套半指好還是全指好

全指手套一般防滑會包括手掌和指關(guān)節(jié),，這是為了一些動作更好的抓握，比如斜方肌用到的聳肩,，一些單車用的手套也有防滑的作用,，但是不適合做器械訓(xùn)練。全指手套使用時手掌中出現(xiàn)的汗水會減小手掌和手套接觸時產(chǎn)生的摩擦力,，可能會造成抓握不穩(wěn)的情況,，會降低你對杠鈴的掌控程度,，所以不推薦,。

目前最常見的健身手套是半指手套，目的在于吸汗防滑,、增加抓握的摩擦力以及減少手部磨損,，有普通和腕帶款兩種。在推舉大重量的時候,，容易對手腕產(chǎn)生較大壓迫力,，導(dǎo)致扭傷，專業(yè)的腕帶款手套就發(fā)揮作用了,。

手套的材質(zhì)選擇方面,，選擇一款好質(zhì)量的，此為重中之重,。做工精細,，防滑耐磨，另外手背要透氣,，因為運動時候會出汗,，汗液積攢在掌心會非常難受。

一副好的健身手套需要能貼合你的掌型,，掌墊處有防滑硅膠,，從而不影響發(fā)力，另外很重要的一點,，穿戴要方便牢固,。