一,、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎釘鞋即碎釘足球鞋，是一種訓練或人工草皮上踢球穿的足球鞋,，那么平時外出可以穿碎釘足球鞋嗎,？

一般來說，除了踢球外,，不建議平常穿碎釘鞋,，原因主要有兩點：

1、足球鞋的用途是踢球,，所以比較注重包裹性,，很少會有透氣性設計，長時間穿著容易感覺到不適,。

2,、碎釘鞋的鞋釘是為在草坪上奔跑設計的，走在柏油路,、水泥路上面,，會容易導致鞋釘受到磨損，影響以后穿起來的腳感,。

綜上兩個原因,，考慮到腳部的舒適性以及對足球鞋的保養(yǎng)保護，平時一般不建議穿碎釘足球鞋外出,。

二,、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑步穿的鞋子很多有鞋釘，可以提供更好的抓地力,，碎釘足球鞋也有鞋釘,，因此有些朋友會穿著碎釘鞋跑步，那么碎釘鞋適合跑步嗎？

據(jù)了解,，碎釘鞋是不適合穿著跑步的,，很多人都試過，剛跑的時候會覺得舒服,，可時間長了就會磨腳,，而且腳還會疼。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步,，主要是因為足球鞋的鞋釘比跑鞋更高,，容易扭到腳，短跑易崴腳,；而且由于鞋底太硬無緩沖,，長跑腳掌就會疼，而且傷膝蓋,，所以跑步還是要買比較專業(yè)的跑步鞋好,，專鞋專用。專業(yè)跑步用鞋都是按照功用來制作的,，相對短跑而言,，釘鞋肯定要比足球鞋碎釘?shù)淖サ馗懈鼜姡芷饋砀o力,。

總的來說,，不建議穿足球鞋跑步，因為專業(yè)性不夠,，而且會影響到運動員的發(fā)揮,，如果真的要穿足球鞋來跑步，那么室內足球鞋還是可以考慮的,，平底款加牛筋底的訓練用足球鞋,，但是穿久了還是會累腳的。