馬術(shù)的技巧

1,、握韁方法為雙手各持一韁,，韁繩自無名指及小指間繞出握于拳心，拇指輕壓于上,。左右手握韁要保持同等長度,。

2、騎手端坐于馬背要展胸直腰,，大臂和上身保持重合,，小臂與馬韁從各個角度看都應(yīng)該成一條直線,。

3、上馬時先靠近馬與馬的前肢對正站立，面向馬的斜后方，將左右韁整理好，使兩韁內(nèi)面貼于馬頸，銜鐵輕接口角,，左手握住韁，將無名指放入兩韁中間,，并且連同馬鞭一起抓住髻甲毛,，拳心向下,。

4,、下馬時應(yīng)該先將左腳從馬鐙中向外撤到腳的前部,，然后左手緊握馬韁,，抬右腿翻身下馬,，下馬后的姿勢應(yīng)該和上馬前的姿勢相同,。

5,、不宜穿防滑鞋，人一旦從馬上摔下來,，最危險的就是腳無法脫開腳蹬,，穿有帶防滑功能的鞋，往往使腳無法脫開腳蹬,，應(yīng)該穿有跟且鞋底較平滑的鞋,。

6、穿馬靴和馬褲,，新手騎馬容易磨傷小腿肚,，大腿內(nèi)側(cè)和臀部，可以穿馬靴和馬褲,，沒有馬靴馬褲可以用護(hù)膝綁腿等替代,。

7、不要站在馬后面或右側(cè),。馬怕生人,，膽子較小，一受驚嚇就可能容易踢人,，馬的后面與右側(cè)是最危險區(qū)域,。

8、千萬不要把腳碰到馬的屁股上,，會容易造成馬匹的受驚,，引發(fā)馬匹突然性的奔跑或跳躍,。

9、?正確的騎馬姿勢是：兩只腳前腳掌踩蹬,，上身直立坐穩(wěn)馬鞍,。不要彎腰或駝背。這樣容易造成疲勞,。慢速時,，可以挺直身軀坐在馬鞍上?？熳吆捅寂軙r,，抓緊韁繩和馬鞍前的鐵環(huán)，小腿膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)用力夾馬,，身體略前傾,，踩住馬鞍，臀部和馬鞍似觸非觸,，隨著馬的跑動時的節(jié)奏起伏,。一定不要坐實在馬鞍上，那樣馬背的顛簸會容易造成傷害,。

馬術(shù)如何控制馬

對馬唯一的有效控制方式就是韁繩,。手和胳膊肘代表的是騎手用韁繩控馬時使用的發(fā)力點，起到信息傳遞和調(diào)整的作用,，胳膊肘是馬嘴和馬背之間動態(tài)的連接點,，因此騎手要適時地根據(jù)馬的狀態(tài)定住、跟隨或松開胳膊肘,。韁繩掌控時長度不要太長,，避免不能及時控制馬匹，也不能過短,，否則會妨礙馬的行動,。拉韁繩時手不要舉太高，基本保持和自己大腿持平的高度,，拉韁過高會影響對馬的控制力控韁時小指和拇指壓在韁繩外側(cè)這樣有利于增加摩擦力,。雙手也可以單手，單手控韁的時候把兩股韁繩同時抓在手里,，并且保持兩邊一樣長短,。

轉(zhuǎn)彎時，雙手控韁則拽內(nèi)側(cè)（轉(zhuǎn)彎方向）韁繩,，,；單手控韁則將持韁的手往內(nèi)側(cè)（轉(zhuǎn)彎方向）略為橫向帶，使馬頭偏轉(zhuǎn)。而停步時,，則是把韁繩向后拉,。但在高速奔跑時這樣可能效果甚微，最好的方法就是雙邊韁繩同時猛然向后拉,，速度要快用力要大,，馬感到不適就會減速。

利用側(cè)向彎屈也可以控制馬的注意力,。側(cè)屈是在正直的控韁位置上,，輕輕拉動一側(cè)的韁繩來讓馬的頭部側(cè)轉(zhuǎn)。這種方法有助于讓在馬停下前先慢下來,。當(dāng)馬匹受驚嚇飛跑時,，側(cè)屈可以很好地分散馬的注意力，讓馬從驚嚇反應(yīng)中清醒過來,。橫向彎曲有時被作為放松的提示,，因此能有效地幫助馬匹快速平靜下來。

馬術(shù)的基本步法

1,、慢步

慢步每步有四個節(jié)拍,，即“四拍步”。每步節(jié)拍均勻連貫,，騎手可數(shù)拍“一,、二、三,、四”循環(huán),。從平衡的立定開始,，騎手用腿催動馬匹慢步前行,，手則隨著馬頭和頸的運(yùn)動而運(yùn)動。

2,、快步

快步是馬匹對角肢同起同落的兩節(jié)拍步法,。每步有兩節(jié)拍，規(guī)律而均勻,。騎手可數(shù)拍“一,、二，一,、二”循環(huán),，快步前的步法必須質(zhì)量很好。從立定或慢步開始,，通過騎手腿的催動促使馬步為快步,，手則要隨著頭的運(yùn)動而運(yùn)動，不要限制馬改變步法。步法的維持主要靠騎手的內(nèi)方腿來控制,，騎手跟著節(jié)拍有規(guī)律地做起做,，挺起時兩腿放松，坐下時夾緊馬兩側(cè),。

3,、跑步

跑步每步有三個節(jié)拍而稱“三拍步”。騎手可數(shù)拍“一,、二,、三，一,、二,、三”循環(huán)，中間有一個靜音期,。當(dāng)馬由原來的步法轉(zhuǎn)向跑步時,，你會感覺到步法的變換，并必須謹(jǐn)慎地保持柔韌,、放松和平衡,，手要跟隨馬頭的運(yùn)動。騎手在馬奔跑的時候,，靠場內(nèi)的腿夾緊馬,，靠場外的腿叩擊馬鞍后下方的部位。

4,、跳躍

騎手在跳躍前驅(qū)馬在奔跑狀態(tài),，正對障礙物。在馬匹起跳前,，騎手身體前傾,，懸空蹲在馬鐙上，落地時就坐即可,。

5,、環(huán)形和轉(zhuǎn)彎

內(nèi)方手通過收韁和送韁來引領(lǐng)方向，外方手控制步伐和馬體的弧度,，也可以用腿來輔助,。