【運動護膝哪種好】運動護膝哪種比較好 運動護膝怎么選購呢

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效果也會有所不同，選擇合適的運動護膝才能更好的起到保護的作用,。開放式護膝也就是我們常說的敞開式護膝，這種護膝的好處是在規(guī)定尺碼范圍內(nèi)能最大限度的貼合關(guān)節(jié),。缺點是魔術(shù)貼使用一段時間后會慢慢的弱化,，魔術(shù)貼不那么粘了，或者是纏繞的帶子太多,，比較麻煩,。開放式的護膝均號稱是均碼的，但是這個均碼也是有一定的范圍值的,，比如這個均碼的范圍值是30-50cm,，那么如果你的膝關(guān)節(jié)周長是55的話，這個護膝就不適合你。

閉合式護膝也叫穿式護膝,，把鞋子一脫,，挽起你的褲子均可網(wǎng)上一拉均可。缺點是貼合性不好把握,，使用一段時間后極有可能碼數(shù)變大,。防護效果從有防護到保暖的一個轉(zhuǎn)變。閉合式護膝選用碼數(shù)的時候需要根據(jù)自己的膝關(guān)節(jié)周長來選購,，不要買的太松或者太緊,，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長,，你的膝蓋周長是這個范圍內(nèi)的即可選擇,。 護膝繃太緊的緣故，主要是使用者對護具的了解太少,，期望過高,，超出了合理范疇。在任何時候不管你花了多高的價格買回去的護具,，它都是護具,。 使用護具的時候松緊度以舒適為度，若是感覺太松,，那么請在運動前適當包緊一些,，休息時候放開護膝。過了高強運動,，進入慢節(jié)奏時候請把護膝放松到舒適狀態(tài),。

運動護膝怎么選購呢

1、在挑選護膝的時候,，要看看護膝是使用什么材料制作而成的,，一般選擇柔軟一點的，用手摸著不會覺得很粗糙,、很硬,，這樣的護膝用起來才會相對舒服。通常市面上用于護膝的材質(zhì)主要有棉,、毛,、皮、混紡材料,。

2,、注意護膝的保暖效果，尤其是在運動大量出汗的時候,，如果關(guān)節(jié)處受風,，體質(zhì)不好的人就會引起關(guān)節(jié)疼痛，所以護膝也能能保護好膝蓋,。

3,、登山用的護膝，一種是戶外店中常見的那種比較厚實的,，前面有一個大孔（敞開式護膝）能露出膝蓋的,，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝,。這種護膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲,，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以,，非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動”,，而且由于其材質(zhì)的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護,。另一種是套在膝蓋上的薄護膝（穿式護膝）,，有一定的彈性，帶上后,，膝蓋仍舊能自由的活動,，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用于平時運動中對膝蓋的保護,，而且這種護膝透氣性非常好,，平時帶著基本不會感覺到有什么不方便，所以建議在每次的登山活動中,，都使用這種輕度制動的護膝,。

4、選護膝時,，要問清楚所買的護膝是什么類型的,。護膝有兩種類型，一種是康復型護膝,，一種是運動型護膝,，兩種的功能都是不一樣的，切康復型護膝相對于運動型護膝要貴,。

5,、選護膝就和對象一樣。不是最好的就是好的,，最適合自己的才是最好的,。買的時候貨比三家，總會買到適合自己的,。