專注于跑步這項運動的鞋子就稱為是跑步鞋，人們跑步的時候提供對雙腳的保護和對運動的助力,。一雙好的跑步鞋對于雙腳的運動來說,，是從物理學角度起到了支撐、調整及保護作用的,，當然,，跑步鞋也是人們休閑風格有精氣神的體現。

1. 外底（或叫大底）,，就是鞋子最下面和地面接觸的一層,。耐磨，防滑是它的關鍵,。

2. 中底,，在外底和鞋墊之間。彈性,、對腳保護是它的關鍵,。中底也是跑鞋技術含量較高的部分。

3. 上部,，主要指鞋墊以上,，包括鞋的整個上部。透氣,、方便穿脫,、美觀是它的關鍵。

根據生物力學的需要,，跑鞋可分為提供減震性,、提供穩(wěn)定性、提供運動控制三大類,。

減震性的跑鞋：通常有較柔軟的夾層鞋底,，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震,。鞋體通常較輕,，穩(wěn)定性會相對較差。

穩(wěn)定性的跑鞋：鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構,。

運動控制的跑鞋：比較堅硬,，能減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷,，重量通常要比其他跑鞋重,。

1.根據鍛煉目的選購

平時只是偶爾跑跑步而已，跑步頻率不高,，距離也不長的朋友,，可以選休閑型跑鞋,，或是超輕型的跑鞋；每天堅持跑步的朋友,，可以選擇支撐型或中性型的跑鞋,；如果是專業(yè)競技型跑步，主要追求的是跑步成績,，因此為他們設計的跑鞋會追求輕盈和支撐性,，但是在對人體的保護性方面會做一些妥協(xié)，應該購買專業(yè)運動跑鞋,。

2.根據腳型選購

人的腳型總體上來看分為三大類：外翻型,、內翻型和正常普通型。

如果是腳跟外側,、前腳掌內側磨損相對較多,，說明是內翻腳；如果是腳跟外側,、前腳掌外側磨損較大,，說明是外翻腳,；而腳跟外側易磨損,、前腳掌內外側磨損相對比較均勻，則是正常腳,。對于不同類型的腳型,，部分專業(yè)品牌跑鞋廠商也推出了針對性腳型的產品。

3.根據大小選購

現在人們更加關注自己的身體健康狀況,，在工作之余大家會投入更多時間和精力在鍛煉身體上,，如打球、游泳,、去健身房鍛煉力量等等,。

白色是百搭的顏色

1.不管怎么搭配都適合，搭配上膝上短褲更能顯出你的高挑身形,，不過在這里值得提醒一點的是,，半長不短的褲子才是短腿的致命點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復古運動鞋搭配牛仔褲的時候可以考慮把褲子反折起來,，這樣更加瀟灑帥氣,，當然如果折的不夠好看，可能會變得很俗哦,！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古鞋搭配什么褲子才夠時尚呢,？在這里不得不說一款時尚褲子，九分褲的褲管一般來說比較修身,，可以很好的襯托出跑鞋的完美線條,，整體更加時尚有型,。

復古跑鞋搭配襪子

4.一些時尚的元素也可以很好的加入到日常的穿搭中，例如你可以選擇比較有特色襪款,，復古運動鞋搭配上具有特色的襪子,，可以呈現出不同的層次效果。

日常保養(yǎng)

跑鞋光艷亮麗的外表,，需要定期進行精心養(yǎng)護,。污損及時清潔，以免鞋的基本材質變形,。不同環(huán)境,、季節(jié)，不同對待,。

定期保養(yǎng)

定期保養(yǎng)有三點：首先,，在時間上一般為3—7天為佳，這個時候就需要進行全面清理,，讓鞋子更加亮麗,。其次，清洗方法有差別,。輕度污染的運動鞋按照常規(guī)清洗辦法處理,，嚴重污染則需要溫水浸泡然后認真清洗。最后,，受損檢查,。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施,，這樣才能經久耐穿,。【詳細>>】