忌勞累

產(chǎn)婦生產(chǎn)后,，可能造成會陰部撕裂傷,，而最佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息。雖然不代表完全躺在床上不動,，但還是應(yīng)該盡可能地休息,，不要爬樓梯，不可過度勞累,。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴重影響,，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差,、厭食，而且還可造成智力減退,，生長發(fā)育遲緩等不良后果,。

忌急于服用人參

急于用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽,，精力和體力消耗很大,，十分需要臥床休息，如果此時服用人參,，反而因興奮難以安睡,，影響精力的恢復(fù)。

忌過多吃雞蛋

在分娩過程中,，產(chǎn)婦體力消耗大,，出汗多，體液不足,，消化能力也隨之下降,。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化,，增加胃腸負擔(dān),，甚至容易引起胃病。

忌多吃紅糖

過多飲用紅糖水,，不僅會損壞新媽媽的牙齒,，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,，必定加速出汗,，使身體更加虛弱，甚至中暑,。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛,、產(chǎn)后惡露不絕等,。

忌喝大量白開水

產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,，如果又喝進許多水,，將可能不利于身體恢復(fù)。

忌食辛辣燥熱之物

辛辣燥熱食物均會傷津耗液,，使新媽媽上火,，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,，而且會通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重,。