1.每日應(yīng)觀察惡露量、顏色及氣味,。凡是超出正常量,，或色、氣味改變,，以及時間的延長,，均視為異常。

2.順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護理區(qū)別,。剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過手術(shù)創(chuàng)傷,，身體虛弱，并且子宮上有創(chuàng)面,，故其紅色惡露時間相對要長一些,，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多,。順產(chǎn)考慮子宮復(fù)舊不良，胎盤附著處血塊脫落出血,，再次就是胎盤胎膜的殘留,，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。

3.保證室內(nèi)有新鮮空氣,，這一點對產(chǎn)婦,、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位；但流動的空氣絕對不能直接吹到大人與寶寶身上,！建議：在早晨,、上午通風(fēng)，空氣質(zhì)量好一些,。

4.產(chǎn)婦要保持心情愉悅,，有利于自身身體恢復(fù)正常更有利于寶寶健康成長；后期可以適當(dāng)看幾分鐘電視,，但時間不要長,，不要看書、用電腦,；

5.炎夏季節(jié)不開空調(diào)是不現(xiàn)實的,，但溫度控制原則是：寧高勿低。在室內(nèi)安靜的休息時不出汗即可,，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向,，無法調(diào)整時可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。

6.衣服穿著要寬松,、要穿純棉織物,；要勤換洗，換下的衣物,、尿片等物要及時移至室外,，以保證室內(nèi)空氣清新；但絕對不能噴空氣清新劑,、用蚊香等化學(xué)類藥劑,！

7.產(chǎn)婦吃、喝的食品一定要新鮮,、清淡一點,，要花樣翻新、營養(yǎng)豐富點,、不用特別忌口但忌辛辣之類,；蔬菜水果要天天吃，一天要吃兩,、三種,，盡量要買當(dāng)季的,，盡量別買反季節(jié)的。

8.提前做好親戚,、朋友的思想工作,，產(chǎn)后別走馬燈似的來探望，應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息,，也減少病菌,、病毒感染機會。

會陰

一般醫(yī)院會采用一些物理療法,，幫助你盡快恢復(fù),。如果你覺得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求,。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些,。你還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時候可能會感覺刺痛,，如果是這樣,，可以在小便時給自己潑一點溫水,。

腸

爭取多吃水果,，多喝水，保持放松的心情,，大便會慢慢變得不那么困難,。在大便時你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障,。如果是便秘,，醫(yī)生應(yīng)該可以給你開一些有緩解作用的藥。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)

你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天,。手術(shù)后至少六周內(nèi)都應(yīng)該避免提重物或者開車,。傷口處要仔細護理，盡可能讓傷口多暴露在空氣中,。如果你發(fā)現(xiàn)傷處有紅腫或者流液,，要盡快聯(lián)絡(luò)醫(yī)生，因為這有可能是感染的跡象,。

惡露

多買一些吸收效果好的衛(wèi)生巾,。如果你發(fā)現(xiàn)自己在連續(xù)幾小時的時間里，惡露的量有所增加,，不到一小時就需要換一條衛(wèi)生巾,，或者分泌物有異味，有大塊的血塊,，并出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀,，就很可能是出現(xiàn)了感染,，應(yīng)該及時去看醫(yī)生。

浮腫

由于產(chǎn)后身體要排除多余的體液,，所以你的腳踝和手指都有可能出現(xiàn)浮腫,。經(jīng)常活動一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運動會有幫助,。

忌勞累

產(chǎn)婦生產(chǎn)后,，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息,。雖然不代表完全躺在床上不動,，但還是應(yīng)該盡可能地休息，不要爬樓梯,，不可過度勞累,。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精,。尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴重影響,，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,，而且還可造成智力減退,，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

忌急于服用人參

急于用人參補身子是有害無益的,。而剛生完孩子的新媽媽,，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息,，如果此時服用人參,，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù),。

忌過多吃雞蛋

在分娩過程中,，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多,，體液不足,，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,，就難以消化,，增加胃腸負擔(dān)，甚至容易引起胃病,。

忌多吃紅糖

過多飲用紅糖水,，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫,，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,，必定加速出汗,，使身體更加虛弱，甚至中暑,。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化,，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛,、產(chǎn)后惡露不絕等,。

忌喝大量白開水

產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,，如果又喝進許多水,，將可能不利于身體恢復(fù)。

忌食辛辣燥熱之物

辛辣燥熱食物均會傷津耗液,，使新媽媽上火,，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,，而且會通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重,。

按摩子宮：幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出，亦可預(yù)防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血,。

惡露的觀察：產(chǎn)后1~3天,，量多、顏色較紅,，以后顏色減淡,、量少,，10天后呈淡黃色,，一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象,，應(yīng)立即通知醫(yī)護人員。

小便：產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時開始解小便,，若解小便不通暢,，請通知護理人員協(xié)助。

大便：多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜,，適當(dāng)下床活動,，并養(yǎng)成每日按時排便的良好習(xí)慣。

母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒必須的和理想的食品,，建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)持續(xù)4-6個月,。

活動：下床動作要慢，先坐于床緣,，無頭暈再下床,。

情緒調(diào)整：醫(yī)護人員在產(chǎn)婦產(chǎn)后要有效地去解決產(chǎn)婦心理上的疑難和解決產(chǎn)后身體上的不適和痛楚,。

觀察出血量

產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問題,，因此,，不管再疲乏、再虛弱,，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課,。如出血量較多，或陰道排出組織都應(yīng)及時告知大夫,。

多多喝水

多喝水,，促進小便排出，產(chǎn)后6~8小時是最易出狀況的時間,，如果怎么都尿不出,，就得找大夫幫忙了。

定時量體溫

產(chǎn)婦在剛生過孩子的24小時內(nèi),，由于過度疲勞,，可能會發(fā)燒到38oC，但這以后,，體溫都應(yīng)該恢復(fù)正常,。如有發(fā)燒，必須查清原因,，適當(dāng)處置。

多吃蔬菜水果

產(chǎn)后第一天應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營養(yǎng)的食物,，如肉,、蛋、魚和豆腐之類,。有湯水的東西,，像雞湯、排骨湯,，對下奶是有效的,。總之要葷素搭配,，開胃口,，多樣化。

坐一坐,，走一走

如分娩順利,，產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床，適當(dāng)活動。產(chǎn)后24小時可以隨意活動,，但要避免長時間站立,、久蹲或做重活，以防子宮脫垂,。

關(guān)注初乳

母親第一天有少量黏稠,、略帶黃色的乳汁，這就是初乳,。初乳含有大量的抗體,，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,，減少新生兒疾病的發(fā)生,。

一般來講，術(shù)后6小時之內(nèi)要禁食,。因為術(shù)后胃腸道正常功能被抑制,，腸蠕動相對減慢，如進食過多,，腸道負擔(dān)加重,，不僅會造成便秘，而且產(chǎn)氣增多,，不利于康復(fù),。

術(shù)后6小時后進食有講究。6小時候后可進食燉蛋,、蛋花湯等流質(zhì)食物,。術(shù)后第一天，還以稀粥,、魚湯等流質(zhì)食物為主,，分6—8次給予。術(shù)后第二天,，媽媽可吃些爛面,、爛飯等稀、軟,、爛的半流質(zhì)食物，分4—5次給予,。第三天后,，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、各種維生素和微量元素,。

不吃產(chǎn)氣多的食物。如黃豆、豆制品,、紅薯等,。產(chǎn)氣多的食物會在腹內(nèi)發(fā)酵，在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引發(fā)腹脹,。【詳細>>】

水腫

產(chǎn)后一,、二周惡露或水分代謝不好，容易會水腫的問題,，這時可以視體質(zhì)使用紅豆湯,、薏仁湯，或在藥方中加入益母草,，達到利水消腫的效果,。

乳汁不足

如要促進乳汁分泌量，媽咪可多食用魚湯,、蚵,、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既可補氣血,，亦能促進乳汁分泌,。另外，如希望乳汁通暢,，除了做乳房護理,，定時排空乳汁外，可在原有的八珍湯內(nèi),，另加一點王不留行,、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通暢,。

乳腺炎

媽咪月子期間如有發(fā)燒、發(fā)炎的情形均應(yīng)就醫(yī)處理,，針對乳腺炎的部分,，當(dāng)然熱敷按摩不可少,，在藥材的選擇上,，最常用的為蒲公英,，加一些當(dāng)歸,、川芎,，或王不留行直接煮水喝,，可消炎、促進乳腺管通暢,。這時媽咪也要避開油膩的食物,，以免加重乳腺管阻塞。

退奶

產(chǎn)婦若因為某些因素?zé)o法繼續(xù)哺喂母乳,，醫(yī)師會建議將麥芽直接煮水喝,，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物。