1.每日應(yīng)觀察惡露量,、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色,、氣味改變,，以及時(shí)間的延長(zhǎng)，均視為異常,。

2.順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護(hù)理區(qū)別,。剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過手術(shù)創(chuàng)傷，身體虛弱,，并且子宮上有創(chuàng)面,，故其紅色惡露時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一些，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多,。順產(chǎn)考慮子宮復(fù)舊不良,，胎盤附著處血塊脫落出血，再次就是胎盤胎膜的殘留,，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血,。

3.保證室內(nèi)有新鮮空氣，這一點(diǎn)對(duì)產(chǎn)婦,、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位,；但流動(dòng)的空氣絕對(duì)不能直接吹到大人與寶寶身上！建議：在早晨,、上午通風(fēng),，空氣質(zhì)量好一些。

4.產(chǎn)婦要保持心情愉悅,，有利于自身身體恢復(fù)正常更有利于寶寶健康成長(zhǎng),；后期可以適當(dāng)看幾分鐘電視，但時(shí)間不要長(zhǎng),，不要看書,、用電腦；

5.炎夏季節(jié)不開空調(diào)是不現(xiàn)實(shí)的,，但溫度控制原則是：寧高勿低,。在室內(nèi)安靜的休息時(shí)不出汗即可，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向,，無法調(diào)整時(shí)可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng),。

6.衣服穿著要寬松、要穿純棉織物,；要勤換洗,，換下的衣物、尿片等物要及時(shí)移至室外,，以保證室內(nèi)空氣清新,；但絕對(duì)不能噴空氣清新劑,、用蚊香等化學(xué)類藥劑！

7.產(chǎn)婦吃,、喝的食品一定要新鮮,、清淡一點(diǎn)，要花樣翻新,、營(yíng)養(yǎng)豐富點(diǎn),、不用特別忌口但忌辛辣之類；蔬菜水果要天天吃,，一天要吃兩,、三種，盡量要買當(dāng)季的,，盡量別買反季節(jié)的,。

8.提前做好親戚、朋友的思想工作,，產(chǎn)后別走馬燈似的來探望,，應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息，也減少病菌,、病毒感染機(jī)會(huì),。

會(huì)陰

一般醫(yī)院會(huì)采用一些物理療法，幫助你盡快恢復(fù),。如果你覺得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求,。洗個(gè)熱水澡也能讓你覺得舒服些,。你還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會(huì)再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時(shí)候可能會(huì)感覺刺痛,，如果是這樣,，可以在小便時(shí)給自己潑一點(diǎn)溫水。

腸

爭(zhēng)取多吃水果,，多喝水,，保持放松的心情，大便會(huì)慢慢變得不那么困難,。在大便時(shí)你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處,，可以給自己多一些保障。如果是便秘,，醫(yī)生應(yīng)該可以給你開一些有緩解作用的藥,。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)

你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天。手術(shù)后至少六周內(nèi)都應(yīng)該避免提重物或者開車,。傷口處要仔細(xì)護(hù)理,，盡可能讓傷口多暴露在空氣中,。如果你發(fā)現(xiàn)傷處有紅腫或者流液，要盡快聯(lián)絡(luò)醫(yī)生,，因?yàn)檫@有可能是感染的跡象,。

惡露

多買一些吸收效果好的衛(wèi)生巾。如果你發(fā)現(xiàn)自己在連續(xù)幾小時(shí)的時(shí)間里,，惡露的量有所增加,，不到一小時(shí)就需要換一條衛(wèi)生巾，或者分泌物有異味,，有大塊的血塊,，并出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就很可能是出現(xiàn)了感染,，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生,。

浮腫

由于產(chǎn)后身體要排除多余的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現(xiàn)浮腫,。經(jīng)?；顒?dòng)一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助。

忌勞累

產(chǎn)婦生產(chǎn)后,，可能造成會(huì)陰部撕裂傷,，而最佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息。雖然不代表完全躺在床上不動(dòng),，但還是應(yīng)該盡可能地休息,，不要爬樓梯，不可過度勞累,。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差,、厭食，而且還可造成智力減退,，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,。

忌急于服用人參

急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽,，精力和體力消耗很大,，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參,，反而因興奮難以安睡,，影響精力的恢復(fù)。

忌過多吃雞蛋

在分娩過程中,，產(chǎn)婦體力消耗大,，出汗多,，體液不足，消化能力也隨之下降,。若分娩后立即吃雞蛋,，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān),，甚至容易引起胃病,。

忌多吃紅糖

過多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒,，而且紅糖性溫,，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗,，使身體更加虛弱,，甚至中暑。

忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化,，且生冷之物易致淤血滯留,，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等,。

忌喝大量白開水

產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期,，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水,，將可能不利于身體恢復(fù),。

忌食辛辣燥熱之物

辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火,，口舌生瘡,，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重,。

按摩子宮：幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出，亦可預(yù)防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血,。

惡露的觀察：產(chǎn)后1~3天,，量多、顏色較紅,，以后顏色減淡,、量少，10天后呈淡黃色,，一般在4~6星期會(huì)完全消失;若惡露有大血塊,、惡臭或鮮血流出等異常現(xiàn)象,，應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員,。

小便：產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時(shí)開始解小便,，若解小便不通暢，請(qǐng)通知護(hù)理人員協(xié)助,。

大便：多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜,，適當(dāng)下床活動(dòng)，并養(yǎng)成每日按時(shí)排便的良好習(xí)慣,。

母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒必須的和理想的食品,，建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)持續(xù)4-6個(gè)月。

活動(dòng)：下床動(dòng)作要慢,，先坐于床緣,，無頭暈再下床。

情緒調(diào)整：醫(yī)護(hù)人員在產(chǎn)婦產(chǎn)后要有效地去解決產(chǎn)婦心理上的疑難和解決產(chǎn)后身體上的不適和痛楚,。

觀察出血量

產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問題,，因此，不管再疲乏,、再虛弱,，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。如出血量較多,，或陰道排出組織都應(yīng)及時(shí)告知大夫,。

多多喝水

多喝水，促進(jìn)小便排出,，產(chǎn)后6~8小時(shí)是最易出狀況的時(shí)間,，如果怎么都尿不出，就得找大夫幫忙了,。

定時(shí)量體溫

產(chǎn)婦在剛生過孩子的24小時(shí)內(nèi),，由于過度疲勞，可能會(huì)發(fā)燒到38oC,，但這以后,，體溫都應(yīng)該恢復(fù)正常。如有發(fā)燒,，必須查清原因,，適當(dāng)處置。

多吃蔬菜水果

產(chǎn)后第一天應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物,，如肉,、蛋、魚和豆腐之類,。有湯水的東西,，像雞湯、排骨湯,，對(duì)下奶是有效的,?？傊澦卮钆洌_胃口,，多樣化,。

坐一坐，走一走

如分娩順利,，產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床,，適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng),，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立,、久蹲或做重活，以防子宮脫垂,。

關(guān)注初乳

母親第一天有少量黏稠,、略帶黃色的乳汁，這就是初乳,。初乳含有大量的抗體,，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,，減少新生兒疾病的發(fā)生,。

一般來講，術(shù)后6小時(shí)之內(nèi)要禁食,。因?yàn)樾g(shù)后胃腸道正常功能被抑制,，腸蠕動(dòng)相對(duì)減慢，如進(jìn)食過多,，腸道負(fù)擔(dān)加重,，不僅會(huì)造成便秘，而且產(chǎn)氣增多,，不利于康復(fù),。

術(shù)后6小時(shí)后進(jìn)食有講究。6小時(shí)候后可進(jìn)食燉蛋,、蛋花湯等流質(zhì)食物,。術(shù)后第一天，還以稀粥,、魚湯等流質(zhì)食物為主,，分6—8次給予,。術(shù)后第二天,，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀,、軟,、爛的半流質(zhì)食物,，分4—5次給予。第三天后,，媽媽就可以食用普通飲食了,，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素,。

不吃產(chǎn)氣多的食物,。如黃豆、豆制品,、紅薯等,。產(chǎn)氣多的食物會(huì)在腹內(nèi)發(fā)酵，在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引發(fā)腹脹,。【詳細(xì)>>】

水腫

產(chǎn)后一,、二周惡露或水分代謝不好，容易會(huì)水腫的問題,，這時(shí)可以視體質(zhì)使用紅豆湯,、薏仁湯，或在藥方中加入益母草,，達(dá)到利水消腫的效果,。

乳汁不足

如要促進(jìn)乳汁分泌量，媽咪可多食用魚湯,、蚵,、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既可補(bǔ)氣血,，亦能促進(jìn)乳汁分泌,。另外，如希望乳汁通暢,，除了做乳房護(hù)理,，定時(shí)排空乳汁外，可在原有的八珍湯內(nèi),，另加一點(diǎn)王不留行,、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通暢,。

乳腺炎

媽咪月子期間如有發(fā)燒,、發(fā)炎的情形均應(yīng)就醫(yī)處理，針對(duì)乳腺炎的部分,，當(dāng)然熱敷按摩不可少,，在藥材的選擇上，最常用的為蒲公英，加一些當(dāng)歸,、川芎,，或王不留行直接煮水喝，可消炎,、促進(jìn)乳腺管通暢,。這時(shí)媽咪也要避開油膩的食物，以免加重乳腺管阻塞,。

退奶

產(chǎn)婦若因?yàn)槟承┮蛩責(zé)o法繼續(xù)哺喂母乳,，醫(yī)師會(huì)建議將麥芽直接煮水喝，或者選用韭菜等會(huì)減少乳汁分泌的食物,。