胃不好吃什么養(yǎng)胃 10種食物健脾養(yǎng)胃效果佳

1、牛奶

味甘,、性平,，歸肺、胃經(jīng),。

作用：補(bǔ)肺胃,，生津液，潤大腸,。宜于陰虛胃痛,，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病,、習(xí)慣性便秘,。腹瀉、脾虛證,、濕證者忌食,。

2、粥類

粥類容易消化,，尤其八寶粥,，里面含有花生、杏仁,、白糖等,，熱量更高更豐富，對胃有好處,。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì),、脂肪，能有效地保護(hù)胃,。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,，原則有三：易消化，防刺激,，多營養(yǎng),。如：雞蛋羹、雞蛋湯,、煮雞蛋,、大豆、豆制品,、蔬菜,、水果等,。

3、湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,，而是湯,，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,，菜湯較好,，什么菠菜、粉絲,、雞蛋能上的都上,。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。

4,、主食

最養(yǎng)胃的,，是面條。米中含酸多,，所以少吃米飯,。如果熬粥,，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,，對胃有好處。另外就是餅干,。

5,、蘋果

味甘、性涼,。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃,，生津潤燥。宜于脾虛食少,，胃陰虧虛,，陰虛胃痛。

6,、包心菜

有健脾養(yǎng)胃,、緩急止痛、解毒消腫,、清熱利水的作用,，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴,、咽痛,、小便不通、耳目不聰,、睡眠不佳,、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥,。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米,、陳皮,、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃,、十二指腸潰瘍,，與赤小豆、冬瓜,、冰糖煨熟可消腫利水,。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,，具有提高免疫力,、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處,。維生素K有助于防止血液凝固,，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用,，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果,。

7、菠菜

味甘性涼,，能潤燥養(yǎng)肝,，益腸胃，通便秘,?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃,，解酒毒,。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,，增食欲,，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,，有利排便,。不過，菠菜草酸含量高,，妨礙鈣質(zhì)吸收,，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,，或在烹煮前輕汆,，除去草酸,。

8、紅薯

性平,，味甘,，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記："補(bǔ)中,，暖胃，肥五臟,。"天寒食用,，正氣養(yǎng)胃，化食去積,，兼可清腸減肥,。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動所致,。糖尿病患者食用,。

9、南瓜

《本草綱目》載："南瓜性溫,，味甘,，入脾、胃經(jīng)",，能補(bǔ)中益氣,、消炎殺菌,、止痛,。其所含的豐富果膠，可"吸附"細(xì)菌和有毒物質(zhì),，包括重金屬,、鉛等，起到排毒作用,。同時(shí),，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍,?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃,。

10,、胡蘿卜

性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它"下氣補(bǔ)中,，利脾膈,，潤腸胃,，安五臟，有健食之效",。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力,，防治呼吸道疾病,。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適,，味道也更好,。

提示：中藥健脾養(yǎng)胃可服用人參健脾、參苓白術(shù),、四君子,、香砂養(yǎng)胃。

脾胃不好時(shí),，性寒的食物不能吃：

獼猴桃,、甘蔗、西瓜,、柿子,、香蕉、苦瓜,、梨,、荸薺甜瓜、綠豆,、柿餅,、生番茄、竹筍,、瓠子,、生菜瓜、海帶,、生萵苣,、生蘿卜、生藕,、生黃瓜,、生地瓜、金銀花,、菊花,、薄荷、鴨蛋,、蛤蜊,、蕹菜,、蕺菜、地耳,、豆腐,、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲,、冰鎮(zhèn)食品,，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。