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脾虛是一種中醫(yī)證候,，脾主運(yùn)化,，負(fù)責(zé)消化食物和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，若脾虛則消化吸收功能減退,，脾虛患者常常感到食欲不振,、出現(xiàn)營養(yǎng)不良,、疲乏無力、睡眠不好等癥狀,。脾虛多由于飲食不節(jié),、思慮過度、勞倦過度,、寒濕侵犯,、外感濕熱等原因引起的。那么脾虛怎么調(diào)理,？脾虛吃什么中成藥,？下面脾虛知識(shí)體系為大家系統(tǒng)介紹脾虛相關(guān)內(nèi)容。

脾主運(yùn)化食物與水液,，與胃功能相協(xié)調(diào),，所以健脾養(yǎng)脾重在飲食調(diào)理，平時(shí)應(yīng)保證營養(yǎng),、均衡清淡且易消化,。從養(yǎng)生的角度看,，健脾可以從益氣,、溫陽、祛濕三個(gè)方面來,，那么什么食物養(yǎng)脾健脾效果好,？可以多吃黃色食物,、味辛香的食物、谷類,、魚類,、動(dòng)物肝臟、高花青素食物等,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的補(bǔ)脾養(yǎng)脾的10種食物推薦，了解更多對(duì)脾臟好的食物及相關(guān)情況,。

平性食物相對(duì)于寒性和熱性而言,，性質(zhì)相對(duì)溫和，一般人群都可以使用,，尤其適合脾胃差人群,。那么生活中常見的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆,、玉米,、紅薯、白菜,、大豆,、扁豆、山藥,、胡蘿卜,、洋蔥、木耳等,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的常見的十大平性蔬菜排行，了解更多性質(zhì)平和的蔬菜種類及相關(guān)情況,。

現(xiàn)代社會(huì),，不少人都有胃病的困擾，除了按時(shí)吃藥,，平時(shí)還可以食補(bǔ),，喝粥就是不錯(cuò)的選擇，既營養(yǎng)又美味,，那么比較養(yǎng)胃的粥有哪些呢,？好喝養(yǎng)胃的粥有皮蛋瘦肉粥、八寶粥,、南瓜小米粥,、香菇雞肉粥、薏米紅豆粥,、紅棗黑米粥,、百合銀耳粳米粥,、糙米山藥粥、桂花紫薯粥,、胡蘿卜羊肉粥,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大養(yǎng)胃粥家常做法,，一起來看看好喝又養(yǎng)胃的粥吧,。

黃色食物包括一系列由橙到黃的食物，顏色源于胡蘿卜素和維生素C,，在抗氧化,、提高免疫力、維護(hù)皮膚健康上效果明顯,，那么黃色食物有哪些呢,？常見的有小米、香蕉,、玉米,、橘子、南瓜,、沙棘,、菊花、蜂蜜,、生姜,、蛋黃等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種健康養(yǎng)生的黃色食品,，一起來看看營養(yǎng)價(jià)值高的黃色食物及相關(guān)情況吧。

黃色蔬菜給人以清香,、脆嫩的感覺,，到了秋季種類較多，不僅營養(yǎng)豐富,，還有“藥補(bǔ)”作用,，有很好的養(yǎng)脾胃效果，那么黃顏色蔬菜有哪些呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大健康黃色蔬菜,，分別是南瓜、玉米,、黃花菜,、娃娃菜、黃豆,、韭黃,、黃椒、黃豆芽,、石花菜,、金皮西葫蘆等，一起來看看黃色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值與功效吧,。

在自然界,，黃色意味著成熟和豐收，黃色的水果大多為成熟果,，故其所含的營養(yǎng)成分更為豐富,，那么黃顏色的水果有哪些呢？榴蓮,、黃桃,、哈密瓜、枇杷,、柑橘,、杏子、芒果,、香蕉,、菠蘿蜜、菠蘿等是好吃又健康的十大黃色水果,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了營養(yǎng)最全面的十大黃色水果排行，一起來了解黃色水果對(duì)人有什么好處吧,。

五臟養(yǎng)生對(duì)于維護(hù)人體健康至關(guān)重要,，它通過平衡心,、肝、脾,、肺,、腎的功能，促進(jìn)氣血順暢,，增強(qiáng)體質(zhì),，有效預(yù)防疾病，是提升生命質(zhì)量和延長壽命的關(guān)鍵所在,。大家可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣,，進(jìn)行適度的體育鍛煉，以及調(diào)節(jié)情緒,，保持心情愉悅等方法調(diào)理五臟,。那么五臟怎么對(duì)應(yīng)五行？下面為大家介紹五行五臟五色養(yǎng)生,。

肝膽脾肺都是內(nèi)臟中的重要器官,，一旦任何一個(gè)出現(xiàn)問題，都會(huì)嚴(yán)重影響我們的的身體健康,。因此,，肝膽脾肺的健康非常重要。日常生活中我們要怎么樣保養(yǎng)這些器官呢?在本期肝膽脾肺食療專題中,，小編將從護(hù)肝,、護(hù)膽、健脾,、潤肺這四個(gè)方面向大家推薦肝膽脾肺養(yǎng)護(hù)食譜,。

人的腹部是骨盆和胸部之間的身體部分,。按結(jié)構(gòu)分,，腹部可分為左上腹部、左下腹部、上腹部,、臍部,、下腹部、右上腹部,、右下腹部,，腹內(nèi)器官也很多，胃,、肝、膽,、腸,、脾、闌尾,、胰腺等等,。下面，就來看看腹部各種器官有哪些常見病,，另外,，還給大家講講腹部減肥、腹肌鍛煉的有關(guān)知識(shí),。

中醫(yī)認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)自然界的四季,，所以應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官：春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心,，秋天養(yǎng)肺,，冬天養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃,。養(yǎng)生是人們追求健康的方法之一,，養(yǎng)生之道在于養(yǎng)而有時(shí)，遵循天地四時(shí)之規(guī)律,，調(diào)配合宜食療,，以滋養(yǎng)調(diào)理周身。

一般脾虛大多數(shù)是因?yàn)轱嬍呈д{(diào),、不良生活作息或久病體虛所引起,。脾虛就要健脾，多吃一些補(bǔ)脾的食物,，比如山藥,、牛肉、蓮藕,、薏米,、香菇、櫻桃等。除此之外,，你還知道哪些補(bǔ)脾胃的食物,？本文MAIgoo小編就為大家盤點(diǎn)下十種脾虛需要吃的食物，一起來詳細(xì)了解下吧,。

具有健脾養(yǎng)胃功效的中成藥比較多,，至于哪種健脾益氣養(yǎng)胃的中成藥好，需要根據(jù)患者的實(shí)際情況選擇合適的藥物,，常見的包括參苓白術(shù)丸,、人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸,、摩羅丹大蜜丸,、養(yǎng)胃舒顆粒、益生菌,、參苓健脾胃顆粒,、健胃消食片、保和丸,、三九胃泰等,。下面，小編為大家?guī)砹耸蠼∑⒑臀赋Ｓ弥谐伤幈P點(diǎn),，一起來了解下吧,。

四月開始步入春季的尾聲，在季節(jié)變化即將來臨之際,，更要注意飲食保健養(yǎng)生,，吃肉要盡量選擇低脂肉，適當(dāng)減少紅肉攝入量,，多吃點(diǎn)白肉,，那么4月份適合吃什么肉呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了4月養(yǎng)生肉top10,，包括鵪鶉肉,、鯽魚、鵝肉,、豬瘦肉,、河蚌、兔肉,、黃鱔,、雞肉、烏魚,、牛肉,，一起來看看適合四月吃的肉及相關(guān)內(nèi)容吧。

陽春三月，天氣轉(zhuǎn)暖,，正是養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié),，此時(shí)陽氣升發(fā)，肝氣疏泄,，飲食宜養(yǎng)肝補(bǔ)脾,，可以喝一些清淡的湯品，那么3月份喝什么湯好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10道三月必喝湯品,，分別是山藥玉米排骨湯、橄欖豬肺湯,、土茯苓煲豬骨,、豬心棗仁湯、百合杏仁豬腱湯,、枸杞菜豬肝湯,、薏仁豬腳湯,、木耳田七紅棗湯,、生梨貝母湯、玉米須白茅根煲豬肚等,，一起來看看3月養(yǎng)生湯及做法吧,。

胃病屬于常見多發(fā)病，平時(shí)可通過食療來養(yǎng)胃,。除了正常飲食外,，平時(shí)我們還可以吃一些水果來健脾養(yǎng)胃。那么吃什么水果養(yǎng)胃最有效呢,？下面MAIGOO小編為大家盤點(diǎn)十種健脾養(yǎng)胃的最佳水果,，分別是木瓜、蘋果,、石榴,、芒果、香蕉,、桂圓,、菠蘿、櫻桃等,，一起來看看吧,。

古言“千寒易去，一濕難除”,，可見祛濕并不容易,。在日常生活中，除了多加運(yùn)動(dòng)祛濕外，還可以通過藥膳來輔助去濕,，那么去濕氣的藥膳湯有哪些,？常見的祛濕藥膳有薏米赤小豆湯、馬齒莧蒲公英粥,、冬瓜鴨架湯,、玉米須白茅根煲豬肚湯、藿香粥,、百合荸薺粥,、三豆湯、紅白鯽魚湯,、半夏陳皮茯苓湯,、海帶冬瓜湯。下面,，和小編來看詳細(xì)的祛濕藥膳的相關(guān)知識(shí)吧,！

健脾丸是具有健脾益氣、消食作用的中成藥,，主要成分是黨參,、陳皮、白術(shù)(炒),、枳實(shí)(炒),、麥芽(炒)、山楂(炒),。那么,，健脾丸和歸脾丸是一樣的嗎？兩者在主要成分,、主治功能,、禁忌人群等都不一樣。健脾丸配方組成有哪些,？健脾丸可以長期吃嗎,？健脾丸飯前吃還是飯后吃比較好？下面,，和MAIgoo網(wǎng)編來看詳細(xì)的健脾丸知識(shí)百科吧,！