坐月子穿衣注意事項(xiàng)

1、材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的,，既保暖又吸汗,。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多,，俗稱是“褥汗”,，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象,，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分,。因此，新媽媽的 月子服一定要選擇純棉的,、透氣性好的,，襪子也是一樣。

2,、應(yīng)該穿長衣長褲,，穿薄襪子。戶外曬太陽時(shí)可以選擇短袖上衣,。平時(shí)穿好長衣長褲和襪子,，尤其是淋浴后。如果天氣好,，可以到戶外曬太陽,，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫,，不過一定要做好防曬,。

3、睡衣要寬松,，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺,。有些新媽媽在清醒的時(shí)候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子,，很容易著涼,，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡,。

4、衣物一定要勤洗勤換,。產(chǎn)后多汗,，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩,，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物,，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼,。

5,、根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物,，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子,。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽,，最好是能帶個(gè)頭巾,，以防著涼。

6,、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒,。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒,。

7,、 遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干,。這樣可以防止衣物長時(shí)間不干,，滋生細(xì)菌。

夏天坐月子護(hù)理細(xì)節(jié)

1,、室內(nèi)溫度控制

夏天天氣炎熱,，可使用風(fēng)扇或手搖扇，從而避免身體過熱長濕疹,。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,，給產(chǎn)后媽媽一個(gè)舒適的環(huán)境。必要時(shí)可開空調(diào),，但不可直接對著產(chǎn)后媽媽吹,。夏天細(xì)菌容易滋生，所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常性進(jìn)行清洗過濾,，保持干凈,。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭,、淋浴

月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒,，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重,，因此餐后要漱口,，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干,，不要用吹風(fēng)機(jī),。如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴,。

3,、室內(nèi)注意排濕

夏天氣候多變，特別是南方地區(qū),，有時(shí)空氣濕度過大，可使用空調(diào)排濕,。室內(nèi)濕度保持55%左右為宜,。

4、注意通風(fēng)換氣

夏天坐月子不宜緊閉門窗,，要經(jīng)常開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼,，可以不采用對流的形式,。可以在外出時(shí)把所有窗戶都打開,。

5,、注意避免性生活

性生活等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活,，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù),，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果,。

6,、減少探望

夏天坐月子要注意室內(nèi)環(huán)境，應(yīng)減少親友探訪,，避免人多使室內(nèi)空氣污濁,，或帶來細(xì)菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康,。

7,、保證睡眠

月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果夜里因?yàn)橐疹檶殞氹y以較好休息，可在白天寶寶睡覺時(shí)進(jìn)行休息,。

8,、勤換洗衣物

月子服以“捂”為主，長衣長褲在夏天很容易過熱而浸濕,，穿著汗?jié)竦囊挛飳υ袐D健康有危害,，因此要勤換洗衣物。

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