經(jīng)常泡腳有什么好處

1,、減緩疲勞。在泡腳的時(shí)候,，促進(jìn)腳部的血液循環(huán),，從而減緩疲勞。

2,、改善睡眠,。泡完腳后，身體達(dá)到放松狀態(tài),，能更快地入睡,。

3、泡腳可以使體溫升高,，促進(jìn)末梢血管的血流順暢,，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

4,、養(yǎng)腎護(hù)肝,，泡腳后,，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用,。

5,、通便。刺激腳底的大腸反射區(qū),，還能起到通便的效果,。

6、排除毒素,。泡腳促進(jìn)血液循環(huán),，讓人出汗，從而使某些毒素隨著汗液排出,。

7,、降低血壓。如果在泡腳同時(shí)用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,，還有助于降低血壓,。

8、緩解頭痛,。當(dāng)泡腳的時(shí)候,，血液從頭部流向腳部，相對(duì)減少腦充血,，從而緩解頭痛,。

9、驅(qū)寒退熱,。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,，熱水泡腳還有助于退熱。

10,、美容養(yǎng)生,。在泡腳的水中加入自己喜歡的精油，能美容養(yǎng)生,。

泡腳的壞處有哪些

1,、可能造成心血管超負(fù)荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘,，如果時(shí)間過長(zhǎng),，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢,，會(huì)造成心血管超負(fù)荷,。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長(zhǎng),，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥,，容易得皮膚瘙癢癥,，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品,，讓皮膚保持一定的水分,。

2、可能會(huì)導(dǎo)致器官供血不足

泡腳時(shí)水溫不能太高,。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi),，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然,。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙,，感受水溫不要用手去測(cè)量,，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,，腳上的血管容易過度擴(kuò)張,，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心,、腦,、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利,。

3,、可能會(huì)造成人的營(yíng)養(yǎng)不良

飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，因?yàn)樗鼤?huì)影響胃部血液的供給,，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良,。

4、兒童會(huì)得扁平足

足弓是從兒童期開始形成的,，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳,，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響,，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛,，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往,，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn),。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽可以用來泡腳去死皮,，對(duì)高血壓患者也有好處,。

2、食醋泡腳治療腳氣,，適用于足跟骨刺的骨質(zhì)增生,。

3,、玫瑰花瓣泡腳，有很好地活血化瘀的功效,。

4,、加紅花泡腳適用于心腦血管疾病、婦女閉經(jīng),、經(jīng)痛,。每次十克放鍋內(nèi)，水沸后煮五分鐘,，連續(xù)五次,。

5、加生姜泡腳適用于風(fēng)寒感冒,、風(fēng)濕,、類風(fēng)濕、腳涼等,。

6,、加艾葉泡腳可緩解咳嗽、哮喘,、呼吸系統(tǒng)疾病,。

7、加花椒可以緩解腳汗,、腳臭,、腳氣、濕疹,?；ń芬佩亙?nèi)煮沸五分鐘。

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