懷孕29周注意事項(xiàng) 懷孕29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發(fā)育

這時(shí)胎兒體重大約已有1300多克,，身長大約43厘米了,。此時(shí)胎兒還會(huì)睜開眼睛并把頭轉(zhuǎn)向從媽媽子宮壁外透射進(jìn)來的光源。現(xiàn)在胎兒的皮下脂肪已初步形成,，手指甲也已能看得很清楚了,。你的寶寶現(xiàn)在有1.3千克了，如果他能夠站起來,，有43厘米高了,。和過去相比，寶寶看上去胖了很多,，這是因?yàn)樗钠は轮疽殉醪叫纬伞?/p>

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久了,，你可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌,、出汗等癥狀,，這就是仰臥綜合癥，出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候要改換左側(cè)臥位就可緩解了,。最后3個(gè)孕月,，大約有20%孕媽咪會(huì)發(fā)生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。這種情況不一定是得了感冒,，大多是內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的多種激素刺激鼻黏膜,，使鼻黏膜血管充血腫脹引起的。一旦分娩,，鼻塞和鼻出血隨之消失,，不會(huì)留下后遺癥。

懷孕29周重要事項(xiàng)

●胎位不正怎么辦?有的準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)樘殞毜念^朝上而擔(dān)心臨產(chǎn)時(shí)胎位不正,，其實(shí),，這時(shí)的胎寶寶可以自己在媽媽的肚子里變換體位，有時(shí)頭朝上,，有時(shí)頭朝下,，并沒有固定下來。大多數(shù)胎寶寶最后都會(huì)因頭部較重,，而自然頭朝下就位的,。如果需要糾正的話，產(chǎn)前體檢時(shí)醫(yī)生會(huì)給予適當(dāng)指導(dǎo)的,。

●氣短會(huì)讓胎寶寶缺氧嗎?準(zhǔn)媽媽增大的子宮將膈肌頂高,，使得胸腔容積變小,，肺膨脹受到一定限制，因?yàn)檫M(jìn)入肺泡的氧氣減少了,，所以準(zhǔn)媽媽會(huì)感到氣短,。有的準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心胎寶寶缺氧，大可不必?fù)?dān)心啦,。因?yàn)樘殞毶钤谧訉m里,，準(zhǔn)媽媽身體里有一套保護(hù)他的完整系統(tǒng)，會(huì)竭力保證胎寶寶的氧氣供應(yīng),。另外,，不要小瞧胎寶寶，他也具有自我保護(hù)的能力哦,，會(huì)盡量從母體獲取氧氣,。

●孕晚期運(yùn)動(dòng)：孕晚期運(yùn)動(dòng)的目的是舒展和活動(dòng)筋骨，以稍慢的體操為主,。比如簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)：坐在墊子上屈伸雙腿;平躺下來,，輕輕扭動(dòng)骨盆等簡(jiǎn)單動(dòng)作。這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)骨盆關(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟性,，既能松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié),，又可以使產(chǎn)道出口肌肉柔軟，同時(shí)還能鍛煉下腹部肌肉,。每次做操時(shí)間在5-10分鐘左右就可以了,。

懷孕29周營養(yǎng)關(guān)注

1. 孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食,，以免胎兒過大,，影響分娩?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，比如魚、蝦類的食物,。另外,，要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素,。

2. 到了第8個(gè)月后,，由于子宮不斷增大，慢慢頂住胃部,，因此，吃一點(diǎn)就有了飽脹感,。你可以少吃多餐,，每天吃7~8次都可以。

3. 很多孕媽媽有夜間被餓醒的經(jīng)歷，可以喝點(diǎn)粥,，吃2片餅干喝1杯奶,，或者吃2塊豆腐干、2塊牛肉,，漱漱口,，再接著睡。

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應(yīng)攝入的食物量如下所列：主糧(米,、面)400克~500克;豆類及豆制品50~100克;蛋類50~100克;奶類250克;新鮮蔬菜(綠葉蔬菜為主)500~750克;畜,、禽、魚,、肉類200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫升等,。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法：將干蝦米用水浸泡;芹菜洗凈切斷，用開水燙過,。鍋置火上,，放油燒熱，下芹菜快炒,，并放入蝦米,、醬油，用旺火快炒幾下即可,。

功效：含鈣,、鐵、磷豐富,，預(yù)防妊娠高血壓,。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法：海帶絲25克，燕窩25克,，紫菜25克,，豆腐3塊。前3種煮湯,，放蔥,、姜、鹽調(diào)味,，作后放入豆腐小塊稍煮即可,。

功效：補(bǔ)碘補(bǔ)鈣，預(yù)防妊娠高血壓,。

懷孕29周準(zhǔn)爸爸必讀

準(zhǔn)爸爸要盡量避免惹孕媽媽生氣發(fā)怒,，多創(chuàng)造緩解孕媽媽緊張情緒的外環(huán)境，引導(dǎo)孕媽媽學(xué)會(huì)自我放松和自我平衡,。同時(shí)準(zhǔn)爸爸要多動(dòng)腦筋,，豐富妻子的業(yè)余生活,。

懷孕29周胎教提示

還在給寶寶講故事、說童謠或聽音樂嗎?你覺得他(她)是不是有反應(yīng)呢?你可以繼續(xù)堅(jiān)持下去,?；蛟S這會(huì)使你的寶寶出生后比那些沒有受到這種訓(xùn)練的寶寶更好帶呢。你也可以讓你的丈夫摸著你的肚子,，和胎兒說說話,，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。

你現(xiàn)在可以為即將出生的寶寶縫制一些小衣服,、小被子,，或者想一想該給寶寶起個(gè)什么名字了。

懷孕29周特別關(guān)注—認(rèn)識(shí)仰臥綜合癥

一般來說,，提倡各位孕媽媽采用左側(cè)臥位,，但是又有很多孕媽媽比較喜歡仰臥。這種姿勢(shì)對(duì)于孕媽媽來說是很不利的,。

1,、減少子宮、胎盤灌流血量,。孕媽媽仰臥會(huì)使增大的子宮壓迫在脊柱前的下腔靜脈,，阻礙了下半身的血液回流，使得回心血量減少,，使得子宮,、胎盤灌流量相應(yīng)減少，胎盤不能發(fā)揮正常功能,，不利于胎兒生長,。

2、容易發(fā)生下肢靜脈曲張,。下肢和外陰,、直腸的靜脈壓升高，加上孕期靜脈壁呈擴(kuò)張狀,，孕媽媽很容易發(fā)生下肢或外陰靜脈曲張,。

3、加重水腫程度,。孕媽媽采用仰臥姿勢(shì),，增大的子宮還會(huì)壓迫骨盆入口處的輸尿管，導(dǎo)致排尿量減少,，增加水腫程度,。

4、孕媽媽仰臥時(shí)間過久,，就會(huì)出現(xiàn)頭暈,、心慌,、發(fā)愣、出汗,、血壓下降等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)裰静磺搴秃粑щy,。

因此,，建議各位孕媽媽無論夜晚睡眠或是白天躺臥，都應(yīng)采取左側(cè)臥位,。一旦發(fā)生了仰臥綜合癥,，要迅速的改變姿勢(shì)為左側(cè)臥位或者半臥位，大多數(shù)孕媽媽的癥狀都會(huì)馬上得到緩解,。