懷孕13周狀況 懷孕13周胎兒圖

懷孕13周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕13周胎兒圖

懷孕13周胎兒發(fā)育：

胎兒看上去更像一個漂亮娃娃了,，身長大約有75-90毫米，眼睛突出在頭的額部,，兩眼之間的距離在縮小,，耳朵也已就位，嘴唇能夠張合,，寶寶脖子完全成形,，并能支撐頭部運動。胎兒的神經(jīng)元迅速地增多,，神經(jīng)突觸形成,，胎兒的條件反射能力加強，手指開始能與手掌握緊,，腳趾與腳底也可以彎曲,，眼瞼仍然緊緊地閉合。

懷孕13周懷孕癥狀：

痛苦的孕吐漸漸消失,，你是否覺得胃口大開,，食欲旺盛，食量猛增,。你的腹部開始隆起,，體型變化大的孕媽媽，不久就需要穿孕婦裝了,。你的乳房正迅速地增大,，由于腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂,，在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有些孕媽媽在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋,。

懷孕13周重要事項

懷孕13周乳頭會發(fā)生明顯變化：乳房會明顯增大,，乳頭和乳暈顏色加深，如果這時乳頭孔有少許淡黃色液體溢出,，是正常現(xiàn)象,，不用去擠,、捏乳頭，擦洗時也不要太用力,。

懷孕13周孕激素增加可能會出現(xiàn)鼻出血：

孕激素的增加可導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血流量增加,，鼻黏膜變得脆弱、腫脹,，此時可能準媽媽不經(jīng)意的揉鼻子或擦鼻涕,，黏膜血管會破裂而出血。這種情況更易發(fā)生在北方氣候干燥的春冬季節(jié),。一旦發(fā)生,，可立即用冷毛巾敷鼻根部，用手捏住鼻孔,，流血會很快止住,。如果不能止住，或流血較多,，或經(jīng)常流血,，則需要就醫(yī)。

懷孕13周有的準媽媽會出現(xiàn)黃褐斑：

到了孕中期,，有的準媽媽面部會出現(xiàn)黃褐斑,，不要著急,，更不要隨便用藥，一般黃褐會在分娩后會逐漸消退，至少會變淡,。如果在夏天要注意防曬;要注意皮膚的保濕;經(jīng)常吃西紅柿可減少黃褐斑。

懷孕13周臀部會變得更加寬大：

為了胎寶寶的生長和分娩,，你的臀部會變得寬大,，腰部、腿部,、臀部肌肉增加且結(jié)實有力,，這些部位的脂肪也增厚，這些變化使準媽媽看起來不再那樣嬌小,、苗條,，你需要買號碼大的內(nèi)衣和外套了,。這是懷孕給你帶來的變化，不過別擔心,，它不會使你變丑,，在人們眼里，準媽媽是最美麗的,。分娩后,，準媽媽的身材會很快恢復(fù)到孕前水平。一些年輕媽媽比較擔心體形的變化,，尤其是職業(yè)女性,。這種擔心不利于胎寶寶的情感發(fā)育。

懷孕13周營養(yǎng)關(guān)注

孕媽媽到了這周會變得胃口大開,，胎寶寶的營養(yǎng)需求也加大了,。孕媽媽可以放心地吃各種平時喜歡但因為擔心發(fā)胖而不敢吃的東西了。再好吃,、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多,、過飽，或一連幾天大量食用同一種食品,。

懷孕13周食譜推薦--清蒸大蝦

做法：大蝦處理干凈,，切段;蔥洗凈切條;姜洗凈，一半切片,，一半切末,。將大蝦放在盤內(nèi)，加入料酒,、味精,、蔥條、姜片,、花椒和湯,，上籠蒸10分鐘，揀去蔥條,、姜片和花椒,，裝盤。用醋,、醬油,、姜末和香油兌成汁，供蘸食,。

功效：大蝦含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，維生素A、維生素B1,、B2,、尼克酸及多種礦物質(zhì),，能補腎健胃。

懷孕13周食譜推薦--素火腿

做法：將油豆腐皮先用冷水浸一下,，取出待用;將鹽,、醬油、白糖,、雞精及鮮濃高湯汁,、蝦子、香油等調(diào)勻,。將上述湯汁均勻涂在油豆皮上,，將豆皮卷緊，外面在用麻線繩捆緊,，蒸1小時,，取出切片即可,。

功效：含鈣,、鐵豐富，還含有蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素B2，尼克酸和磷等,，顆增加鈣質(zhì)的攝入,。

懷孕13周準爸爸必讀

陪妻子一起去鍛煉吧!孕媽媽懷孕4個月，胎兒狀態(tài)穩(wěn)定,，孕媽媽做適量的運動,，有助以后順利分娩。準爸爸陪準媽媽一起運動,，既可以增進感情,，又能隨時照顧準媽媽。

懷孕13周胎教提示

胎兒的觸覺發(fā)育到比較完備的階段,，準媽可以進行輕柔的運動和舞蹈,，使羊水輕輕晃動從而達到刺激胎兒觸覺的目的。有人將皮膚稱為人的“第二大腦”,，對胎兒皮膚的刺激也能促進大腦的發(fā)育,。

懷孕13周特別關(guān)注—預(yù)防下肢靜脈曲張

隨著妊娠進展，準媽媽血容量逐漸增加,，體重增加,，子宮增大，這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻,，導(dǎo)致靜脈下肢曲張,。通俗的說,，也就是靜脈血流回困難，積聚在下肢靜脈里,，就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍青色靜脈團,。預(yù)防方法是：

1、避免長時間站立;

2,、盡量不仰臥;

3,、每天適當臥床休息，可把腿適當墊高;

4,、坐著時最好抬高下肢,，與心臟成水平位;

5、有靜脈曲張跡象或水腫明顯的,，白天走路或站立時可穿上彈力襪;

6,、一旦發(fā)生靜脈曲張要及時就醫(yī)。