懷孕10周胎兒圖 懷孕10周癥狀
懷孕10周胎兒發(fā)育與媽媽變化
懷孕10周胎兒圖
懷孕10周胎兒發(fā)育
胎寶寶的身長(zhǎng)會(huì)達(dá)到40毫米,從形狀和大小來(lái)說(shuō),,都像一個(gè)扁豆莢?,F(xiàn)在胎寶寶的體重大約10克。胎寶寶的眼皮開(kāi)始粘合在一起,,直到27周以后才能完全睜開(kāi),。他(她)的手腕已經(jīng)成形,腳踝開(kāi)始發(fā)育完成,,手指和腳趾清晰可見(jiàn),,手臂更長(zhǎng)而且肘部變得更加彎曲。現(xiàn)在,,胎寶寶的耳朵的塑造工作已經(jīng)完成,,但是用B超還是分辨不清性別,胎寶寶的生殖器開(kāi)始發(fā)育,胎盤(pán)已經(jīng)很成熟,,可以支持產(chǎn)生激素的大部分重要功能,。
懷孕10周懷孕癥狀
你的身體開(kāi)始變形了,體重快速增加,,腰更粗了,,胸更大了,。乳頭上可能會(huì)長(zhǎng)出白色的小微粒,,這些微粒內(nèi)含有白色的潤(rùn)滑劑,提早為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備,。受孕激素的影響,,這個(gè)階段你的情緒變化會(huì)很劇烈,常會(huì)因一點(diǎn)小事而大動(dòng)肝火,。你要調(diào)整心緒,,讓自己有一個(gè)愉快的孕期。
懷孕10周重要事項(xiàng)
注意增加碘的攝取量:
現(xiàn)在,,應(yīng)在食物里增加碘的含量,,胎兒腦的發(fā)育必須依賴(lài)母體內(nèi)充足的甲狀腺素,甲狀腺素是促進(jìn)大腦和骨骼發(fā)育的重要原料,。缺碘的胎兒出生后智力低下,,個(gè)子矮小,有可能得克汀病,。因此孕婦每天需碘量應(yīng)在0.115毫克左右,,最好食用加碘鹽。
家族遺傳病史需做篩查:
育如果你超過(guò)35歲,,而且您的家庭有遺傳病史,現(xiàn)在您需要做一次羊膜腔穿刺檢查,,對(duì)胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷,在孕10-12周做這樣的產(chǎn)前檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)一些胎兒的先天缺陷,。
乳房開(kāi)始逐漸發(fā)生變化:
準(zhǔn)媽媽乳房在不斷增大,,還有乳暈的色澤變黑了,,長(zhǎng)出了小疙瘩,乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管,,尤其在乳房下方,,這些都是孕期的正常表現(xiàn),。戴孕婦乳罩是非常必要的,,這樣可以避免增大的乳房組織受到下垂的牽拉,。
準(zhǔn)媽媽洗澡避免用力搓洗:
有的準(zhǔn)媽媽在洗澡時(shí),喜歡用力搓澡,把皮膚搓的通紅,甚至出現(xiàn)皮下出血點(diǎn),。這種習(xí)慣可不好,尤其是乳房部位,不能這樣搓。懷孕后,乳腺組織快速增生,,要輕柔地對(duì)待乳房,也不要用力清洗乳頭,更不能用力擦洗乳頭開(kāi)口,,以免哺乳期發(fā)生漏乳現(xiàn)象,。
懷孕10周營(yíng)養(yǎng)關(guān)注
1.早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽?zhuān)F(xiàn)在尤其要注意加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充,每天鈣的補(bǔ)充量應(yīng)在800毫克左右,。多喝牛奶,因?yàn)樗缓}質(zhì),,可以使尿液中的鈉排泄增多,,降低血容量以消除水腫,還可以防治妊娠高血壓,,并有益于胎兒骨骼的發(fā)育,。
2.多喝水,,這可以“洗滌”身體,,并能軟化大便和促進(jìn)消化道內(nèi)食物蠕動(dòng),,對(duì)妊娠有益,。開(kāi)水,、水果和蔬菜汁,可以適量飲用,。
懷孕10周食譜推薦--什錦水果澆汁飯
做法:將番茄沙司,、蘋(píng)果丁、菠蘿丁,、葡萄干,、青梅丁、碎核桃仁放入鍋內(nèi),,加入清水,、白糖燒開(kāi),用玉米淀粉勾芡,,制成什錦沙司,,澆在米飯上即可,。
功效:含有豐富的蛋白質(zhì),、碳水化合物,、維生素和多種礦物質(zhì),能滿(mǎn)足胚胎生長(zhǎng)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
懷孕10周食譜推薦--絲瓜洋蔥炒雞雜
做法:將雞胗,、肝分別洗凈,,且成薄片,,加鹽,、糖、淀粉和料酒,拌勻。絲瓜去皮洗凈,,切片;洋蔥去皮,、洗凈、切條,。鍋置火上,,放油燒至五六成熟,放入雞胗,、肝,,炒1~2分鐘,撈出控油,。另起油鍋,,放少許油,燒至七成熟,,下絲瓜和洋蔥,,炒至半熟,放入雞雜,,加鹽,、糖、湯,,調(diào)好口味,,等湯汁煮沸后在炒片刻,撒上蔥花即可,。
功效:此菜由多種原料制成,,營(yíng)養(yǎng)豐富。雞肝有補(bǔ)肝益腎的功效,雞胗有健脾和胃的作用
懷孕10周準(zhǔn)爸爸必讀
準(zhǔn)爸爸要關(guān)心體貼孕媽媽?zhuān)嗯惆樗?,幫助和分?dān)部分家務(wù),,使孕媽媽有充足的睡眠和休息時(shí)間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快,,有利于胎寶寶的發(fā)育,。
懷孕10周胎教提示
這周的喜怒無(wú)常,孕媽媽要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,。向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的書(shū);享受悠閑的下午茶;欣賞美好的事物,,如畫(huà)展、攝影展,、陶藝展等;聽(tīng)音樂(lè),、唱歌;插一盆美麗的花等等,這些既可以陶冶性情,,又可以舒緩壓力,,是很好的胎教方法。
懷孕10周特別關(guān)注—調(diào)節(jié)孕期情緒
你在懷孕期的情緒是多變的,,在孕早期,,你可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)分擔(dān)心、早孕反應(yīng)和心理緊張等因素而情緒不穩(wěn)定,,依賴(lài)性強(qiáng),,甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)。孕中期,,你的情緒會(huì)因?yàn)樘荷L(zhǎng)穩(wěn)定和孕吐消失而相對(duì)穩(wěn)定,。到了孕晚期,你可能會(huì)因體形變化,、運(yùn)動(dòng)不便和分娩造成的壓力而煩躁不安,。
研究表明,孕婦的不良情緒會(huì)通過(guò)神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)來(lái)影響胎兒的智力發(fā)育,,且不良情緒的積累也易患抑郁癥,。
所以,所以你要學(xué)會(huì)控制,、調(diào)節(jié)自己的不良情緒,。
1、凡事往好的方面想,,常常對(duì)自己心理暗示。
2,、讓你身邊的人了解你的不快,,分擔(dān)你的痛苦。
3、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)克服分娩恐懼,。
4,、做好分娩準(zhǔn)備。
5,、身體沒(méi)有意外情況時(shí),,不宜提早入院。