春季登山注意事項(xiàng) 春季登山安全先行

花開又花落,，又一年的春天已悄然來臨。一年之計(jì)在于春,，驢友們打算在春天做些什么呢,？登山、徒步,、野營,、垂釣還是遠(yuǎn)行。

登山是一項(xiàng)極佳的有氧運(yùn)動(dòng),，山中的空氣異常新鮮,，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量,、提高肺的功能很有益處,，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。春季潮濕多雨,，蚊蟲和細(xì)菌泛濫,，應(yīng)避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物；雨具是春季出門的必備物品,，登山的朋友應(yīng)備好急救藥品,；做好防曬、抗敏的保護(hù)措施,，花粉過敏的朋友,，不建議賞花游。需要注意的地方,，我們將其歸納為九條：

1,、登山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況,，選擇一條安全的登山路線,，并做好標(biāo)記，防止迷路,。

2,、首先要準(zhǔn)備好登山裝備。一雙登山鞋,。鞋底溝紋深一些,，免得打滑,；最好高幫的，可以護(hù)住腳踝,，下雨,、下雪不會(huì)濕到里面。鮮艷好洗的衣服,。山里樹密,，很容易掉隊(duì)，衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn),。最好準(zhǔn)備一根登山杖,。下山時(shí)身體前傾，容易摔倒,，下雨,、下雪山路濕滑有杖支撐保險(xiǎn)系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器,。我曾經(jīng)在山里看到過一條大蛇,，雖然沒發(fā)生什么事，但因?yàn)槭掷镉泄?，心里就踏?shí)。

3,、一定多帶水,，裝些巧克力備用。帶一些常用藥,、風(fēng)油精,、速效救心等。登山中不要喝水吃東西,，爬山時(shí)心臟負(fù)擔(dān)重,，供血不足，如果此時(shí)吃東西,、喝水,，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少,，人會(huì)因缺血而心慌頭暈,。

4、最好隨身攜帶急救藥品,，如攜氧片,、云南白藥、止血繃帶等,，以便在發(fā)生高反,、摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場(chǎng),。

5,、記住“走路不看景，看景不走路”,。山上很美,，景色宜人，如果看景要停住腳步,。因?yàn)樯铰反蠖吉M窄,，石頭樹藤很多，容易出事,。如果扭腳受傷,，救護(hù)和行走都很困難。

6,、登山時(shí)間最好放在早晨或上午,，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時(shí)間

7,、登山時(shí)不要著急,，最忌快走，尤其是剛開始的時(shí)候,。速度要慢,，一步一步適應(yīng)，慢慢調(diào)整呼吸,。不要往上看,，一看山頂還那么遠(yuǎn)，容易泄氣,，腳更沒勁了,。其實(shí)大家體力都差不多，只是有人耐力更好,。剛開始不要爬得太高,，30分鐘左右就休息。

8,、千萬不要在危險(xiǎn)的崖邊照相,，以防發(fā)生意外。最好登山前買一些意外傷害保險(xiǎn),。

9,、登山活動(dòng)一定要堅(jiān)持。任何一種運(yùn)動(dòng)要有成效,，堅(jiān)持是最重要的,。我的經(jīng)驗(yàn)是參加一個(gè)登山隊(duì),，一群志同道合的人一起活動(dòng)，互相督促,、互相鼓勵(lì)就能堅(jiān)持下來,。

總之，登山作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng),，潛在的危險(xiǎn)肯定是有的,，驢友們?cè)诘巧綍r(shí)不僅要做好登山前的準(zhǔn)備工作，還要在登山時(shí)要小心謹(jǐn)慎防止危險(xiǎn)的發(fā)生,。但是我們也不能忘了登山的初衷：為了自由,，為了快樂，為了新一年的期望,。來吧,，一起找?guī)讉€(gè)小伙伴們?nèi)サ巧桨伞?/p>