亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

★★★

登山裝備有哪些 登山注意事項和技巧【登山知識大全】

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員226號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0

登山既可以鍛煉身體,,又可以陶冶人們的情操,,還可以欣賞沿途風景,,如此,,當然有很多人喜歡登山,。那么登山需要注意什么?要選購哪些登山裝備?登山有哪些安全注意事項,?登山鞋,、登山杖怎么選怎么用?下面就跟大家分享登山的一些知識,,告訴你要準備的登山裝備,、不同登山高度、不同季節(jié)登山的裝備準備和注意事項,,還有突發(fā)情況的處理等等,。

△△△△△
登山鞋
選擇登山鞋最重要的是適合自己的腳和自己的登山線路。如果登山線路是行走在困難地形,,則更需要選擇保護自己腳踝,、腳后跟與腳趾的登山鞋。
登山包
登山包可分為徙步包(輕型包)和登山包(重型包),,又或更細分為沖頂包,、滑雪背包、旅行用包,、攀巖用包等,,根據(jù)登山路線選擇合適的登山包。
登山杖
用登山杖上山,、下山可以省很多的力氣,,尤其可減輕腿部的壓力,緩解腰部和肩膀疲勞,。在碎石,、河谷地段,使用登山杖會使安全性大大提高,,減少滑倒,、扭傷的機會。手杖還可以在雜草叢生的地段幫助登山者探明路況,,驅(qū)趕動物特別是蛇,。
護膝
護膝可以幫助我們在登山運動時起到緩沖的作用,減少對膝關節(jié)的傷害,,還能保溫,,防止膝蓋在山上受涼導致膝關節(jié)疾病。
△△△△△
通用
登山鞋,、登山杖,、背包、護膝,、飲用水,、食物,、基本藥物。
1000~2000米
專業(yè)戶外鞋,、防水背包,、沖鋒衣褲、排汗內(nèi)衣褲,、露營裝備,。
2000~3000米
沖鋒衣褲、羽絨服,、速干衣褲,、徒步鞋、防蚊蟲用具,、照明設備,、高能量食物
3000~4000米
高山登山鞋,、登山靴,、專業(yè)登山包、登山墨鏡,、防曬衣,、保暖衣物用品、登山掛扣
更高海拔
氧氣瓶,、高度保暖衣物,、更專業(yè)的登山設備(安全帶、冰爪,、冰鎬,、高山靴)
△△△△△
春季
防水衣物裝備、雨具,、防潮,、避雷、泥石流,、防蛇,、防蚊、注意花粉過敏
夏季
防曬,、飲用水,、遮陽、地墊,、墨鏡,、避暑休息、腸胃藥,、防蚊
秋季
防火,、保濕、防曬、飲用水
冬季
保暖衣物鞋,、雪鏡或墨鏡,、保溫杯、行走冰爪,、暖寶寶,、雪崩、不要抓樹藤,、日落前下山
△△△△△
辨別方向
羅盤,、帶指針的手表、北極星,、植物長勢判斷方向,、樹木的年輪
發(fā)求救信號
手機報警、吹口哨,、生三堆火,、擺放SOS等求救信號、鏡子反光
找好庇護所
搭建庇護所,、山洞,、樹洞、凹坑
避免雷擊
預知打雷和雷擊,、跑向低地,、遠離高樹或密葉樹林、遠離鐵塔,、去除身上的金屬物,、離開水域、不要聚集人群,、不要靠墻
應對落石
注意落石標志,、分辨浮石、戴好安全帽或用厚衣服蒙住頭
應對雪崩
避開雪崩的地區(qū),、判斷雪崩方向,、卷入雪崩時游泳動作使頭部浮在雪上、拋出身上攜帶物品等待營救
應對溺水
想辦法讓自己浮在水面上,、由水平方向往岸邊移動,、救助溺水者時選用拖拉物品或者浮具營救、施行心肺復蘇術
登山相關技巧
△△△△△
第一招
上山時上體放松并前傾,,兩膝自然彎曲,,兩腿加強后蹬力,用全腳掌或腳掌外側(cè)著地,,也可用前腳掌著地,,步幅略小,,步頻稍快,兩臂配合兩腿動作協(xié)調(diào)有力地擺動,。
第二招
走上坡路的第二個竅門是讓每一次邁步換腿時,,都須將支撐腿伸直,讓關節(jié)嘎噔一下,,這樣腿的承重就能分散給腰肌一部分,。用手能減輕雙腿的重負。
第三招
下山時上體正直或稍后仰,,膝微屈,,腳跟先著地,兩臂擺動幅度稍小,,身體重心平穩(wěn)下移,。不可走得太快或奔跑,以免挫傷關節(jié)或拉傷肌肉,。
第四招
下小坡時小跑兩步最有效率,。通過滑苔和冰雪山坡時可使用鍬、鎬等工具挖掘抗,、坎臺階行進,,或用手腳摳、蹬,、三點支撐、一點移動的方法攀援爬行,。
第五招
通過叢林,,灌木時應注意用手撥擋樹枝,防止鉤戳身體,,對不熟悉的草木,,不要隨便攀折,以防刺傷,,并盡量選擇好的路線,。
第六招
通過叢林,灌木時應注意用手撥擋樹枝,,防止鉤戳身體,,對不熟悉的草木,不要隨便攀折,,以防刺傷,,并盡量選擇好的路線。
更多相關技能
△△△△△
相關主題推薦
△△△△△
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”,、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品,,均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權或有權使用的作品,,未經(jīng)本網(wǎng)授權不得轉(zhuǎn)載,、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的,,應在授權范圍內(nèi)使用,,并注明“來源:MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者,,網(wǎng)站會追責到底,。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
最新評論
相關推薦
一雙好的戶外休閑鞋需要具備哪些特點 4個戶外休閑鞋選購技巧
一雙好的戶外休閑鞋需要具備哪些特點?在戶外多變的氣候環(huán)境中,,良好的透氣性是非常重要的,。一般來說,選擇戶外鞋要根據(jù)你所要經(jīng)歷的環(huán)境,,如果只是在都市中旅游,,一又旅游鞋就可以,如果是走路比較多的旅途,,好的步行鞋也可以解決問題,,但如果是參加一些環(huán)境比較殘酷的戶外活動,那我們就需要一些專業(yè)的戶外休閑鞋,,這些戶外休閑鞋需要具備以下幾點特性,。下面就來詳細了解戶外休閑鞋的相關知識吧,!
休閑鞋 登山鞋
2183 112
登山杖和徒步杖有什么區(qū)別 登山杖折疊的好還是伸縮的好
登山杖是人們在進行登山運動時使用的輔助器械。登山杖更多的是保護的功能,。在高海拔缺氧,、低溫冰雪、各種堅硬的巖石和石礫的山地挑戰(zhàn)生命的極限,,不能沒有登山杖,。登山杖和徒步杖的區(qū)別主要表現(xiàn)在功能、材質(zhì),、使用方法等方面,。那么登山杖是折疊式的還是伸縮式的好?登山杖怎么選擇,?建議選擇伸縮式登山杖的相對會比較安全,。下面就來詳細了解 登山杖的相關知識吧!
登山注意事項有哪些 登山裝備有哪些 登山的注意事項和技巧
攀登山峰,,從來都是勇敢者的游戲,。珠穆朗瑪峰、干城章嘉峰和喬戈里峰......這些聽起來讓人畏懼的山峰,,卻是登山探險旅游者的樂園,。對于登山探險者而言,攀登山峰不是腦子一熱的游戲,,而是一場與大自然斗智斗勇的體現(xiàn),。所以在攀登山峰之前,我們還是先了解一下登山注意事項吧,,順便羅列一張登山準備物品清單,,讓你的攀登探險更有保障一些。
徒步鞋是什么鞋 徒步鞋和登山鞋有什么區(qū)別
徒步鞋是什么鞋,?徒步鞋是在戶外運動過程中穿的鞋,主要為路況好,、需要長時間行走的戶外運動員設計,,它們通常采用低幫設計,為腳踝提供適度的自由,,減少束縛感,。徒步鞋和登山鞋有什么區(qū)別?徒步鞋和登山鞋在設計理念,、功能特性,、材質(zhì)選用以及適用場景等方面,兩者展現(xiàn)出了截然不同的風貌,,下面具體了解下徒步鞋和登山鞋區(qū)別,。
徒步鞋 登山鞋
9734 650
戶外登山裝備有哪些 登山裝備一覽表 爬山登山小技巧
登山運動是以達到頂峰為目標的登山岳運動,,登山運動是一項有挑戰(zhàn)性的運動,一定要將登山的裝備準備齊全才能夠進行,。地圖與指北針,、刀、生火工具,、備份衣物,、備份食物等是登山的必備物品,下面一起來看看戶外登山裝備的詳細介紹,。