豆?jié){機米糊食譜

1,、做米糊功能時，像花生,、蓮子等比較硬的雜糧都必須泡2-6小時,，所有做米糊的食材不得超過一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度線之間,，不然米糊要不是做稀了,，要不就是糊了，多做幾次,，就可以自然摸索熟悉了,。

2、調味時,，須等米糊做好后再加調味料(如：牛奶,、蜂蜜、白糖,、食鹽),，因為調味事先加好的話，會在高溫下變色;可以等米糊完成后把它倒入一個大的容器中,，再加入調味料,，或者倒入各自的小碗中，再自行按各自的口味加入調味料,，這樣既方便,，又不會造成浪費。

花生黑米米糊

主料：大米20g黑米20g小米10g花生10g

輔料：清水適量綿白糖適量

方法：

1,、準備材料：大米20g,，黑米20g，小米10g,，花生10g,。

2、先用清水將大米,，小米等谷物淘洗干凈,，再倒入豆?jié){機里面。

3,、然后往豆?jié){機里加入適量的清水,。(加的水要在上水位線和下水位線之間)

4、插上電源,，選擇“米糊”按鍵,，按下啟動鍵。

5,、20-30分鐘以后,，豆?jié){機會發(fā)出“嘀嗒嘀嗒...”的聲音,，這時米糊就做好了。

6,、之后把做好的米糊倒入碗中,。

7、再加入適量的綿白糖并且攪拌一下,，這樣就可以喝了,。

糯米黑豆?jié){

材料：糯米30克，黑豆50克,。

做法：

1.將黑豆預先浸泡好;糯米淘洗凈,。

2.將糯米和泡好的黑豆洗凈，混合放入豆?jié){機杯體中,，加水至上下水位線之間,，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵,，十幾分鐘后即做好糯米黑豆?jié){,。

友情提示，此款豆?jié){口感潤滑,，補中益氣,、補腎益陰等好處，男性朋友飲用,，可改善體虛自汗,、、腰膝酸軟等癥狀,。

專家表示,，現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況,，要想增強活力和精力,，按祖國醫(yī)學的理論，補腎很重要,，黑豆就是一種有效的補腎品。中醫(yī)認為,，豆乃腎之谷,，黑色屬水，水走腎,，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的,。

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,，常食黑豆,，能軟化血管,，滋潤皮膚，延緩衰老,。特別是對高血壓,、心臟病等患者有益。

黑豆中微量元素如鋅,、銅,、鎂、鉬,、硒,、氟等的含量都很高，對延緩人體衰老,、降低血液粘稠度等有益,。黑豆中粗纖維含量高，常食黑豆,，可提供食物中粗纖維,，促進消化，防止便秘發(fā)生,。

黑芝麻米糊

原料：黑芝麻,、大米

具體制作方法：大米清潔潔凈，放入豆?jié){機杯桶內,，同時加入黑芝麻,，加水至杯體水位線處。黑芝麻和大米的比例可以根據(jù)個人的口味,，自行調節(jié),。接通豆?jié){機的電源，按下豆?jié){機操作區(qū)域的“米糊”功能按鍵,，20分鐘左右,，黑芝麻米糊就做好了。

功能特點：養(yǎng)顏美容,、益智健腦,、補養(yǎng)養(yǎng)胃，益氣健脾,，有助于腸胃消化,。

紅薯補養(yǎng)瘦身米糊

原料：紅薯250克，大米30克燕麥20克,，姜片5片

具體制作方法：將紅薯清潔潔凈后切成粒狀與洗干凈的大米,、燕麥、姜片一同放入豆?jié){機杯桶內,，桶內加水至上,、下水位線之間,。直接把機頭放到杯體上，接通電源,，按“挑選”鍵,，再按“開關”鍵，十幾分鐘就做好了紅薯米糊,。

功能特點：紅薯富含共同的黃酮素成分,，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積淀，能保持血管彈性,，紅薯熱量低,，是十分有效的瘦身食物，與燕麥,、大米,、姜片做成糊，更能顯示出良好的功效.

小米花生芝麻糊

原料：小米60克,，花生30克,，姜片5片，芝麻30克

具體制作方法：將小米,、花生,、芝麻清潔干凈后，與姜片一同放入豆?jié){桶內,，桶內加水至上,、下水位線之間。然后接通豆?jié){機電源,，按下功能選項鍵,，約等15分鐘左右，小米花生芝麻糊就算是做好了,。

功能特點：益智,、補腦、健身,、潤肺,、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦對于學生和腦力工作者來說,，是十分有效的補品,。

紫薯米糊

原料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克,，生姜6克，過濾水1500毫升,。

具體制作方法;將鮮紫蘇葉洗凈,，生姜切成細粒,，與粳米放入豆?jié){機桶內。豆?jié){機桶內加水至上下水位線之間,，放好豆?jié){機頭,，連接電源，按下豆?jié){機的米糊功能,，大概25分鐘后紫薯米糊就做好了,，在食用時，可加入橄欖油等調味品

功能特點：分散風寒,，和胃降逆,，解魚蟹毒。

總結：關于豆?jié){機米糊的做法,，還有很多,，今天在這里介紹的只是比較簡單的豆?jié){機米糊的做法，在利用豆?jié){機做米糊時,，可以根據(jù)個人的口味,，自行的調節(jié)味道，創(chuàng)造性的做法,，才能享受更多的烹飪樂趣,。

冬季補腎米糊

用料：栗子、黑芝麻,、黑米,、大米少量(可不放)、蓮子

做法：

1.準備好所有材料,，洗凈,，黑芝麻用小篩網(wǎng)淘洗

2.栗子切小塊，有利于打碎

3.所有材料一起放入豆?jié){機,，添加適量清水,，“米糊”鍵，靜心等待吧～

友情提示：

有很多人喜歡放入各種粗雜糧,，可能覺得種類越多越好,。但個人建議并不一定是越雜越好，最好有些針對性,。舉些例子：比如現(xiàn)在冬天,，用些補腎的材料就不錯，這些材料有：黑芝麻,、栗子,、黑豆、核桃、黑米等,。而夏天濕氣重,，用紅豆、薏米,、綠豆這些更好,。秋季比較燥，用些蓮子,、百合,、雪梨不是很應景嗎?或者女孩子MC過后，就用些紅棗,、紅豆,、花生等補血的材料。沒有針對性的,，太多材料,，恨不得把市面上所有能買到的統(tǒng)統(tǒng)都放進去，其實沒必要,。脾胃也不一定能吸收,。

紅豆薏仁米糊

用料：紅小豆、薏仁米,、水

做法：

1.紅豆和薏仁1比1用熱水泡,，多換幾次熱水，泡至少6小時

2.泡好了倒入豆?jié){機內,，加水至你想要的量,，我是1300毫升

3.我選擇的是五谷那個檔位，然后就等吧

4.好了之后加入大量冰糖用筷子攪拌

5.放冰糖口感很好,，也可以根據(jù)需要放大棗

友情提示：用豆?jié){機做法,，冰糖千萬要最后喝的時候放，先放到豆?jié){機會糊鍋,。

小米杏仁糊

用料:小米1量杯杏仁0.5量杯

制法：將小米和杏仁裝入杯體內,，往杯體內加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能,，二十分鐘左右做出小米杏仁糊,。

調味方法：可天然風味(不加調料);可牛奶調味;可食鹽調和(咸味);可白糖調和(甜味);可蜂蜜調和。

功效：滋陰潤肺,、補血,。

杏仁糊

用料:大米1量杯杏仁0.5量杯

制法：

1、將大米浸泡0.5小時,，洗凈備用;

2、將泡好的大米杏仁裝入杯體內，往杯體內加入1.3~1.5升清水,，啟動米糊功能,，二十分鐘左右做出杏仁糊。

調味方法：可天然風味(不加調料);可牛奶調味;可食鹽調和(咸味);可白糖調和(甜味);可蜂蜜調和,。

功效：補脾胃、消熱解毒,。

小米芝麻糊

用料：小米1量杯芝麻0.5量杯

制法：1,、芝麻炒香，備用;

2,、將小米和炒香的芝麻放入杯體內,，往杯體內加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能,，二十分鐘左右做出杏仁糊,。

調味方法：可天然風味(不加調料);可牛奶調味;可食鹽調和(咸味);可白糖調和(甜味);可蜂蜜調和。

功效：潤肺,、烏發(fā)養(yǎng)顏,、益智健腦。

芝麻糊

用料：大米1量杯芝麻0.5量杯

制法：1,、將大米浸泡0.5小時,，洗凈備用;

2、芝麻炒香,，備用;

3,、將泡好的大米米和炒香的芝麻放入杯體內，往杯體內加入1.3~1.5升清水,，啟動米糊功能,，二十分鐘左右做出芝麻糊。

調味方法：可天然風味(不加調料);可牛奶調味;可食鹽調和(咸味);可白糖調和(甜味)可蜂蜜調和,。

功效：烏發(fā)養(yǎng)顏,、益智健腦。

小米核桃糊

用料：小米1量杯核桃仁0.5量杯

制法：1,、將小米和核桃仁裝入杯體內,，往杯體內加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能,，二十分鐘左右做出芝麻糊,。

調味方法：可天然風味(不加調料)；可牛奶調味,；可食鹽調和(咸味),；可白糖調和(甜味)可蜂蜜調和。

功效：補血益氣、補腦,、健身,。

核桃糊

用料：大米1量杯核桃仁0.5量杯

制法：1、將大米浸泡0.5小時,，洗凈備用;

2,、將泡好的大米和核桃仁裝入杯體內，往杯體內加入1.3~1.5升清水,，啟動米糊功能,，二十分鐘左右做出核桃糊。

調味方法：可天然風味(不加調料),；可牛奶調味,；可食鹽調和(咸味)；可白糖調和(甜味)可蜂蜜調和,。

功效：滋養(yǎng)脾胃,、補腦、健身,。

以上就是用豆?jié){機做米糊的幾種方法,，這些都是最簡單有營養(yǎng)的米糊做法，希望大家會喜歡,。

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