總肚子疼吃什么

消化不良,、食物中毒,、情緒緊張、豆類食品,、胰臟疾病,、癌癥、通便劑,、制酸劑,、咖啡因、寄生蟲,、結(jié)腸炎,、病毒、病菌或其他微生物,、喝了不干凈的水,、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過敏等,，均可能引起肚子疼,。

肚子疼病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水,、角豆樹茶,、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見好轉(zhuǎn),，或糞便中帶血,，則要看醫(yī)生?？梢宰饕淮芜^敏測(cè)試，以了解你是否對(duì)某種食物過敏,。

1,、飲食清淡

肚子疼期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體,。因?yàn)樵诙亲犹燮陂g,，你的腸子需要充分地休息,。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí),，在飲食中逐漸加入米飯,、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物,。必要時(shí)吃一些胃藥緩解,。

2、多喝水

肚子疼病人由于大量的排便,，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉,、氯化鉀和葡萄糖,、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖,、礦物質(zhì),，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì),、水分酸堿平衡,。

胡蘿卜汁、蘋果汁,、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分,，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品,。它們都是防止機(jī)體因肚子疼而脫水和虛脫的良方,。

3、每天喝3碗米湯

米湯有益于治療肚子疼,。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,，過濾后，每天喝3碗,。同時(shí),，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b,。

4,、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌,、角豆粉,、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚,。這些東西能約束腸子,，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上,，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間,，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉,。

5,、避免下列食物

拉肚子時(shí)，最需要避開的食物包括豆類,、甘藍(lán)菜等,。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會(huì)加重肚子疼。這些食物包括脂肪,、小麥及含麩質(zhì)食物如面包,、面條及其他面粉制品、蘋果,、梨子,、李子、玉米,、燕麥,、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油,。