胃藥
1,、少吃冷飲，多吃熟菜。胃寒就是怕生冷的東西，可是很多胃寒的人卻是很喜歡喝冷飲的，尤其是現(xiàn)在夏天到了,，天氣炎熱，喝冰鎮(zhèn)的飲料很涼爽，但是胃寒的人是不適合多飲這樣的飲料的,，應(yīng)該多吃一些煮熟的食物，對(duì)于一些涼性的水果也是不宜多吃的,。比如西瓜,、柚子等。但是可以多吃養(yǎng)胃的水果,，比如木瓜,、蘋(píng)果等。
2,、五谷雜糧更養(yǎng)胃,。建議平時(shí)多吃一些玉米粥、高粱粥,、八寶粥等,，還可以多吃一些面粉，比如蕎麥,、燕麥等,。
3、選擇熱性蔬菜,。南瓜,、韭菜、蒜臺(tái),、蒜苗,、豆芽等，都是可以經(jīng)常食用的,。
4,、蛋白質(zhì)食物不能少，吃大豆,、奶酪,、牛奶,、酸奶，這些都是富含蛋白質(zhì)的食物,，對(duì)增加胃蛋白非常有幫助,，可以有效改善胃寒。
5,、常吃干果類(lèi)食物,。干果類(lèi)食物中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，有助于保護(hù)我們的胃,，建議常吃：栗子,、核桃、葵花子,、荔枝干,、桂圓。很多胃寒的人也會(huì)表現(xiàn)胃氣血不足,，這些干過(guò)有助于補(bǔ)腎氣,。
6、藥膳調(diào)理,。建議每天可吃30顆左右的枸杞,，枸杞可以補(bǔ)腎氣，改善胃寒,，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,，可能會(huì)有點(diǎn)熱氣，可以減少用量,，同時(shí)可用菊花茶瀉火,。還可以經(jīng)常煮山藥粥喝，這種藥膳粥是最養(yǎng)胃的,。
首先多吃熟食。不少青菜都屬?zèng)鲂?，最好吃熟的。其次寒性食物?yīng)少吃,。冷飲不宜多喝,。寒性較大的水果，如西瓜,、柚子等,，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物,，也應(yīng)放到常溫后再吃,。這樣不僅可減少身體能量消耗,，還可保護(hù)胃氣。最后要注意,，果蔬最好白天吃,，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問(wèn)題不大,。但到了晚上,，再吃這些食物，會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼,，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘,。晚上可吃些蘋(píng)果、木瓜等,，它們不會(huì)傷害脾胃,。
枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化,。每天可吃30顆左右,，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量,，或可同時(shí)用菊花茶瀉火,。
山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌,，煮粥最佳,。
茯苓：可健脾胃、安神,、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力,。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品,，如茯苓糕等,。
糧食組：面粉,、高粱,、糯米及其制品。
蔬菜組：扁豆,、青菜,、黃芽菜、芥菜,、香菜,、辣椒、韭菜、南瓜,、蒜苗,、蒜苔、大蒜,、大蔥,、生姜、熟藕,、熟白蘿卜,。
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