皮膚差的原因

1,、睡眠不足

熬夜會造成過度疲勞,，睡眠不足的話，精神壓抑,，無精打采,，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至是精神紊亂,，誘發(fā)粉刺痘痘是很直觀的傷害,。晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)期，如果這段時(shí)間沒有得到充分休息，就會使臉色暗黃出現(xiàn)黑眼圈,。此外缺乏運(yùn)動,，血液循環(huán)不暢也會導(dǎo)致膚色暗黃。

2,、暴飲暴食

和生活部規(guī)律一樣,，暴飲暴食，油膩的東西吃的多,，就容易導(dǎo)致臉上長些小痘痘,，人也變得沒精神，所以要注意補(bǔ)充水分,，葷素搭配,。

3、不良生活習(xí)慣

抽煙喝酒也會導(dǎo)致皮膚變差,。吸煙會減少對皮膚的供氧,，從而導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)降低，最終導(dǎo)致膚色變差,，皺紋變多,。，經(jīng)常飲酒過量會干擾體內(nèi)正常的新陳代謝,，導(dǎo)致激素分泌失調(diào),，就會表現(xiàn)在皮膚上，例如有許多暗斑,，對皮膚的影響很大,。

4、環(huán)境污染

短期引發(fā)色素沉淀,、水油失衡以及各種敏感刺激反應(yīng),，長期則造成皮膚內(nèi)部膠原過度流失、細(xì)胞受損,、修護(hù)程度變?nèi)醯葐栴},，加速肌膚老化進(jìn)程。

5,、加班熬夜

經(jīng)常性的熬夜不僅損傷我們的身體,，疲憊我們的身心，各種肌膚問題也會接踵而至,。熬夜導(dǎo)致的皮膚衰老可以恢復(fù),，需要長時(shí)間的護(hù)理皮膚，并且及時(shí)的改正熬夜的壞習(xí)慣,。

6,、清理胡須不當(dāng)

胡子是個(gè)很頑強(qiáng)的東西,，因此有些人會認(rèn)為刮胡子一定要夠猛，才能夠斬草又除根,，但實(shí)際上,，用力過度反而會使肌膚表面不平整，刀片更難貼齊,，剃胡效果大打折扣,。而且有的不會定期更換刮胡刀或清潔刀片，胡須或毛囊中可能隱藏許多老廢角質(zhì),，留在刀片上就容易滋生細(xì)菌,，對皮膚也非常不好。

男性皮膚問題有哪些

1,、毛孔粗大

癥狀：面部,、鼻頭有清晰可見的毛孔，其中不乏黑頭,。這是因?yàn)閾Q季時(shí)早晚溫差較大,，皮膚受影響導(dǎo)致毛孔收張不協(xié)調(diào)，加上空氣中增多的粉塵容易阻塞毛孔,。

對策：選用清潔力強(qiáng)的潔面用品,、配合有鎮(zhèn)靜作用的收縮水。

2,、油光閃亮

癥狀：在炎熱的夏季,，臉上開始大量分泌油脂，容易沾染灰塵不說,，更容易給人邋遢的印象,，再沒有比這個(gè)更讓人感覺面上無光的事了。

對策：不盲目控油,，選擇弱酸性清潔產(chǎn)品和清爽無油脂的保濕類產(chǎn)品。因此建議常備保濕噴霧或?qū)I(yè)柔濕巾,，只要皮膚出油過多,，可以幫助控油和保濕。

3,、敏感

癥狀：因季節(jié)突變引起局部皮膚油脂分泌過剩,，其他皮膚干燥起皮并發(fā)紅發(fā)癢，皮膚總體呈現(xiàn)一種多油但缺水的狀態(tài),。

對策：特別注意早晚的清潔,，使用保濕面膜。春天里,，保濕面膜可以每周做兩至三次,，全面提升皮膚的含水量,、保濕度，這樣不僅可以加強(qiáng)油性皮膚的抵抗能力,，而且可以有效幫助減緩出油的情況,。

4、長痘

癥狀：也許你已經(jīng)過了長“青春痘”的年紀(jì),，但是春天干燥的風(fēng)會破壞皮脂膜的酸堿平衡,，反映到臉上就是面色灰暗，更有莫名其妙的暗瘡或“痘痘”出現(xiàn),。

對策：深層清潔與補(bǔ)水同時(shí)進(jìn)行使用清爽保濕類產(chǎn)品：這些產(chǎn)品不含油脂類,，卻含有一些長效保濕因子如：透明質(zhì)酸、粘多糖,、膠原蛋白,、蛋白酶、尿囊素等成份,。

5,、干燥

癥狀：如果出現(xiàn)皮膚干燥的話，那么有可能會出現(xiàn)脫屑,，你撫摸上去,，會有一些干燥的，感覺比較粗糙,，另外就是皮膚紋理會發(fā)生改變,。

對策：干燥的肌膚需要補(bǔ)水，首要就是去角質(zhì),，而且肌膚會越干越油,，皮膚油脂分泌過多時(shí)，重點(diǎn)補(bǔ)水部位在額頭,、T區(qū),、面頰及下巴。含酒精成分的化妝水有再次清潔,、收縮毛孔,、抑制油分的作用，同時(shí)也可以對缺水的肌膚進(jìn)行急救,?？梢赃m當(dāng)抗過敏舒緩肌膚，急性缺水的肌膚,，除了去角質(zhì),、控油、補(bǔ)水之外,，深層的急救也必不可少

6,、色斑

原因：第一不注意防曬,，第二內(nèi)分泌失調(diào)，第三不注重衛(wèi)生,，第四生活習(xí)慣不良,。導(dǎo)致男性臉上長斑的原因有很多，可能是身體內(nèi)在發(fā)生了某種改變,，也有可能是因?yàn)槠つw日曬過多所造成的,。

對策：結(jié)合自身的具體情況找出相關(guān)原因，這樣才能更好的進(jìn)行護(hù)理,。平時(shí)一定要注重皮膚的清潔工作,，而且要注意補(bǔ)水保濕和防曬。同時(shí)還應(yīng)該調(diào)整一個(gè)健康的生活方式,，保證規(guī)律作息,，學(xué)會調(diào)節(jié)自我情緒。

7,、細(xì)紋

原因：體內(nèi)及皮膚水分不足,。皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛,。時(shí)間長了,，就出現(xiàn)皺紋；經(jīng)常悶悶不樂,，急躁,、孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦,、緊張,，會產(chǎn)生產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋；長期睡眠不足,，會使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損,，容易衰老起皺；過度暴曬會造成皮膚損傷,、變干,、變薄。

對策：日常注意清潔,，溫和去除面部雜質(zhì)，保持肌膚水分,，手心打出泡沫,，輕揉面部，切忌大力揉搓,；使用特別的保養(yǎng)品以補(bǔ)充水分及油分,，也是相當(dāng)必要的,。

8、暗沉

癥狀：暗沉的皮膚是指你的皮膚看上去非常的粗糙,，然后整個(gè)人也會因?yàn)檫@暗沉的皮膚而顯得無精打采的,。

對策：所以想要改變自己暗沉的皮膚，首先就要為皮膚補(bǔ)好水,，可以為皮膚涂一些爽膚水,，或者是敷一些補(bǔ)水面膜；做好皮膚清潔工作,，保證皮膚可以得到及時(shí)的清潔,；其實(shí)我們的皮膚之所以會暗沉還是因?yàn)樽约荷眢w的氣血流通不太順暢，想要讓皮膚重新煥發(fā)出健康的光彩,，我們就應(yīng)該多運(yùn)動,，這樣就能加快體內(nèi)血液的流動。

9,、黑頭

癥狀：黑頭主要是由皮脂,、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的,，加上空氣中的塵埃,、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑,，所以得了這么一個(gè)不太雅致的稱號——黑頭,。

對策：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力可以將黑頭除去,；或者用吸管吸出,，能將黑頭清理得較為干凈；最后還可以用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈,，讓黑頭隨外力排出,。

10、偏黑

皮膚的顏色一般是受到遺傳因素,、免疫因素,、營養(yǎng)、環(huán)境,、種族等因素影響,。如果一出生時(shí)皮膚的顏色就比較黑，那應(yīng)該是跟先天性或者是遺傳有關(guān),；也有的可能是因?yàn)榻佑|過多陽光紫外線,，沒有注意防曬，這樣也有可能變黑,。

男士皮膚常見病

1,、痤瘡

癥狀：痤瘡對于皮膚會產(chǎn)生嚴(yán)重的刺激作用,，導(dǎo)致皮膚受到損傷，使得皮膚變得越來越油膩,，激素水平的變化,，痤瘡會形成很多疤痕。

治療：以粉刺為主的輕度的痤瘡,，建議可以服用一下維胺酯膠囊,，加上外用維a酸軟膏或者是阿達(dá)帕林凝膠以及過氧化苯甲酰凝膠等。要是以炎性丘疹與膿皰為主的痤瘡,，一般可以服用抗生素,，如強(qiáng)力霉素、米諾環(huán)素,、克拉霉素,、聯(lián)合外用克林霉素凝膠。

飲食注意：少吃辛辣刺激的食物,，少吃油膩的食物,，不吃羊肉及海鮮類食物，少吃高糖食物,。

2,、濕疹

癥狀：濕疹一般以多數(shù)粟粒大紅色丘疹、丘皰疹或水皰為主,，可發(fā)生在任何部位,。

治療：局部治療是濕疹治療的主要手段，醫(yī)生會根據(jù)皮損分期予以選擇合適的藥物劑型,。系統(tǒng)治療可以選一些抗組胺藥,、抗生素、維生素,、糖皮質(zhì)激素,、免疫抑制劑等,。

飲食注意：避免吃辛辣,、冰冷食物；減少食用難易消化食物,；減少脂肪類食物攝入,；減少易過敏食物攝入。

3,、牛皮癬

癥狀：境界清楚,、形狀大小不一的紅斑，周圍有炎性紅暈,，全身各個(gè)部位均可發(fā)生的鱗屑性丘疹,、斑片或斑塊，表面呈銀白色,，往往比較干燥,。基底部則為暗紅色,，有時(shí)可伴有炎癥的浸潤,。

治療：外用藥有維生素D3類似物、糖皮質(zhì)激素,、蒽林,、維A酸,、焦油類等,。內(nèi)用藥甲氨蝶呤,、維A酸類,、免疫療法和生物制劑療法等,；還有物理療法和中醫(yī)中藥治療方法。

飲食注意：戒除煙酒,，發(fā)物也不能吃,；多吃富含維生素 C的食物,，如獼猴桃、菠蘿等,，多吃木瓜,。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發(fā)于顏面中部,，以鼻尖,、鼻翼為主，其次為頰部,、頦部,、前額，常對稱分布,，皮損表現(xiàn)為紅斑,、毛細(xì)血管擴(kuò)張和有炎癥的毛囊丘疹及膿皰等。

治療：系統(tǒng)治療，選用甲硝唑,、四環(huán)素,、克拉霉素等抗生素,；局部治療選用克林霉素凝膠,、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏,、莫匹羅星軟膏等,；毛細(xì)血管擴(kuò)張者激光治療效果較好。

飲食注意：盡量避免吃一些辣椒,、芥末,、蔥、蒜等一系列比較刺激性食物,，少吃油膩食物,，避免飲酒、冷熱刺激,，多吃水果和蔬菜,。

5、斑禿

癥狀：突然出現(xiàn),，圓形或橢圓形,，大小不一，數(shù)目不等,，邊界清楚,，脫發(fā)處皮膚光滑，無炎癥,、鱗屑和瘢痕,。
治療：積極治療糖尿病、甲狀腺,、神經(jīng)衰弱感染等原發(fā)病,，避免精神緊張，保證充足睡眠,，改變發(fā)型,，減輕心理負(fù)擔(dān)。

飲食注意：飲食上應(yīng)宜選擇補(bǔ)腎生發(fā)的食物及黑色食物如：核桃,、何首烏,、枸杞子、烏梅,，不宜吃刺激性,、脂糖類和脂肪類食物,。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發(fā)病陰囊的皮膚潮紅,，起丘疹或水泡,，繼而脫皮屑，病變部位常呈環(huán)狀損害,，癢得厲害,。

治療：多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補(bǔ)充維生素b2,、b6，保持病變區(qū)皮膚的衛(wèi)生清潔,，外用涂,。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉,，忌辛辣刺激食物,，忌發(fā)濕、動血,、動氣食物如竹筍,、芋頭、牛肉,、蔥姜蒜等,。【常見皮膚病>>】