一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平,，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病,。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,，促使卵巢濾泡黃體化,，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此,，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生,。

婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應(yīng)多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分,，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長,，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用,。此外,，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效,。

婦科病飲食六：雌激素下降可以多攝取豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素,，當(dāng)它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,，還會使心臟失去保護(hù),。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足,。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品,，如豆腐、腐竹等,，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,，促使雌激素恢復(fù)正常水平。

婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎,。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),，具有強(qiáng)烈的殺菌作用,，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。

婦科病飲食八：宮頸癌多攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性,，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形,，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此,，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸,，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎,、菠菜,、小白菜、莧菜,、韭菜,、魚、蛋,、谷,、豆制品、堅(jiān)果等,，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率,。

特別提醒，由于葉酸不耐熱,，烹調(diào)時溫度稍高就會被破壞,，因此，做菜時溫度不宜過高,，烹調(diào)時間也不宜太長,。

婦科病飲食九：卵巢癌可以多吃高鈣食物

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%,。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散,。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物,，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克,。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品,、小蝦皮,、小魚、海帶及薺菜等食物,。

婦科病飲食十：乳腺癌防治應(yīng)常飲紅酒

研究表明,，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì),，可避免雌激素水平過高,，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此,，女性每天喝適量的紅葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄,，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時還可預(yù)防心臟病,。