怎么判斷月經(jīng)量少

女性月經(jīng)量少是指月經(jīng)周期基本正常,，經(jīng)期時間正常，但是每次月經(jīng)量沒有超過20毫升,。此外,，女性月經(jīng)來潮時間不超過兩天，也表示是月經(jīng)量過少,。

月經(jīng)量少是怎么回事

1,、子宮發(fā)育不良

月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形,，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少,。此外,，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況,。

2,、激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度,，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食,、作息無度,、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況,。

3、無排卵性月經(jīng)

無排卵的女性也會來月經(jīng),，醫(yī)學(xué)上成為“無排卵月經(jīng)”,。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇,。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律,，血量很少。

4,、不良生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜,、勞累過度，長期節(jié)食減肥,，長期服用避孕藥等,，也有可能會影響月經(jīng)量，引起月經(jīng)量少,。另外,，在月經(jīng)期吃涼的食物，或穿著單薄引起腹部著涼,，也會引起寒凝血瘀,，導(dǎo)致經(jīng)血流出不順暢，引起月經(jīng)量減少,。應(yīng)注意規(guī)律作息,、調(diào)整飲食。

5,、環(huán)境心理因素

突然出現(xiàn)環(huán)境變化,、精神過于緊張,，或是過重體力勞動后，都可能會引起一過性月經(jīng)失常,，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少,。這種情況引起的月經(jīng)量過少，在經(jīng)過積極調(diào)整之后會恢復(fù)正常,，無需過分擔(dān)心,。

月經(jīng)量少的危害

1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害,，主要有子宮內(nèi)膜移位,，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎,，月經(jīng)性皮疹,，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等,。

2,、還會引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀,，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的,，假如不及早診治，不但影響美容,，而且還會影響身體健康,。

3、月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛,，嚴(yán)重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生,，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意,。

4,、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

1,、注意飲食

月經(jīng)來潮前一周左右,，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,，可以多飲水,，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢,。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體,。建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及氨基酸的食物，比如雞蛋、瘦肉,、牛奶等,，另外增加富含維生素、鐵的食物,，如新鮮蔬菜,、水果、魚類,、動物肝臟等。

2,、消除疲勞

如果身體過度勞累,，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響,。因此,，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運(yùn)動，注意休息,，保證睡眠,，生活作息規(guī)律，避免熬夜,。

3,、注意保暖

除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡,。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼,。

4,、注意衛(wèi)生

女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部,，防止感染,。選擇柔軟、棉質(zhì),、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干,。在月經(jīng)期間不要同房,。

5、放松心情

中醫(yī)認(rèn)為,，憋悶很容易造成肝郁氣滯,，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張,、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài),，學(xué)會放松,。

6、藥物治療

對于女性單純月經(jīng)量少的情況,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益母草顆粒,、逍遙丸、血府逐瘀丸等中成藥調(diào)理月經(jīng)量,。對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)量少,，可以在月經(jīng)周期規(guī)律性的服用一些口服的短效避孕藥（炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片,、復(fù)方左炔諾孕酮片等）來幫助調(diào)理月經(jīng)量,。

月經(jīng)量少生活中注意事項

1、充足的睡眠,。有道是："女子以血為本,，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要,。肝血不足,，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙,、發(fā)暗,、長斑、長痘痘,。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血,，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠,。最遲也要在晚上11點以前入睡,，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

2,、調(diào)整心態(tài),。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候,，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常,。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,，均會造成月經(jīng)異常,，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),，保持良好的心態(tài)非常必要。

3,、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血,。多吃烏骨雞、羊肉,、魚子,、青蝦、對蝦,、豬羊腎臟,、淡菜、黑豆,、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物,。

4,、不要太勞累。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了,。身體過度勞累,，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝,。女性朋友月經(jīng)期間,，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累,。

5,、作內(nèi)分泌激素檢查時必須停服合內(nèi)分泌激素藥物3個月，至少1個月以上,。在分析報告時應(yīng)問清末次月經(jīng)日期及抽血日期,，然后按其抽血處于月經(jīng)哪一期，對照該期的正常參考值進(jìn)行分析,。

6,、對多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現(xiàn)月經(jīng)過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時,，可采用中西藥同時治療,。

7、月經(jīng)過少伴月經(jīng)后期者要與流產(chǎn)或?qū)m外孕鑒別,，不可疏忽,，以免耽誤病情,。