保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物,，還能用來減肥呢,，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗,，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加,，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可,，不宜過長,，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏,、細菌感染,、細胞代謝異常過度失水。同時要注意,，使用此保鮮膜減肥后要及時洗去汗?jié)n,。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜能減肥，其實它主要是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的,，減去的并不是脂肪肥肉,，原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥,，之后一喝水很容易反彈,，其道理類似桑拿、蒸汽浴,，或者穿塑料衣服跑步等,。不過，不得不承認,，它短期內因減水而減重的效果還是不錯的,。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的MM,，如拍廣告,、拍婚紗照等前采用此法效果還是不錯的。

保鮮膜減肥法怎么做

保鮮膜減肥法操作簡單,，只需要在運動時裹上保鮮膜即可,。

第一步：選擇適宜的體育運動，一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用,。

第二步：將保鮮膜纏于欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部,，纏繞前抹少許清水于身體上,，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。

第三步：喝清水400ml，有利于運動中排汗燃脂,。

第四步：開始運動,，并注意心跳及排汗。

第五步：撕掉保鮮膜,，用溫水洗去汗液,。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果事后能很好的控制飲食及適當運動，一般來說,，堅持一周就有效果,。

用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個月見效,。當然,，如果事先涂上一些減肥霜或瘦身精油之類的，再包上保鮮膜,，減肥效果更好哦,。

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