宮寒病因

該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,，故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,，脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,，故而內(nèi)寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水,、長期居處寒涼之處,、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,，外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病,。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥,、月經(jīng)錯(cuò)后,、月經(jīng)量少、閉經(jīng),、痛經(jīng),、陰道炎、流產(chǎn),、產(chǎn)后腹痛,、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等,。

宮寒的癥狀有哪些

宮寒,，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,，疼痛,，得熱則緩和，白帶多,、痛經(jīng),、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊,、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者,。

1、發(fā)胖

宮寒者的另一表現(xiàn)是發(fā)胖,，并伴有氣短乏力,、失眠多夢、月經(jīng)過少,、不排卵等癥狀,。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,，從而引起發(fā)胖。

2,、月經(jīng)異常

經(jīng)前小腹有墜脹感,，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛,、兩乳脹痛等現(xiàn)象,，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,，小腹發(fā)涼,，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度,。

3,、下腹寒冷 有時(shí)作痛

經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少,，精神較差,，平時(shí) 腰酸腿軟，小便較多,，月經(jīng)量少,，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白,，脈沉,。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃,，自覺下腹部不暖,，四肢不溫，主要腳冷而疲軟,，口淡而無味,， 喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后,，有白帶,，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡,，苔白膩而滑,，脈沉弱。

宮寒如何治療

1,、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì),?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行,，尤其是在卵石路上行走,，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈,、調(diào)暢氣血,、改善血液循環(huán)，使全身溫暖,。

2,、宮寒女性飲食要注意

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰,，所以不要貪涼,。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲,、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”,。

平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃,、棗,、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠,、鹿角膠等補(bǔ)血,，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克,、羊肉2兩,、生姜4-5片，煮熟,，喝湯吃肉,。

3、艾條溫灸

是一種比較簡單的家居方式,，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,，長期堅(jiān)持就可以有效,，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

宮寒預(yù)防

1,、因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致,，也可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。一方面,，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物,，如核桃、大棗,、花生,、洋蔥、番茄,，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒十分有益,；另一方面,，性寒食物少吃，如綠豆,、苦瓜,、涼瓜等。

2,、注意胞宮保暖,，尤其下身要少受涼，注意給小腹,、腰部和雙腳保暖,。。尤其注意腳部保暖,，春夏之交不要過早暴露雙腿,、過早穿短裙，穿裙子的話,，最好要穿厚羊毛襪打底,，以防寒從腳下生。

3,、月經(jīng)期間,、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水,、坐臥濕盛之處。

4,、中醫(yī)有“動(dòng)則生陽”之說,，即運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán),。平日多用熱水燙腳,，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài),。