【產(chǎn)后精油按摩】產(chǎn)后精油按摩有用嗎 產(chǎn)后精油按摩具體步驟

產(chǎn)后精油按摩有用嗎

產(chǎn)后按摩精油,，可以促進(jìn)產(chǎn)后各系統(tǒng),、器官的恢復(fù)，預(yù)防和治療腰背痛,，腹痛,、便秘、缺乳及產(chǎn)后并發(fā)癥等,?？蓭椭謴?fù)體力、消除疲勞,，養(yǎng)顏減肥,，有助于產(chǎn)婦身體迅速康復(fù)。

在產(chǎn)后,，新媽媽們身體會比較虛弱,，需要積極進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)工作。產(chǎn)后按摩有利于產(chǎn)婦的放松,，可以幫助產(chǎn)婦骨骼肌張力的下降和肌酸的排泄,，能夠提早產(chǎn)婦自行下床的時間，對產(chǎn)后恢復(fù)有幫助,。還能夠幫助子宮收縮復(fù)原,、減肥瘦身。

產(chǎn)后精油按摩具體步驟

使用方法

沐浴

方法：在浴缸中加入半缸水,，溫度以舒適為宜,，在水中滴入性質(zhì)溫和的精油（如橙花）。

效果：可驅(qū)除汗味或其它異味,，身體會因熱水帶來的舒適感而自然進(jìn)入舒緩狀態(tài),，使身心得到更好的放松，從而治療失眠,，緩解精神壓力,。

香薰

方法：在房間里點燃薰香爐，在爐子上放一點清水,，并在清水中滴入性質(zhì)溫和的精油（如洋甘菊或薰衣草）,，找個舒適的姿勢窩在沙發(fā)里，讀一本書或聽一首音樂小憩,，讓淡淡的香氛氤氳在周圍的空氣中,。

效果：通過嗅覺進(jìn)入體內(nèi)的氣味會刺激我們的神經(jīng),，調(diào)整全身的生理機(jī)能，使身體恢復(fù)充滿活力的姿態(tài),，還可幫助改善睡眠,。

涂抹

方法：沐浴后，可使用一些優(yōu)質(zhì)的帶有精油成份的沐浴乳或身體乳酪,，均勻地涂抹全身,，喚醒身體的同時也喚醒了被喂奶與換尿布日漸埋沒的心靈。

效果：能很好的改善或修復(fù)因為懷孕而長期被忽略的肌膚,，在皮膚得到護(hù)理的同時也能給整個人帶來安靜,、安定的感覺。

產(chǎn)后精油按摩注意事項

在哺乳期進(jìn)行精油泡澡時要注意精油種類的選擇,，一般選擇性質(zhì)溫和的精油為宜，因精油不融于水,，可將精油與全脂牛奶或蜂蜜稀釋后滴入浴缸,，每次不超過兩滴，通過沐浴或泡腳之類的方式,，被人體吸引的精油量很小,，所以無須擔(dān)心。

薰香易揮發(fā),，精油分子通過嗅覺進(jìn)入人體內(nèi)的分量極少,，所以在品種的選擇上幾乎沒有限制，正常使用劑量約為每五平方米1滴（如30平方米的房子在清水里滴入6滴即可）,。

沒有稀釋的精油不能直接作用于肌膚,，必須用基礎(chǔ)油稀釋后方可使用。普通精油在人體內(nèi)的代謝時間約為6小時,，如已使用了精油濃度較高的護(hù)膚品或復(fù)方精油按摩,，為安全起見，建議間隔6小時以上哺乳,。

要避免讓純精油進(jìn)入眼睛或口腔鼻腔等,，因濃度較高，會使器官黏膜受到刺激,，引起身體不適,，經(jīng)過加工處理的護(hù)膚霜等使用起來則沒有太大顧慮。

許多精油的說明書都是孕婦,、產(chǎn)婦禁用的,，特別是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦，精油具有揮發(fā)性,，容易被寶寶吸入,，而嬰幼兒身體器官沒有發(fā)育完全時吸入精油時不安全的,。而且亂用精油還有造成回奶的可能性。