一,、薰衣草精油是什么

薰衣草精油是從薰衣草植物中提取的一種天然精油，有止痛,、抗憂郁,、消毒、殺菌和解除充血與腫脹的功用,，還有降血壓,、驅(qū)蟲、鎮(zhèn)定和恢復(fù)健康的效果,。薰衣草精油是精油中的百搭精油,，其性質(zhì)溫和的特性使其適合任何膚質(zhì)的皮膚，能夠與各種精油配合,，是西方家庭最常用的必備精油,，同時也是芳香療法中最古老、用途最廣泛的精油,，因此薰衣草精油也被稱為"萬用精油",。

二、薰衣草精油的功效與作用

1,、有助睡眠

淡淡的薰衣草香味有助睡眠的作用,，但強(qiáng)烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。薰衣草精油與馬郁蘭搭配可加強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果,，對重度失眠者有相更好的協(xié)助,。

2、消除疲勞

洗澡時,，滴入5-8滴薰衣草精油,，泡浴15-20分鐘，可消除疲勞,、松弛神經(jīng),、還可消除白天所到過的地方的負(fù)面能量。

3,、處理燙傷

熏衣草對于燒燙傷很有效,，能促進(jìn)細(xì)胞再生。燙傷,、刀傷,，用棉花沾上薰衣草精油,，直接涂于傷口上，只需幾秒,，疼痛消失,，不會形成水泡，加快傷口愈合,。

4,、婦科抗菌

如遇霉菌性陰道炎，將薰衣草精油直接（或以1:1比例與任何基礎(chǔ)油調(diào)配）涂抹在外陰及陰道內(nèi),，可有效消炎,，快速恢復(fù)健康。

5,、消除痛經(jīng)

在月經(jīng)來的前7天,，每天晚上睡覺前，將品牌薰衣草精油調(diào)和在媒介油里,，在下腹部和后腰部按摩,，可以緩解痛經(jīng)癥狀，注意調(diào)制比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油,。

6,、衣物防蟲

把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣柜的幾個角落中,，可助衣物防蟲,，并給衣服帶來清新淡雅的香氣。

7,、安定情緒

薰衣草精油能凈化,、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺,，使人可以心平氣和地面對生活,。因為它能平衡中樞神經(jīng)，所以對驚慌和沮喪的狀態(tài)很有幫助,。還有明顯的平靜與舒緩功能,，對失眠者有相當(dāng)好的舒放與精神撫慰效果。

8,、緩解皮膚病

薰衣草精油能促進(jìn)細(xì)胞再生,，還可以改善面皰、濕疹和干癬癥狀,，治膿腫,、癤，并能抑制霉菌生長,，使腫脹,、疤痕、壞疽減至最低的程度,。熏衣草的愈疤功效,，來源自其活化細(xì)胞的特性，另外,，也因為其能平衡皮膚油脂分泌,，對于油性肌膚與油性發(fā)質(zhì)，反而更能提供改善,。因此,，對于皮膚的傷疤、濕疹,、霉菌,、膿腫，頭發(fā)的頭皮過油引起之頭皮屑與發(fā)質(zhì)的保護(hù),，都建議以熏衣草作為必備選擇,。

三、薰衣草精油的使用方法

1,、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油,，以點(diǎn)涂的方式涂抹在嚴(yán)重痘痘、痘印部位,。

2,、調(diào)和使用

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部,。

方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中,，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚,，預(yù)防痘痘復(fù)發(fā),，淡化痘印。

3,、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后,，做臉部按摩15分鐘，可有效促進(jìn)細(xì)胞再生,，使受損組織再生,，平衡油脂，改善粉刺痘痘,，淡化雀斑,。

方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，按摩太陽穴和額頭,，可緩解頭痛,。

4,、身體按摩

方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可緩解肌肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,。

5,、香薰療法

方法1：將2滴薰衣草精油滴于枕邊，或?qū)?滴薰衣草精油香薰,，可治療失眠,。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里，慢慢加熱可以,，舒緩減壓,，放松心情。

6,、蒸薰法

把清水倒進(jìn)香薰?fàn)t的盛水器中,，加入5-6滴薰衣草精油，燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi),，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來,，調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果,，有助于制造不同的氣氛,。

7、吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中,，選擇1-3種精油滴于熱水里,，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝?，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,，用口、鼻交替呼吸,，維持5-10分鐘,。

8、冷,、熱敷

把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中,，均勻攪動后，浸入一塊毛巾,，再把毛巾擰干,，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi),，重復(fù)以上步驟5-10次，身體部位按摩時,，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油,，面部則只用1滴即可,。冷敷可緩解、鎮(zhèn)定,、安撫,、緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),、排解毒素或增加皮膚的滲透。

四,、薰衣草精油使用注意事項

1,、切勿過量

在薰衣草單方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88%,，而醇類與酒精一樣,，過量使用會對肝臟造成損害，導(dǎo)致肝功能下降,。

2,、精油不能代替藥物

有病需要看醫(yī)生，芳療是與傳統(tǒng)的醫(yī)療相似,，但并非取代傳統(tǒng)醫(yī)療的一種護(hù)理方式,。不能治療各類內(nèi)外疾病。

3,、懷孕人群不宜使用

哺乳期和孕婦期間體質(zhì)比常人更敏感,，所以要慎用薰衣草精油，一定要在專業(yè)芳療師的指導(dǎo)下低劑量使用,。

4,、過敏反應(yīng)

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進(jìn)行皮膚過敏測試,。過敏體質(zhì)者請勿使用,。