一、按摩精油是什么東西

按摩精油是指用來按摩的精油,，是由不同類型的單方精油與基礎(chǔ)油（如橄欖油,、荷荷巴油等，也是植物精油）混合而成的復(fù)方精油,，涂抹在需要的部位,，進(jìn)行按摩的方法，我們可藉由按摩身體,，達(dá)到放松心情,、紓解壓力的功效。同時(shí)按摩精油也可以幫助改善皮膚狀態(tài),，還能夠通過吸入香氣或經(jīng)皮層滲透進(jìn)入血液,，產(chǎn)生療愈的效果，是養(yǎng)生美容的一大妙法,。

二,、按摩精油的功效

1、調(diào)節(jié)身心

通過親和作用直接進(jìn)入皮下,，植物精油分子一方面刺激神經(jīng),，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)循環(huán)；另一方面直接作用于內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)定狀態(tài),，使體液活動(dòng)加快,，從而改善內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身心的作用,。

2,、精神舒適

氣味芬芳，自然的芳香精油進(jìn)入腦部后,，精油不會(huì)進(jìn)到腦部,，可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài),，這是守護(hù)心靈的最佳良方,。而且不同的精油可互相組合，調(diào)配出自己喜歡的香味,，不會(huì)破壞精油的特質(zhì),，反而使精油的功能更強(qiáng)大。

三,、按摩精油怎么用

1,、噴霧法

將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中,，滴入3—6滴精油噴灑，可凈化空氣,，也可作為具保濕及滋潤效果的美容水,。噴灑在床上、衣服上,、家具上,，可起到消毒除臭、改善生活環(huán)境的作用,。

2,、簡單吸入法

將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸,，或打開精油瓶蓋子直接吸嗅,。可50%左右吸收精油,，最直接,。對(duì)保健身心、平撫焦慮,、提振情緒、愉悅心情,、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效,。

3、按摩法

使用時(shí)將復(fù)方按摩精油直接倒出使用,，請(qǐng)專業(yè)美容按摩師進(jìn)行全身按摩,，也可在家中進(jìn)行簡單的全身各部位的按摩?？纱龠M(jìn)血液循環(huán),，凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物,。

4,、沐浴法

泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油,，然后進(jìn)行泡澡即可,，注意泡澡時(shí)間不宜超過20分鐘。沐?。涸谠〗砘蛘咴∏蛑械谷脬逶÷?，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可,。足?。涸谂菽_水中加入3-4滴精油,，然后進(jìn)行泡腳，可以有效緩解疲勞,，去除腳氣,。

四、按摩精油對(duì)身體有害嗎

人類的皮膚扮演著從物理方面到化學(xué)方面屏蔽各種傷害的雙重角色,，并且減緩其它物質(zhì)被吸收進(jìn)入血液的速度,。如果皮膚破損或擦傷，各種物質(zhì)的吸收水平和速度就很難預(yù)料,，在大多數(shù)情況下,，會(huì)維持遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般水平的吸收量。在這種情況下,，即使一些通常認(rèn)為相當(dāng)溫和的精油品種,，都會(huì)對(duì)受損皮膚造成不利影響。

精油是否有害主要取決于所接觸的精油成分和品質(zhì),，只要你接觸的是正規(guī)的,、國家質(zhì)檢合格的護(hù)膚品或者是品牌按摩精油的話，一般對(duì)身體都沒有任何的影響,。不過對(duì)于精油的調(diào)配,，特別是劑量需要嚴(yán)格按照規(guī)定控制，以免發(fā)生反效果或者副作用,。

與此同時(shí),，在精油的使用過程中，應(yīng)注意避開眼睛周圍及身體敏感部位,。當(dāng)然,，由于膚質(zhì)敏感度不同，部分人群在使用精油后容易造成過敏現(xiàn)象,，所以建議無論是美容師,，還是顧客在使用精油前，都需先在手部或耳后進(jìn)行測試后再使用,。

五,、精油按摩禁忌

一般來說，孕婦及哺乳階段的婦女都不適合使用精油來按摩,，這是要避免精油影響到胎兒與嬰兒的健康,，同時(shí)，嬰兒也是不能使用精油來按摩的,，如果非要使用,，那就要在一歲以后再使用比較妥當(dāng)。

六、精油按摩注意事項(xiàng)

1,、測試你對(duì)按摩精油是否過敏

用精油按摩時(shí),，建議先用一湯匙的基礎(chǔ)油加1滴精油來混合，接著抹在耳朵或手肘內(nèi)側(cè),，讓這些精油混合物在皮膚上停留24小時(shí),，不要洗掉，一天后觀察你的肌膚有沒有出現(xiàn)紅腫或刺激現(xiàn)象,。

2,、敏感部位禁止精油按摩

使用精油按摩時(shí)，要避免接觸到眼睛等敏感部位,。

3,、精油按摩只限于外用

不可以運(yùn)用精油來進(jìn)行內(nèi)服。

4,、精油必須稀釋

沒有稀釋過的精油不可以直接涂抹在肌膚上,，以免因?yàn)榫蜐舛冗^高而發(fā)生過敏或者傷害肌膚。

5,、重病患者不可自行運(yùn)用精油按摩

有高血壓,、低血壓、腎臟病,、糖尿病,、骨折、感冒,、心臟病,、皮膚病、手術(shù)過后,、靜脈瘤、身體局部發(fā)炎或者疼痛等各種嚴(yán)重疾病的患者,，不可自行運(yùn)用精油進(jìn)行任何按摩,。

七、精油按摩后的注意事項(xiàng)

1,、療程一結(jié)束,，建議立即喝一杯水。

2,、最好平躺5分鐘后再起來活動(dòng),。

3、做完按摩后12小時(shí)內(nèi)不沖澡淋浴,，以利肌膚吸收排毒,。

4、當(dāng)天做完按摩請(qǐng)補(bǔ)充大量水份，幫助腎臟消除毒素,。

5,、12小時(shí)內(nèi)避免飲酒，以利排毒,。